¿Como te estás vinculando con la experiencia del momento presente?

En este episodio exploramos como mindfulness es una relación, la relación que tenemos con la experiencia del aquí y del ahora. 

Cuando somos capaces de habitar de manera intencional el momento presente, con una actitud de curiosidad y amabilidad, podemos abrirnos a la posibilidad de reconocer que:

1.  Cada momento es único e irrepetible, que no hay dos momentos iguales, cada momento es por primera y por última vez.

2.  No hay momentos triviales, todos son de una riqueza extraordinaria si sabemos reconocerla.

3.  Podemos experimentar mayor felicidad. Quizá una de las grandes tragedias de nuestra vida, es el haber tirado a la basura tantos momentos que pudieron ser de profunda felicidad pero que no pudimos reconocer porque no estuvimos plenamente presentes para experimentarlos.

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