Hace unos días me operaron de los ojos, para detener el avance del queratocono que tengo. Estuve varios días con la visión muy limitada y esto fue lo que aprendí.
Reflexioné sobre qué sería de mí si fuera ciego, qué haría de mi vida y qué me llevo de lo vivido en semiceguera para aplicar el resto de mis días.
Disfrútalo.
@emilio.alfaro
Esto es lo que hago para regresar a mi centro y dejar de pensar en sólo tener que hacer cosas para sentirme bien conmigo mismo. ¿Por qué no sólo SER?
El principio de la meditación radica en dejar de tener expectativas, dejar de esperar que las cosas sucedan de una u otra forma y en dejar de juzgar las cosas como positivas o negativas, sino sólo como son, entre ellas, a ti mism@.
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En este emocionante episodio, exploramos uno de los mayores temores que enfrentamos en la vida: el miedo a perder.
Descubrirás cómo este miedo puede paralizarnos y limitar nuestro potencial. Aprenderás que perder no es simplemente no ganar, sino no intentar en absoluto.
Además, desentrañaremos el poder de la mentalidad y la creencia en uno mismo. "Somos lo que pensamos que somos".
También te comparto una inspiradora anécdota de un excepcional jugador de fútbol que encontró la felicidad en el juego cuando no tenía miedo a perder. Su experiencia en el campo de juego del barrio revela una lección valiosa sobre cómo enfrentar la vida sin temor.
Finalmente, desafiamos la idea de vivir sin riesgo y en la zona de confort, y te motivaremos a abrazar el riesgo, ya que, paradójicamente, es más riesgoso no arriesgar.
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¿Cuántas oportunidades has dejado pasar por miedo al rechazo? ¿Cuántos "noes" te has autoimpuesto sin siquiera intentarlo?
En este episodio de Párate y Hazlo Podcast, te sumergirás en una historia que te mostrará cómo vencer tus temores puede abrirte puertas inesperadas.
Te comparto mi experiencia personal al enfrentar el desafío de vender boletos de un sorteo para financiar becas universitarias, descubriendo cómo el simple acto de preguntar puede transformar tu vida.
Aprenderás por qué "pedir no empobrece", y cómo cada "no" te acerca más a tu próximo "sí". Además, descubrirás cómo esta experiencia aporta una valiosa lección sobre la importancia de abrirse y conectar con los demás.
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Te hablo de mis aprendizajes del libro "El Caballero de la armadura oxidada", un libro que me prestó mi abuela y que contiene sabiduría milenaria de vida. Hablamos sobre quitarse esa armadura que tanto nos ha limitado de dejarnos sentir, de hacer lo que más nos gusta y no nos ha permitido amarnos a nosotros mismos ni a los demás.
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Hoy hablamos sobre la responsabilidad que tienes de llevar tu vida en el rumbo que TÚ QUIERAS tan sólo con las decisiones que tomas todos los días. Además, te cuento un poco sobre mis aprendizajes de la semana, entre ellos, sobre por qué saber pedir ayuda es un acto heroico. 📩 Suscríbete al Newsletter: https://parateyhazlo.substack.com Instagram: https://www.instagram.com/parateyhazlo
Platicamos sobre qué es el minimalismo y cómo viajar ligero de maleta y de mente, al final todo radica en analizar y discernir qué es lo verdaderamente necesario y lo único que verdaderamente aporta un valor adicional en tu vida. El minimalismo se trata de vivir una vida consciente, donde cada cosa, persona u elemento que entra a tu vida, entra porque tiene un propósito de hacer tu vida mejor. Para complementar la información, te recomiendo el documental de Matt D'avella "Minimalismo". Documental 1 Minimalismo: https://youtu.be/J8DGjUv-Vjc Documental 2 Minimalismo Menos es Más: https://www.netflix.com/title/81074662 📩 Newsletter Párate y Hazlo: https://parateyhazlo.substack.com Instagram: https://www.instagram.com/parateyhazlo
Estos son algunos aprendizajes que adquirí al trabajar en una escuela de verano en la ciudad de York, en Inglaterra. Tuve la oportunidad de conocer a muchas personas de distintos lugares del mundo, incluyendo Italia, Turquía, España, Guatemala, Kazajstán, entre otros; lo que hizo que se me abrieran los ojos en muchos aspectos, además de darme una nueva perspectiva de cómo se vive en otros rincones del mundo. Esto me da la oportunidad de conocer más allá de mi burbuja, de lo que conozco, lo cual me hace darme cuenta de lo que me gusta y lo que no me gusta, así como de distintas maneras de percibir el mundo que no conocía y que pueden resultar favorecedoras. 📩 Suscríbete al Newsletter: https://parateyhazlo.substack.com Instagram: https://www.instagram.com/parateyhazlo Twitter: https://www.twitter.com/parateyhazlo
En este episodio te cuento sobre 7 razones lógicas que me han funcionado para ser yo mismo y hacer lo que me gusta sin dejar tiempo a pensar en qué piensan los demás. Utilízalo para comprender por qué te conviene dejar de pensar en el qué dirán otros.
