Vom OMR-Podcast-Studio ins Powerbrains-Quiz: Philipp Westermeyer, Gründer des OMR-Festivals und Host des OMR-Podcasts, wechselt während der heutigen Folge ausnahmsweise die Seiten in seinem „Wohnzimmer“. Schafft er es, beim Sporternährungsquiz mehr Punkte zu sammeln als Klimmzüge beim letzten Duell mit Kai Pflaume? Verbrennt man beim Gehen und Laufen wirklich gleich viel Energie? Wie viele Ballaststoffe stecken in 100 g Haferflocken? Philipp hat die deutsche Digital- und Marketingwelt geprägt wie kaum ein anderer - vom millionenfach gehörten Podcast über das OMR-Festival mit Stars wie Kim Kardashian bis hin zu Doku-Produktionen. Im Gespräch verrät er, wie er trotz stressiger Eventphasen fit bleibt, warum Klimmzüge seine Paradedisziplin sind und was Schlaf für ihn zur wichtigsten Gesundheitsressource macht. Außerdem gibt’s Einblicke hinter die Kulissen eines der größten Business-Festivals Europas und in Philipps sportliche Routinen, inspiriert von Ruhrpott-Roots und seiner Zeit in New York. Viel Spaß beim Hören der Folge! 🏅 Mit dem Code PBWESTE13* erhaltet ihr 13% im Onlineshop von Powerbar:
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Sie ist eine der deutschen Lauflegenden: Sabrina „Mocki“ Mockenhaupt-Gregor. Mit 45 deutschen Meistertiteln, drei Olympiateilnahmen und ihrer unfassbaren Bestzeit von 31:14 Minuten über 10.000 Meter hat sie Sportgeschichte geschrieben. Doch Mocki kann nicht nur laufen, sondern auch tanzen - wie sie 2019 bei Let’s Dance bewiesen hat. In dieser Folge „Powerbrains“ erzählt sie von Höhen und Tiefen ihrer Karriere, warum Verletzungen auch etwas Gutes haben können, wieso sie ihr Training lieber nach Gefühl statt nach Zahlen plant und wie es war, nach dem Leistungssport komplett neu anfangen zu müssen. Außerdem verrät Mocki, warum sie Ballaststoffe vor dem Training meidet, wieso sie beim Fasten auf Einläufe schwört, ob ein Burger nach dem Marathon erlaubt ist und wie man sich motiviert, wenn niemand mehr an einen glaubt. Viel Spaß beim Hören dieser Folge! 🎁 Mit dem Code PBMOCKI19 erhaltet ihr 19% Rabatt im Powerbar Onlineshop: https://www.powerbar.eu/de_DE/shop* *Der Code ist gültig vom 24.07.2025 bis 13.08.2025, Mindestbestellmenge 30 Euro. Nur mit rabattierfähigen Artikeln und nicht mit anderen Aktionen oder bereits rabattierten Artikel kombinierbar. Black Line ausgeschlossen. Der Rabatt ist nur für Einkäufe aus Deutschland und Österreich im Powerbar Online Shop auf www.powerbar.eu gültig. Wir behalten uns das Recht vor, den Code zu löschen, wenn es Anzeichen von Missbrauch gibt. 🧠 Ihr habt selbst Quizfragen zur Sporternährung? Dann schreibt uns auf: 📲 Instagram @powerbrains_podcast 🎙️ Produziert von Podstars by OMR.

