Tento špeciálny diel nášho podcastu sme netradične nahrávali na Dňoch Sashe v Starej tržnici – a do diskusie sme si pozvali tri inšpiratívne mamy, ktoré stoja za dvomi úspešnými značkami.
Našimi hostkami boli Lucka a Marcelka z Takitak a Danka z Vtáčatka a spolu s Terezou Mihálikovou sa porozprávali o tom, aké je to budovať značku popri rodine a deťoch, o práci po práci a o tom, že aj značka je naše dieťa.
Čo sa v tejto epizóde dozviete?
- čo bolo ich motiváciou začať podnikať počas materskej,
- aké boli ich začiatky a ako sa neskôr z psychohygieny stala práca,
- ako vyzerá ich život dnes, keď sú deti staršie, a aké majú plány do budúcna,
- a či nosia aj iné značky oblečenia.
Naše hostky ukázali, že podnikanie nemusí čakať na ideálne podmienky – začať sa dá aj popri malých deťoch, ak nechýba nadšenie, vytrvalosť a spoločná vízia.
---
V našich podcastoch vám chceme prinášať inšpiráciu a osvetu aj naďalej. Ak hľadáte konkrétnu podporu, vieme vám pomôcť s riešeniami aj cez naše externé projekty:
- Tereza Miháliková spoluvedie kurz Spokojná v práci – pre všetky ženy na kariérnej križovatke, ktoré hľadajú svoju cestu. Viac info na www.spokojnavpraci.sk.
- Patrícia Hirschnerová je expertka na to, ako skĺbiť rodinu a prácu – sledujte jej sociálne siete pre tipy, ako stíhať to podstatné.
Tentoraz sme v štúdiu privítali Barboru Gábryš – absolventku nášho kurzu Spokojná v práci, mamu dvoch detí a inšpiratívnu ženu, ktorá sa odhodlala na kariérnu zmenu po materskej.
Tereza Miháliková sa s Barborou otvorene rozprávala o:
- tom, prečo nás nedefinuje len jedno povolanie či smerovanie,
- hľadaní vlastnej identity počas materskej,
- filtroch, podľa ktorých si vyberala novú prácu.
V podcaste nájdeš veľa tipov, praktické rady a inšpirácie, ako pristúpiť k hľadaniu práce po materskej alebo pri akejkoľvek kariérnej zmene. Barbora sa s nami podelila o to, čo jej fungovalo, aké otázky si kládla a ako jej pomohol kurz Spokojná v práci, ktorý ju nasmeroval k novej ceste.
Ak práve rozmýšľaš nad tým, že je čas na zmenu – či už po materskej, v strede kariéry alebo jednoducho v momente, keď práca prestala dávať zmysel – tento rozhovor ti dodá odvahu.
"Po materskej sa potrebujem vrátiť do práce. Ale už nie na 8 hodín. Nevieš o nejakom skrátenom úväzku?"
Aj takto znejú otázky, ktoré nám píšu mamy z celého Slovenska. Ak nad tým premýšľaš aj ty, táto epizóda je pre teba.
V najnovšej časti podcastu Pracujúce mamy sa Paťka Hirschnerová rozpráva s Biankou Jaďuď Bittmanovou. Bianka je mama chlapčeka a zároveň žena, ktorá si, aj vďaka absolvovaní kurzu Spokojná v práci vyriešila túto dilemu. Vďaka otvorenej komunikácii so zamestnávateľom a odvahe pomenovať svoje potreby si dokázala vyjednať najprv polovičný úväzok a dnes pracuje na 75%.
V podcaste sa dozvieš:
- ako si Bianka postupne definovala, aký úväzok je pre ňu reálny,
- čo bolo najväčšou výzvou pri vyjednávaní so zamestnávateľom,
- aké kompromisy a riešenia musela hľadať doma aj v práci,
- čo je kľúčom k dohode, ktorá funguje pre obe strany.
Ak hľadáš tipy a povzbudenie, ako zladiť prácu s rodinou po materskej, vypočuj si rozhovor s Biankou. Veríme, že ti jej skúsenosť prinesie inšpiráciu a dávku odvahy.
Prvý deň v novej práci po rodičovskej dovolenke? V hlave stovka otázok, v srdci radosť aj strach, doma malí ľudia, ktorí vás potrebujú, a k tomu logistická skladačka, ktorá sa zdá byť nemožná.
