Le difficoltà del caregiver. Riconoscere il carico emotivo e imparare a prendersi cura anche di sé.

Prendersi cura di un genitore o di un coniuge fragile, anziano o malato comporta spesso un carico emotivo, fisico e psicologico molto elevato. Questo episodio vuole dare voce a chi vive ogni giorno l’esperienza del caregiving, esplorando sentimenti complessi come senso di colpa, rabbia e isolamento.
Lo scopo è offrire uno spazio sicuro in cui i caregiver possano sentirsi legittimati a prendersi cura anche di sé stessi, riconoscendo il proprio diritto al benessere personale.
Parleremo delle difficoltà legate all’accettazione del cambiamento, della perdita progressiva e dei conflitti interiori che possono emergere quando ci si prende cura di qualcuno.
Saranno proposte strategie pratiche e strumenti concreti per affrontare il carico emotivo e prevenire il burnout, come la mindfulness, la psicoterapia e i gruppi di supporto.