Er grantelt sich durchs Netz und auf die Bühne. In der heutigen Folge ist Comedian und Schauspieler Markus Stoll alias Harry G bei Powerbrains zu Gast. Bekannt für seine Alltagsbeobachtungen, stellt sich der zweifache Familienvater und begeisterte Rennradfahrer unserem Sporternährungsquiz. Warum vertraut er auf Eiskaffee statt Gels? Was macht Rennradfahren zur besten Midlife-Crisis-Therapie? Und wie steht’s um sein Sportwissen zu Omega-3 und roten Blutkörperchen? Im Gespräch mit Host Daniel Herzog geht es aber nicht nur um Klamotten von Crane und Calippo-Eis, sondern auch um seine Bühnenkarriere, Selbstdisziplin und den schmalen Grat zwischen Comedy und Charakter. Eine Folge voller Lacher, Aha-Momente und überraschender Insights aus dem Leben des Mannes, der das Granteln salonfähig gemacht hat. 🎧 Reinhören lohnt sich für alle Sportfans, Comedy-Liebhaber und die, die Rennradfahren als Therapieform verstehen! 🎁 Mit dem Code PBHARRYG13 erhaltet ihr 13% Rabatt im Powerbar Onlineshop: https://www.powerbar.eu/de_DE/shop* *Der Code ist gültig vom 10.07.2025 bis 23.07.2025, Mindestbestellmenge 30 Euro. Nur mit rabattierfähigen Artikeln und nicht mit anderen Aktionen oder bereits rabattierten Artikel kombinierbar. Black Line ausgeschlossen. Der Rabatt ist nur für Einkäufe aus Deutschland und Österreich im Powerbar Online Shop auf www.powerbar.eu gültig. Wir behalten uns das Recht vor, den Code zu löschen, wenn es Anzeichen von Missbrauch gibt. 🧠 Ihr habt selbst Quizfragen zur Sporternährung? Dann schreibt uns auf: 📲 Instagram @powerbrains_podcast 🎙️ Produziert von Podstars by OMR.

Mit Herz, Schweiß und einem unschlagbaren Teamgeist organisiert er eines der größten Triathlon-Events der Welt: Felix Walchshöfer ist Geschäftsführer des legendären Challenge Roth. In dieser Folge „Powerbrains“ erzählt er, wie er mit 24 Jahren ins kalte Wasser geworfen wurde und plötzlich die Leitung des Familienunternehmens übernehmen musste. Was bedeutet es, 15 Monate auf ein 15-Stunden-Event hinzuarbeiten? Welche Rolle spielt Kaffee in seinem Alltag? Und wie viele Koffein-Milligramm stecken wirklich in einem Energygel? In dieser Folge stellt sich Felix dem Sporternährungsquiz und beantwortet dazu alle Fragen rund um Lauftraining, Koffeinbooster und die richtige Nährstoffversorgung. Außerdem gibt’s exklusive Einblicke in den Challenge Roth: Wie begeistert man 300.000 Menschen? Warum fühlt sich das Challenge-Wochenende an wie Weihnachten und Geburtstag zusammen? Wie entstehen echte Freundschaften im Zielbereich? Und: Warum schuldet Felix seinem Telefonjoker ein Mittagessen? Das alles erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören! 🏅 Mit dem Code PBFELIX13 erhaltet ihr 13 % Rabatt im Onlineshop von Powerbar:
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Obi ist zurück! Mental stärker, ehrgeiziger und mit tierischer Unterstützung: Lena Oberdorf aka Obi stellt sich erneut dem Powerbrains-Quiz! Nach ihrer Verletzungspause hat sich die Nationalspielerin nicht nur sportlich, sondern auch persönlich weiterentwickelt. Lena spricht über die wichtigsten Erkenntnisse während der Reha, spannende Fakten rund um Kreatin und welche Phase im Spiel ihr am meisten liegt. Zudem gibt sie Einblicke über mentale Tiefpunkte, den Umgang mit Druck und ihre neu entdeckte Liebe zu Ernährung, Podcasts und natürlich zu ihrem Hund Skylar. Auch das Quiz kommt nicht zu kurz: Wie steht es um ihre Skills bei Fragen zur biologischen Wertigkeit, Trainingsplanung und den lautesten Stadien der Welt? Außerdem erfahrt ihr in der heutigen Folge warum Lena’s Vater sagt, dass sie eine gute Anwältin geworden wäre und ob sie als Quizqueen ein zweites Mal in die Powerbrains-Geschichte eingeht! Viel Spaß! 🏅 Mit dem Code PBLENA13 erhaltet ihr 13% Rabatt im Powerbar Onlineshop:
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Von der Seine ins Studio: Freiwasserschwimmerin Leonie Beck glänzt im Powerbrains-Quiz mit Köpfchen und Kampfgeist. Sie ist mehrfache Olympiateilnehmerin und Weltmeisterin im Freiwasserschwimmen. Im Powerbrains-Quiz zeigt Leonie Beck, dass sie nicht nur im Wasser, sondern auch in Sachen Wissen vorne liegt: Wie viel Rindfleisch braucht man für 5 Gramm Kreatin? Führt Ausdauertraining wirklich zu einer Vergrößerung des Herzmuskels? Auch persönliche Einblicke kommen nicht zu kurz: Was hilft ihr gegen die Angst vorm dunklen Wasser? Und wie funktioniert Verpflegung mit einer selbstgebauten Angel mitten im Rennen? Leonie spricht offen über ihre Auszeit nach den Olympischen Spielen 2024 in Paris, das Gefühl der Überforderung, ihre Jobs als Sportjournalistin & Praktikantin beim Sat.1-Frühstücksfernsehen. Außerdem verrät sie, ob ein Comeback für Olympia 2028 wirklich ausgeschlossen ist oder doch mehr als nur eine Option bleibt. Warum Leonie nicht läuft, aber beim Challenge Roth trotzdem in die Vollen geht, erfahrt ihr in der neuen Folge "Powerbrains". 🏅Mit dem Code PBLEONIE25 gibt's 25% Rabatt im Powerbar Onlineshop: www.powerbar.eu/de_DE/shop* *Der Code ist gültig vom 29.05.2025 bis 11.06.2025. Mindestbestellmenge 30 Euro. Nur mit rabattierfähigen Artikeln und nicht mit anderen Aktionen oder bereits rabattierten Artikel kombinierbar. Black Line ausgeschlossen. Der Rabatt ist nur für Einkäufe aus Deutschland und Österreich im Powerbar Online Shop auf www.powerbar.eu gültig. Wir behalten uns das Recht vor, den Code zu löschen, wenn es Anzeichen von Missbrauch gibt. 🧠 Ihr habt selbst Quizfragen zur Sporternährung? Dann schreibt uns auf: 📲 Instagram @powerbrains_podcast 🎙️ Produziert von Podstars by OMR