V tejto epizóde podcastu Pracujúce mamy sa Paťka Hirschnerová rozpráva s Petrou Uhlárovou – mamou dvoch detí, absolventkou nášho kurzu Spokojná v práci, ktorá otvorene hovorí o tom, aké obavy mala, čo ju prekvapilo a čo by dnes spravila inak.
V podcaste preberieme:
- rodinnú logistiku a detské choroby
- opätovné zabehnutie sa v pracovnom režime
- vnútorné nastavenie a zvládanie stresu
- pokusy, omyly a malé víťazstvá
Ak aj teba čaká návrat do práce po materskej alebo si práve uprostred tohto kolotoča, tento rozhovor ti prinesie praktické tipy, úprimné skúsenosti a možno aj trochu úľavy, že v tom nie si sama.
Našou hostkou v tejto epizóde bola Saša Miklášová, spoluzakladateľka portálu Sashe.sk, ktorý už 16 rokov spája viac než 6000 lokálnych handmade tvorcov. Spolu s Terkou Mihálikovou sa Saša otvorene rozpráva o tom, aké je to budovať biznis popri malých deťoch a ako sa postupne menil jej vzťah k práci i materstvu.Tento rozhovor vami isto zarezonuje – svojou úprimnosťou, autenticitou aj odvahou pomenovať veci, o ktorých sa často mlčí.V podcaste sa dozvieš:- Prečo bolo pre ňu náročné prijať rolu mamy- Ako sa vyrovnávala so svojím perfekcionizmom v materstve- Ako sa učí delegovať a vyživovať to, v čom sa cíti dobre.Okrem toho Saša hovorí aj o vyčerpávajúcej snahe všetko zvládať, ktorá je pre nás mamy typická, o strachu z chýb, ale aj o tom, ako popritom všetkom nezabúdať ani na seba. Pretože až keď je náš pohár plný, môžeme z neho rozdávať ďalej.
Ako sa naučiť angličtinu, aj keď si mamou na plný úväzok?
V najnovšej epizóde podcastu sa Paťka Hirschnerová rozprávala s Lýdiou Hric Machovou z Jazykového mentoringu, ktorá pomáha ľuďom učiť sa cudzie jazyky efektívne a s radosťou – bez učebníc, stresu a zbytočného drilu. Učenie sa jazykov je dnes jednoduchšie a zábavnejšie, pretože sa môžeme učiť ako samouci, a už 20 minút denne dokáže priniesť po pár týždňoch veľký pokrok. Kľúčom je mať zodpovedanú otázku „Prečo sa chcem naučiť tento jazyk?“ a vizualizovať si svoj cieľ. Počas materskej si mnohé mamy uvedomia, že znalosť cudzieho jazyka im môže otvoriť dvere k lepšej pracovnej pozícii alebo vyššiemu platu, ktorý umožní napríklad lepšie vzdelanie pre deti.
Lýdia sa s nami podelila o inšpiratívne tipy a skúsenosti, ako si zlepšiť angličtinu aj vtedy, keď máte málo času a malé deti. Zároveň poukazuje na to, že čas nie je niečo, čo máme alebo nemáme – potrebujeme si ho vytvoriť na to, čo je pre nás dôležité. Cudzí jazyk sa dá efektívne učiť aj počas uspávania detí, na prechádzke či popri domácich prácach. Časť aktivít na zlepšenie jazyka môžete robiť spolu s deťmi. Spoločné počúvanie alebo ukážka, že aj mama sa učí, buduje u detí pozitívne návyky.
V podcaste sa tiež dozviete:
- Aké jednoduché tipy na učenie sa môžete zapojiť už dnes
- Prečo talent na jazyky nie je podmienkou a čo je dôležitejšie
- Ako môže byť umelá inteligencia vašim súkromným lektorom vo vrecku
Bonus: E-book AI ochutnávka o tom, ako využiť umelú inteligenciu pri učení jazykov: https://jazykovymentoring.sk/ai-ochutnavka/
Či už si na materskej, chceš sa kariérne posunúť alebo niečo nové naučiť, tento diel vás presvedčí, že sa to dá zvládnuť aj hravo a s úsmevom.
