Con este episodio del podcast damos inicio a una nueva temporada, en la cual vamos a estar compartiendo contigo una serie de meditaciones basadas en mindfulness, con el propósito de ayudarte a vivir en una mayor plenitud personal al incorporar la práctica de mindfulness en tu vida cotidiana.

En esta sesión compartimos qué es mindfulness, cuáles son sus beneficios y llevamos a cabo la práctica de meditación de la atención enfocada. 

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