Er hat 120 Ironman in 120 Tagen hinter sich – und jetzt stellt sich Jonas Deichmann erneut den Fragen bei Powerbrains, dem Sporternährungsquiz. Dabei geht’s gleich in die Vollen: Droht bei häufigem Radfahren wirklich Impotenz? Und bis zu welcher Menge pro Stunde macht das 2:1-Verhältnis von Glukose zu Fruktose eigentlich Sinn? Im Gespräch mit Host Daniel Herzog verrät Jonas, warum genau diese vier Monate die härtesten, aber auch schönsten seines Lebens waren. Warum jedes Gel zählt, wieso er früher kein Fan vom Schwimmen war und weshalb er heute sagt: Eine Langdistanz kann jeder gesunde Mensch schaffen. Außerdem wird ein Versprechen aus der letzten Folge auf den Prüfstand gestellt: Hat Daniel Jonas bei 7 Langdistanzen innerhalb von 7 Tagen begleitet? Und Jonas zeigt, dass er nicht nur körperlich, sondern auch in Sachen Sporternährung top aufgestellt ist und belohnt wird das Ganze mit einem exklusiven 12 %-Rabatt im Powerbar-Shop. Und: Jonas gibt einen Ausblick auf 2025, das für ihn ganz im Zeichen der Mikroabenteuer steht und deutet ein großes, noch geheimes Projekt für 2026 an. Das alles hört ihr in der heutigen Folge „Powerbrains“! 🏅 Mit dem Code PBJONAS12 erhaltet ihr 12% Rabatt im Powerbar Onlineshop: www.powerbar.eu/de_DE/shop *Der Code ist gültig vom 15.05.2025 bis 28.05.2025. Mindestbestellmenge 30 Euro. Nur mit rabattierfähigen Artikeln und nicht mit anderen Aktionen oder bereits rabattierten Artikel kombinierbar. Black Line ausgeschlossen. Der Rabatt ist nur für Einkäufe aus Deutschland und Österreich im Powerbar Online Shop auf www.powerbar.eu gültig. Wir behalten uns das Recht vor, den Code zu löschen, wenn es Anzeichen von Missbrauch gibt. 🧠 Ihr habt selbst Quizfragen zur Sporternährung? Dann schreibt uns auf: 📲 Instagram @powerbrains_podcast 🎙️ Produziert von Podstars by OMR