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Tomando como referencia el libro de "El sutil arte de que te importe un carajo", de Mark Manson, te platico por qué evitar tus problemas es un problema.
¿Te has fijado que entre más intentas algo, más pareces alejarlo?
En este episodio analizamos por qué sucede esto y cómo puedes resolverlo. La clave está en dejar de perseguir, dejar de querer, dejar de necesitar.
Desear una experiencia positiva, es en sí una experiencia negativa, mientras que aceptar una experiencia negativa, es en sí una experiencia positiva.
Tan paradójica que es la vida...
Sólo se trata de entender cómo jugar el juego, en vez de que quejarse de por qué se juega como se juega.
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El secreto para lograr lo que pocos logran es simple, hacer lo que pocos hacen. En esencia se trata de eso, pero no termina ahí, no sólo debes hacer lo que pocos hacen, sino SER lo que pocos son. Ser auténtico, ser vulnerable, ser tú mismo, son ejemplos de lo que pocos están dispuestos a hacer, pero que aquellos que lo hacen, obtienen lo que nadie.
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Te platico por qué es mejor escribir a mano, escribir con pluma y papel. Existen razones científicamente comprobadas para escribir a mano en vez de a computadora, decidí investigarlas y platicártelas, porque la neta yo tampoco las conocía.
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Te enseño cómo crear un sistema automatizado en tu vida para incrementar tu productividad drásticamente, de forma que ahora sabrás cómo tener más tiempo libre para ti y cómo enfocarte en lo que verdaderamente importa.
El principio de pareto, también conocido como la regla del 80/20 es una herramienta de productividad que me ha sido de mucha utilidad para lograr el objetivo de lograr más resultados con menos recursos, así que si no lo conoces, te lo explico acá:
Regla del 80/20 aplicada en mi vida diaria: https://youtu.be/vN4AlX8TL2g
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La diferencia entre lo que quieres y lo que mereces es algo que aprendí hace poco y me ha hecho cambiar mi vida de forma que ahora me guío por hacer lo correcto y no lo fácil. Ahora hago lo contrario a lo que siempre he hecho para obtener resultados diferentes a los que siempre he obtenido. 📩 Suscríbete al Newsletter: https://parateyhazlo.substack.com Instagram: https://www.instagram.com/parateyhazlo Twitter: https://www.twitter.com/parateyhazlo
Congruencia entre lo que haces y dices es algo con lo que muchos hemos batallado en la vida. Sabes que cuando cumples lo que te propones, sientes una gran satisfacción de haber cumplido tu palabra. ¿Te gustaría cumplir con tu palabra? Escucha el episodio hasta el final.
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Hoy te enseño cómo crear la realidad que quieras a través de poner límites al ego. Te muestro cómo eliminar los pensamientos negativos, según yo, para así crear el futuro que buscas. Aprende a dominar tu mente y deshacerte de los obstáculos mentales que te impiden alcanzar lo que siempre has querido.
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Hoy te enseño cómo decir que no sin sentir culpa, lo cual se relaciona directamente con aprender a poner límites, algo que puede resultar complicado para muchos. Comprendemos por qué nos cuesta decir que no a las personas y de qué manera podemos empezar a poner límites sin sentir culpa o miedo.
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La regla 80/20 me cambió la vida. También conocido como el Principio de Pareto, esta regla dice que el 80% de los resultados se obtiene con el 20% del esfuerzo, y aplica para cualquier área de la vida.
El libro de "Sólo Una Cosa" o "The One Thing" me ayudó mucho a entender que existe LO ÚNICO que podría estar haciendo para obtener los mejores y mayores resultados. Me hizo entender que para obtener éxito no necesitas disciplina, sino sólo enfocarte en lo verdaderamente importante.
Finalmente, te enseño cómo aplicar la regla del 80/20 para ser más productivo y lograr más haciendo menos.
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Haz lo que tu futuro yo agradezca, eso es lo que me digo cada vez que sé que debería hacer algo para vivir una vida con menos problemas, con menos complicaciones, una vida donde todo fluya más fácil.
Creo que actuar pensando en los beneficios a largo plazo es lo que nos hace más fuertes y nos da resultados genuinamente duraderos y de calidad.
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No cedas tu poder a cualquiera, tú eres el que decide TODO, tú decides cómo reaccionar, qué decir, cómo usar tu tiempo, y a quién le das el poder de hacerte sentir de una u otra manera. Keep your power to yourself.
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