V najnovšom podcastovom dieli sme privítali špeciálnu hostku – našu kolegyňu Lenku Pažinovú, ktorá sa pre myšlienku Pracujúcich mám nadchla po skúsenosti s vlastnou materskou. Práve v tomto životnom období si uvedomila, že materstvo jej prinieslo množstvo zručností a kvalít, ktoré sú plne využiteľné aj v pracovnom svete.
Lenke je téma celoživotného vzdelávania veľmi blízka a v rozhovore s Patríciou Hirschnerovou hovorí o tom, ako sa dá vzdelávať aj počas materskej – nenútene, vlastným tempom a s ohľadom na aktuálne možnosti a potreby. V podcaste s nami zazdieľala aj praktické tipy na neformálne vzdelávanie – od počúvania podcastov, cez online kurzy až po sebapoznanie ako formu učenia.
Dozvieš sa tiež:
- čo vo vzdelávaní znamená model 70:20:10
- ako si zvedomiť to, čo všetko sa na materskej učíme
- ako jej pomáha LinkedIn zostať v obraze
Vypočujte si, ako sa aj materská môže stať tréningovým kempom nielen pre rodičovstvo, ale aj pre osobný a profesionálny rast.
Vieš, v čom si skutočne dobrá? Čo ti ide úplne prirodzene a zároveň ťa to nabíja energiou? V čom si najviac sama sebou? Práve tam sa často ukrýva tvoj talent.
V tejto epizóde sa Terka Miháliková rozpráva s certifikovanou Gallup koučkou Tinou Nekudovou o tom, ako objaviť a rozvíjať svoje talenty – a vedome ich používať v pracovnom aj osobnom živote.
Okrem praktických príkladov, inšpirácie a aha momentov sa dozvieš aj:
- Ako zo svojich talentov budovať silné stránky.
- Ako ti poznanie vlastných talentov pomôže pri hľadaní práce.
- Prečo je dôležité niektoré veci delegovať – a sústrediť sa na to, kde máš najväčšiu hodnotu.
Táto séria video podcastov vznikla vďaka medzinárodnej spolupráci s českou organizáciou Mumdoo a finančnej podpore EÚ v rámci programu Erasmus+. Sme veľmi rady, že nás môžete nielen počuť, ale aj vidieť.
Video verzia na YT: https://www.youtube.com/watch?v=0EqeWp73M-M&t=2222s
V tejto epizóde video podcastov privítame Luciu Štellerovú, ktorá má medzinárodné skúsenosti z oblasti IT headhuntingu. Od roku 2010 vedie vlastnú headhuntingovú firmu na Slovensku. Počas svojej práce stretáva skvelé a úspešné ženy, ktoré motivuje a pomáha im uchytiť sa vo svete IT.
Terka Miháliková sa spoločne s Luciou pozrela na otázku, ktorá trápi mnohé z nás: Dávať materskú do životopisu alebo nedávať? Pracujúce mamy už viac ako 6 rokov pomáhajú ženám s návratom do pracovného prostredia a z našej praxe vieme, že na ňu neexistuje univerzálna odpoveď – každá možnosť má svoje “pre” a “proti” a závisí od rôznych faktorov.
A Lucia nám ako expertka z druhej strany – z pohovorov a výberových konaní – priniesla v podcaste veľmi cenný a inšpiratívny pohľad. Podelila sa s nami nielen o jej osobné skúsenosti s mamami, ktoré sa vracajú do práce, ale aj o praktické tipy, ako nazvať materskú v životopise či kedy otvoriť na pracovnom pohovore tému flexibility. Lucia takisto hovorí o dôležitosti vzdelávania počas kariérnej pauzy, ktoré nám vie vo veľkej miere uľahčiť opätovný návrat na pracovný trh.
Táto séria video podcastov vznikla vďaka medzinárodnej spolupráci s českou organizáciou Mumdoo a finančnej podpore EÚ v rámci programu Erasmus+. Sme veľmi rady, že nás môžete nielen počuť, ale aj vidieť.
Ako pripraviť deti a rodinu na to, že materská raz skončí a mama sa vráti do plateného zamestnania? V tejto epizóde sa Patrícia Hirschnerová rozpráva s detskou psychologičkou Lindou Klein o tom, ako pomôcť deťom zvládnuť návrat mamy do práce, ako budovať bezpečnú väzbu aj pri odlúčení a ako si rodina môže tento prechod uľahčiť.