Mit täglichem Training an die Grenzen der eigenen Flexibilität – sie zeigt, was möglich ist! Stefanie Millinger ist Extremsportlerin und bekannt für atemberaubende Performances, bei denen sie scheinbar die Schwerkraft ausschaltet. Mit Kampfsport und Voltigieren ging ihre Sportlaufbahn los, heute verfolgt ein Millionenpublikum Stefanies Stunts über die sozialen Medien. Host Daniel Herzog bekommt im Podcast sogar eine Live-Kostprobe. Kann der Körper nur eine begrenzte Menge Protein zu sich nehmen? Und welcher Österreicher hat die meisten Medaillen bei den Olympischen Winterspielen gewonnen? Im Podcast spricht Stefanie darüber, wie sie es schafft, seit Jahren täglich zu trainieren und welche Pläne sie noch für die Zukunft hat. Sie erzählt, welche Weltrekorde sie momentan hält und was noch auf ihrer Bucket List steht. Stefanie behauptet zwar, dass sie außer Handstand nicht viel kann – diese Folge „Powerbrains“ wird euch vom Gegenteil überzeugen! 🏅 Mit dem Code PBSTEFANIE6* erhaltet ihr 6% im Onlineshop von Powerbar: www.powerbar.eu/de_DE/shop *Der Code ist gültig vom 01.05.2025 bis 14.05.2025. Mindestbestellmenge 30 Euro. Nur mit rabattierfähigen Artikeln und nicht mit anderen Aktionen oder bereits rabattierten Artikel kombinierbar. Black Line ausgeschlossen. Der Rabatt ist nur für Einkäufe aus Deutschland und Österreich im Powerbar Online Shop auf www.powerbar.eu gültig. Wir behalten uns das Recht vor, den Code zu löschen, wenn es Anzeichen von Missbrauch gibt.

Eltern werden und trotzdem Zeit für Sport aufbringen - sie erklärt wie es geht! Leni Runner ist ehemalige Leistungssportlerin, Trainerin und Mutter. Schon als Kind liebte sie es, draußen unterwegs zu sein und verbrachte ihre Freizeit am liebsten in der Natur. Heute gibt sie ihre Leidenschaft weiter und motiviert Läuferinnen und Läufer, persönlichen Bestzeiten zu erreichen. Wie viel Zeit Pause sollte man zwischen zwei Intensiven Trainingseinheiten lassen? Wie regelmäßig ist Intervalltraining im Ausdauersport sinnvoll? Im Podcast erzählt sie, wie sie selbst über die Jahre ihre Motivation gefunden hat und was ihr geholfen hat, auch Kai Pflaume beim Berliner Halbmarathon 2024 wieder in den Rennmodus zu bringen. Wie sich ambitioniertes Lauftraining mit dem Alltag als junge Eltern vereinbaren lässt und warum sie Wettkämpfe heute entspannter angeht, als früher - Das hört ihr in der heutigen Folge „Powerbrains“! 🏅 Mit dem Code PBLENI19* erhaltet ihr 19% im Onlineshop von Powerbar: https://www.powerbar.eu/de_DE/shop *Der Code ist gültig vom 17.04.2025 bis 30.04.2025. Mindestbestellmenge 30 Euro. Nur mit rabattierfähigen Artikeln und nicht mit anderen Aktionen oder bereits rabattierten Artikel kombinierbar. Black Line ausgeschlossen. Der Rabatt ist nur für Einkäufe aus Deutschland und Österreich im Powerbar Online Shop auf www.powerbar.eu gültig. Wir behalten uns das Recht vor, den Code zu löschen, wenn es Anzeichen von Missbrauch gibt.

