Ell concepto de "darse cuenta" desde la perspectiva de la Presencia Biodinámica®, definiéndolo como un estado de presencia silenciosa y una observación sin intención, no como una técnica mental. Enfatiza que este darse cuenta surge del cuerpo vivo y la sensación directa, permitiendo una rendición suave a lo que está sucediendo en el momento presente. La práctica implica escuchar al cuerpo sin la necesidad de comprender o clasificar, permitiendo que las sensaciones, incluso el dolor o el miedo, se revelen y se transformen sin lucha. Finalmente, describe una mini práctica que guía a la persona a habitar el cuerpo a través de la sensación y la observación sin juicio o esfuerzo.