V podcaste sa Paťka s Lindou venujú témam:
- Kedy je vhodné, aby sa mama vrátila do práce?
- Ako si nastaviť komunikáciu s dieťaťom pri odlúčení?
- Čo robiť, ak dieťa dáva najavo, že sa necíti komfortne?
- Ako zvládnuť výčitky a strach z narušenej citovej väzby?
- Kvalita verzus kvantita spoločného času s deťmi?
Táto séria video podcastov vznikla vďaka medzinárodnej spolupráci s českou organizáciou Mumdoo a finančnej podpore EÚ v rámci programu Erasmus+. Sme veľmi rady, že nás môžete nielen počuť, ale aj vidieť.
Hostkou nášho ďalšieho dielu bola Ria Zelisková, ktorá je na Instagrame známa ako Vinárova žena. S manželom vinárom sa pred niekoľkými rokmi rozhodli odísť zo stabilného zamestnania a naplno zasvätiť svoj život vinárčeniu. Popri tom všetkom však Ria zvláda aj rolu mamy piatich detí – a práve o tom, ako vyzerá jej každodenná realita, sa s ňou rozprávala Paťka Hirschnerová.
Vypočujte si autentický rozhovor s Vinárovou ženou, kde sa môžete inšpirovať: - Ako zvládať materstvo, prácu a selfcare - Prečo je dôležité naučiť sa prijať a požiadať o pomoc. - Ako prijať, že niektoré veci nebudú vždy perfektné.
Ria sa otvorene rozpráva s Paťkou o tom, prečo si môžeme dovoliť nebyť dokonalé vo všetkom a zároveň nemať pri tom výčitky. Hovoriť o svojich zlyhaniach nás posúva vpred, pretože práve v autenticite nachádzame silu a pokoj. Zdieľa s nami svoje tipy na psychohygienu a vysvetľuje, že byť k sebe láskavá nie je luxus, ale nevyhnutnosť.
Jedným z jednoduchých, no výstižných posolstiev je jej pravidlo teplej kávy, pri ktorom zdôrazňuje dôležitosť každodenných malých momentov pre seba. Takáto chvíľka pre každú mamu predstavuje čas, ktorý je vzácny, no potrebný na to, aby sme si udržali rovnováhu.
Psychohygiena a materský život nie sú o dokonalosti. Je to o prijatí vlastného chaosu a o tom, aby sme si dovolili robiť veci inak. A nezabudnite – neexistuje jedna správna cesta. Neporovnávajme sa a užívajme si, že práca a deti patria k normálnemu životu. Každej z vás želáme teplú kávu a čas pre seba!
Táto séria video podcastov vznikla vďaka medzinárodnej spolupráci s českou organizáciou Mumdoo a finančnej podpore EÚ v rámci programu Erasmus+. Sme veľmi rady, že nás môžete nielen počuť, ale aj vidieť.
Video na YT: https://youtu.be/jyRJ1Djk26Y
V ďalšej epizóde video podcastov privítame Luciu Šimonovú, ktorá sa už niekoľko rokov venuje zvyšovaniu povedomia o financiách. Vo Finaxe buduje komunitu Slovenky investujú, v ktorej vzdeláva a podporuje ženy na ceste k finančnej pohode a prepája svoje know-how z marketingu a financií.
Terka Miháliková sa spoločne s Luciou pozrela na otázky, ktoré trápia mnohé z nás: - Ako si udržať kontrolu nad financiami počas materskej? - Je možné investovať, aj keď mám malý príjem? - Kedy má zmysel začať viesť k sporeniu naše deti?
V podcaste nám Lucia vysvetlila, prečo sú ženy prirodzene dobré investorky, ako si nastaviť finančné ciele, a prečo stačí venovať financiám 30 minút mesačne, aby sme dosiahli veľké zmeny. Podelila sa aj o praktické tipy, ako si vybudovať finančnú rezervu, plánovať rozpočet a komunikovať o peniazoch s partnerom.
Vypočujete si ako získať pocit finančnej slobody, dosiahnuť svoje ciele a urobiť prvé kroky na ceste k finančnej nezávislosti.