Zwei außergewöhnliche Sportkarrieren in einem Leben? Er beweist, dass das möglich ist! Lars Wichert startete sowohl als Ruderer bei den Olympischen Spielen als auch als Amateur-Triathlet beim Ironman auf Hawaii. Mit einer Gesamtzeit von 7:50:42 beim Ironman Hamburg knackte er 2024 sogar den Weltrekord der Agegrouper. Eine ähnlich spektakuläre Leistung zeigt er auch in unserem Sporternährungsquiz. Warum sollte ein Langzeitausdauersportler viel Trainingszeit im Bereich der maximalen Fettverbrennung verbringen? Und mit welchen Ernährungsmaßnahmen kann die Regeneration nach einem intensiven Ausdauertraining oder Wettkampf möglichst schnell eingeleitet werden? Valencia, Hamburg, Norwegen, Frankfurt und Hawaii - 2024 war für Lars ein ganz besonderes Jahr. Im Podcast erzählt er, wo er 2025 angreifen will, warum er den Startplatz für Hawaii zunächst abgelehnt hat und mit welcher Einstellung er in seine Wettkämpfe geht. Das alles hört ihr in der heutigen Folge „Powerbrains“! 🏅 Mit dem Code PBLARS25* erhaltet ihr 25% im Onlineshop von Powerbar: https://www.powerbar.eu/de_DE/shop *Der Code ist gültig vom 03.04.2025 bis 16.04.2025. Mindestbestellmenge 30 Euro. Nur mit rabattierfähigen Artikeln und nicht mit anderen Aktionen oder bereits rabattierten Artikel kombinierbar. Black Line ausgeschlossen. Der Rabatt ist nur für Einkäufe aus Deutschland und Österreich im Powerbar Online Shop auf www.powerbar.eu gültig. Wir behalten uns das Recht vor, den Code zu löschen, wenn es Anzeichen von Missbrauch gibt.

Mit der U-Bahn oder zu Fuß? Für sie stellt sich die Frage gar nicht: Maren Schiller ist Moderatorin, Creatorin und immer für eine ungewöhnliche Laufstrecke zu haben. Start, Halbzeit und Ziel sollten also auch bei unserem Quiz kein Problem sein. Brauchen Ausdauersportler mehr Eiweiß? In welchem Abstand sollte man bei einem Marathon Kohlenhydrate zu sich nehmen? Rund 250.000 Menschen nimmt Maren bei Instagram mit auf ihre Abenteuer. Dann geht es Skisprungschanzen hoch, nachts über eine abgesperrte Marathonstrecke oder entlang des gesamten Berliner U-Bahn-Netzes. Als Moderatorin erzählt sie die Geschichten von Sportler:innen, heute gibt sie Einblicke in ihre eigene. Welche Ziele sie noch hat, wo ihr die falsche Ernährung zum Verhängnis wurde und wann das Laufen auch mal zu viel wurde, erfahrt ihr in dieser Folge von Powerbrains. 🏅 Mit dem Code PBMAREN18* erhaltet ihr 18% im Onlineshop von Powerbar: https://www.powerbar.eu/de_DE/shop *Der Code ist gültig vom 20.03.2025 bis 02.04.2024. Mindestbestellmenge 30 Euro. Nur mit rabattierfähigen Artikeln und nicht mit anderen Aktionen oder bereits rabattierten Artikel kombinierbar. Black Line ausgeschlossen. Der Rabatt ist nur für Einkäufe aus Deutschland und Österreich im Powerbar Online Shop auf www.powerbar.eu gültig. Wir behalten uns das Recht vor, den Code zu löschen, wenn es Anzeichen von Missbrauch gibt.

Du willst wissen, wie du mit der richtigen Ernährung das Beste aus deinem Training herausholst? Powerbrains – Das Sporternährungsquiz liefert dir die wichtigsten Tipps rund um die ideale Sporternährung – unterhaltsam, informativ und wissenschaftlich fundiert. Host Daniel Herzog führt durch spannende Quizrunden mit prominenten Gästen wie Leni Runner, Lars Wichert, Maren Schiller, Stefanie Millinger und vielen mehr. 🔍 Teste dein Wissen, lerne von den Besten und werde fit für dein nächstes Workout! 🎧 Ab dem 20. März – überall, wo es Podcasts gibt!

Er kennt sie alle: Zibi Szlufcik ist mehrfach polnischer Meister im Biathlon und leidenschaftlicher Triathlet, fördert den Nachwuchs in seiner Rolle als Mentor und plant die ganz großen Sportevents . Er hat die Marke Powerbar und das Thema Sporternährung groß gemacht, also: die Erwartungen in unserem Sporternährungsquiz sind eventuell ziemlich hoch (no pressure, Zibi). Sind ballaststoffreiche Mahlzeiten vor dem Training problematisch? Wie viel Magnesium sollte täglich über die Ernährung zugeführt werden? Das Gespräch mit Zibi hat unser Host Daniel bereits im Frühling 2024 geführt. Er unterstützt die Top-Athlet*innen – von Zibis Erfahrungen aus der eigenen Sportkarriere können nun Rising Stars wie Fred Funk profitieren. Außerdem hat der President of Board maßgeblich dazu beigetragen, dass die Challenge Family zum globalen Netzwerk des Triathlons geworden ist. Wie Zibi von der polnischen Nationalmannschaft über Umwege nach Deutschland gekommen ist, was ihn am Triathlon begeistert hat und was für ihn einen Top-Athleten ausmacht, das erzählt Zibi in der neuen Folge "Powerbrains". 🏅 Mit dem Code PBZIBI20* erhaltet ihr 20% im Onlineshop von Powerbar: https://www.powerbar.eu/de_DE/shop ✉️ Habt ihr selbst Quizfragen zum Thema Sporternährung, Feedback oder Anregungen? Dann schreibt oder kommentiert auf: https://www.instagram.com/powerbrains_podcast/ Produziert von Podstars by OMR. *Der Code ist gültig vom 24.10.2024 bis 06.11.2024. Mindestbestellmenge 30 Euro. Nur mit rabattierfähigen Artikeln und nicht mit anderen Aktionen oder bereits rabattierten Artikel kombinierbar. Der Rabatt ist nur für Einkäufe aus Deutschland und Österreich im Powerbar Online Shop auf www.powerbar.eu gültig. Wir behalten uns das Recht vor, den Code zu löschen, wenn es Anzeichen von Missbrauch gibt.

Sie liebt das Extreme, lässt aber auch mal ein paar Tage die Seele baumeln: Magdalena Kalus aka Maggi hat über 80 Länder bereist, um bei (Ultra-) Marathons wie dem Marathon des Sables und Bergbesteigungen an ihre Grenzen zu kommen. Grenzerfahrungen können wir in unserem Sporternährungsquiz auch bieten, vor allem wenn es um Schrittzahlen geht. Wie viele Schritte müsste man machen, um ein Kilogramm reines Körperfett zu verlieren? Ist die Zufuhr von Proteinen in Kombination mit Kohlenhydraten effektiver für die Regeneration nach einem Wettkampf als die alleinige Zufuhr von Protein? Sie ist süchtig nach Erlebnissen und Abenteuern – Maggi ist als Outdoor-Abenteurerin so ziemlich kein Ziel zu groß. Ob 250 Kilometer quer durch die Wüste oder auf den Kilimandscharo. Und bei all dem ist sie selten verletzt, denn sie setzt auf auch mal auf ein paar Tage Pause zum Regenerieren. Was ihr härtestes Sportereignis war, warum sie den Marathon des Sables nicht nochmal laufen würde und wieso sie ohne Plan trainiert, das erzählt Maggi und dieser Folge ""Powerbrains"". 🏅 Mit dem Code PBMAGGI18* erhaltet ihr 18% im Onlineshop von Powerbar: https://www.powerbar.eu/de_DE/shop ✉️ Habt ihr selbst Quizfragen zum Thema Sporternährung, Feedback oder Anregungen? Dann schreibt oder kommentiert auf: https://www.instagram.com/powerbrains_podcast/ Produziert von Podstars by OMR. *Der Code ist gültig vom 10.10.2024 bis 23.10.2024. Mindestbestellmenge 30 Euro. Nur mit rabattierfähigen Artikeln und nicht mit anderen Aktionen oder bereits rabattierten Artikel kombinierbar. Der Rabatt ist nur für Einkäufe aus Deutschland und Österreich im Powerbar Online Shop auf www.powerbar.eu gültig. Wir behalten uns das Recht vor, den Code zu löschen, wenn es Anzeichen von Missbrauch gibt.