Upozornenie: S investovaním sa spája aj riziko a minulé výnosy nie sú zárukou budúcich výnosov.
Táto séria video podcastov vznikla vďaka medzinárodnej spolupráci s českou organizáciou Mumdoo a finančnej podpore EÚ v rámci programu Erasmus+. Sme veľmi rady, že nás môžete nielen počuť, ale aj vidieť.
Video na YT: https://www.youtube.com/watch?v=iNFbxApr0Lg&t=1256s
V pilotnom dieli z najnovšej série video podcastov diskutovala Terka Miháliková s kariérnou koučkou, mentorkou a lektorkou Federikou Plesník a spoločne sa pozreli na tému multipotenciality.
“Multipotenciáli sú ľudia, ktorí majú veľa záľub, ide im niekoľko rôznorodých činností, majú veľkú potrebu učiť sa nové veci a tvoriť. Pre svoju spokojnosť a naplnenie potrebujú pestrosť a zmysluplnosť.“ hovorí Federika o ľuďoch, ktorí sa namiesto zamerania na jedinú špecializáciu či činnosť venujú mnohým často rôznorodým záujmom a kariéram.
V podcaste sa rozprávame o tom, aký je výnimočný prínos multipotenciálnych ľudí v dnešnom svete:
- Rýchlo sa učia nové veci a dokážu obdivuhodne kombinovať vedomosti z rôznych odvetví,
- Vedia perfektne prepájať nielen rôzne oblasti, ale aj ľudí z jednotlivých bublín,
- Prinášajú inovácie, kreatívne nápady a originálne riešenia,
- Vďaka ich prirodzenej adaptabilite zvládnu rýchlo reagovať na zmeny.
Našli ste sa v tom?
V podcaste si vypočujete aj niekoľko praktických tipov, ako si to vo vašom kariérnom či osobnom živote nastaviť tak, aby to fungovalo, aby ste sa v tom cítili dobre a aby ste ako multipotenciálka našli naplnenie. Rozprávali sme sa tiež o tom, ako sa predať a odprezentovať na pracovnom pohovore, keď máte za sebou veľa rôznych profesií.
Táto séria video podcastov vznikla vďaka medzinárodnej spolupráci s českou organizáciou Mumdoo a finančnej podpore EÚ v rámci programu Erasmus+. Sme veľmi rady, že môžeme byť súčasťou tejto jedinečnej spolupráce, kde si môžeme navzájom odovzdávať skúsenosti a spoločne sa inšpirovať.
Video na YT: https://www.youtube.com/watch?v=j_mZOcI7AxA
Lenka je certifikovaná koučka a mama 3 detí, ktorá si prešla vyhorením z rodičovstva.
O týchto témach sa úprimne rozprávali s Terkou a ak ste si ešte dnes nedali žiadnu pauzu, toto je príležitosť.
Rozprávali sme sa s projektovou manažérkou Luciou Klein, ktorá nám vysvetlila, prečo bolo pre ňu dôležité nevypadnúť z pracovného rytmu. Ak mama pracuje aj počas materskej, môže tým inšpirovať svoje deti, aby sa aj oni tešili na svoje “povinnosti”. Ako sa dá zariadiť práca podľa seba a prečo je work-life balans podľa nej nedosiahnuteľný mýtus?
Našou hostkou bola Renáta Balejová, ktorá počas materskej založila značku oblečenia z merino vlny Woollies a okrem toho pracuje ako projektová manažérka v neziskovej organizácii Deťom s rakovinou.
Dozviete sa, čo predchádzalo jej spontánnemu rozhodnutiu rozbehnúť podnikanie a aký je príbeh budovania úspešnej rodinnej značky. Kedy stíha druhú prácu a čo pre ňu znamená pomáhať druhým.
V tejto epizóde podcastu sa naša Terka rozprávala s Máriou Ducháčkovou, lekárkou a mamou 5 dievčat, ktorá prezradila, aký bol jej návrat na pracovný trh po 10 rokoch.
Okrem iného budete počuť:
V tejto historicky prvej epizóde sa dozviete, kto sú Pracujúce mamy a ako chcú týmto podcastom ukázať rôzne scenáre zladzovania rodinného a pracovného života.