Er ist jedem einen Schritt voraus, und das im wahrsten Sinne des Wortes: Der aus Eritrea stammende Marathonläufer Filimon Abraham gibt nicht nur auf der Laufstrecke alles, sondern auch in unserem Sporternährungsquiz. Welche Effekte hat Koffein auf den menschlichen Körper? Wie lange dauert es, bis durch die Nahrung aufgenommene Kohlenhydrate in den Muskeln gespeichert werden? "Laufen ist wie ein Freund" – viel besser könnte man seine Leidenschaft kaum beschreiben. Mittlerweile gehört Filimon als viertschnellster deutscher Marathonläufer aller Zeiten zur Spitze des deutschen Leichtathletik-Olymps. Seine persönlichen Geheimtipps für die Vorbereitung auf einen Marathon und was es mit dem Gesellenstück aus seiner Ausbildung zum Schreiner auf sich hat, das erfahrt ihr in dieser Folge "Powerbrains". Mit dem Code PBFILIMON6* erhaltet ihr 6% im Onlineshop von Powerbar: https://www.powerbar.eu/de_DE/shop Habt ihr selbst Quizfragen zum Thema Sporternährung, Feedback oder Anregungen? Dann schreibt oder kommentiert auf: https://www.instagram.com/powerbrains_podcast/ Produziert von Podstars by OMR. *Der Code ist gültig vom 26.09.2024 bis 09.10.2024. Mindestbestellmenge 30 Euro. Nur mit rabattierfähigen Artikeln und nicht mit anderen Aktionen oder bereits rabattierten Artikel kombinierbar. Der Rabatt ist nur für Einkäufe aus Deutschland und Österreich im Powerbar Online Shop auf www.powerbar.eu gültig. Wir behalten uns das Recht vor, den Code zu löschen, wenn es Anzeichen von Missbrauch gibt.

Da steckt Power hinter: Laura-Marie Geissler ist eine der wenigen deutschen Rennfahrerinnen und hat nebenbei Unternhemen und das erste NFT-finanzierte Rennteam gegründet. Trotzdem kommt sie auf mindestens acht Stunden Schlaf und schafft es zwischendrin auch noch in unser Sporternährungsquiz. Kann man mit veganer Ernährung den Bedarf jeglicher Nährstoffe decken? Wie viele Eier sollte man maximal pro Woche essen? "Wo ein Wille, da ein Weg“ – Laura-Marie lebt ihren Traum und zwar jeden einzelnen. Von der Karriere als Rennfahrerin über die Gründung des ersten NFT-finanzierten Rennteams bis hin zum eigenen Start-up und diversen Lizenzen. Sie ist das Vorbild für Frauen im Motorsport und hat es damit bis unter die Forbes 30 Under 30 geschafft. Wie sie ihr NFT-finanzierte Rennteam gegründet hat und warum Männer immer noch die Branche dominieren, das erfahrt ihr in dieser Folge "Powerbrains". 🏅 Mit dem Code PBLAURA18* erhaltet ihr 18% im Onlineshop von Powerbar: https://www.powerbar.eu/de_DE/shop ✉️ Habt ihr selbst Quizfragen zum Thema Sporternährung, Feedback oder Anregungen? Dann schreibt oder kommentiert auf: https://www.instagram.com/powerbrains_podcast/ Produziert von Podstars by OMR. *Der Code ist gültig vom 12.09.2024 bis 25.09.2024. Mindestbestellmenge 30 Euro. Nur mit rabattierfähigen Artikeln und nicht mit anderen Aktionen oder bereits rabattierten Artikel kombinierbar. Der Rabatt ist nur für Einkäufe aus Deutschland und Österreich im Powerbar Online Shop auf www.powerbar.eu gültig. Wir behalten uns das Recht vor, den Code zu löschen, wenn es Anzeichen von Missbrauch gibt.

Freut euch auf das bisher sympathischste Lachen bei Powerbrains. Niko Kappel hat es mit seinem Ehrgeiz und einer gesunden Portion Humor nicht nur geschafft, einen Weltrekord im Para-Kugelstoßen aufzustellen, sondern auch das harte Sporternährungsquiz zu überstehen. Was hat es mit BCAAs auf sich? Wie viel Flüssigkeit sollte man täglich mindestens über Getränke zu sich nehmen, um den typischen Flüssigkeitsbedarf zu decken? Niko ist nicht nur in einer sehr sportlichen Familie aufgewachsen, sondern auch in einer Familie, in der nie ein großer Hehl aus seiner Kleinwüchsigkeit gemacht wurde. Von Anfang an hat er viel Unterstützung von seinen Eltern erfahren, wurde nie in Watte gepackt und stets zum Sport ermutigt. So hat er bereits in früher Kindheit mit dem Fußballspielen begonnen, ehe er dann mit 13 Jahren zur Leichtathletik – konkret zum Kugelstoßen – gewechselt ist. Wie sein Gewinnerfrühstück aussieht und die Party nach einem Goldmedaillensieg bei den Paralympischen Spielen und wie sich Niko auf die Spiele in Paris vorbereitet, all das und vieles mehr erfahrt ihr in dieser Folge “Powerbrains”. 🏅 Mit dem Code PBNIKO14* erhaltet ihr 14 % im Onlineshop von Powerbar: https://www.powerbar.eu/de_DE/shop ✉️ Habt ihr selbst Quizfragen zum Thema Sporternährung, Feedback oder Anregungen? Dann schreibt oder kommentiert auf: https://www.instagram.com/powerbrains_podcast/ Produziert von Podstars by OMR. *Der Code ist gültig vom 29.08.2024 bis 11.09.2024. Mindestbestellmenge 30 Euro. Nur mit rabattierfähigen Artikeln und nicht mit anderen Aktionen oder bereits rabattierten Artikel kombinierbar. Der Rabatt ist nur für Einkäufe aus Deutschland und Österreich im Powerbar Online Shop auf www.powerbar.eu gültig. Wir behalten uns das Recht vor, den Code zu löschen, wenn es Anzeichen von Missbrauch gibt.

Immer Vollgas voraus: Marcel Wüst legt als ehemaliger Radprofi nicht nur auf der Sprintstrecke, sondern auch in unserem Sporternährungsquiz eine ordentliche Performance hin. Ist Vitamin D überhaupt ein Vitamin? Wie viel Eiweiß solllte eine Mahlzeit mindestens enthalten? "Ich war ein Sprinter, ich bin ein Held", so beschreibt Marcel Wüst sich selbst – und heldenhaft war seine Karriere allemal. Mit über 100 Profi-Siegen zählt Marcel zu den erfolgreichsten Radsportlern aller Zeiten. So konnte er als Sprinter sogar unerwarteterweise eine Berg-Etappe bei der Tour de France für sich entscheiden. Seine Erfolgsgeschichte ist von unendlich vielen Highlights gekrönt. Wie er das Ende seine Profi-Karriere verarbeitet hat und was ihn heute antreibt, das verrät Marcel in dieser Folge "Powerbrains". 🏅 Mit dem Code PBMARCEL14* erhaltet ihr 14% im Onlineshop von Powerbar: https://www.powerbar.eu/de_DE/shop ✉️ Habt ihr selbst Quizfragen zum Thema Sporternährung, Feedback oder Anregungen? Dann schreibt oder kommentiert auf: https://www.instagram.com/powerbrains_podcast/ Produziert von Podstars by OMR. *Der Code ist gültig vom 04.07.2024 bis 17.07.2024. Mindestbestellmenge 30 Euro. Nur mit rabattierfähigen Artikeln und nicht mit anderen Aktionen oder bereits rabattierten Artikel kombinierbar. Black Line ausgeschlossen. Der Rabatt ist nur für Einkäufe aus Deutschland und Österreich im Powerbar Online Shop auf www.powerbar.eu gültig. Wir behalten uns das Recht vor, den Code zu löschen, wenn es Anzeichen von Missbrauch gibt.

Hürden zu überwinden ist ihr daily business: als schweizerische Hürdenläuferin ist Ditaji Kambundji aka Didi kein Hindernis zu groß und genau deshalb ist sie die perfekte Kandidatin für unser Sporternährungsquiz! Kann Baldrian Koffein unwirksam machen? Und wie viel Gramm Protein sind optimal für den Muskelaufbau? Im Hürdenlauf macht ihr niemand etwas vor: Didi hält bereits die aktuelle schweizer Bestzeit im Hürdenlauf auf 60 und 100 Metern. Und jetzt geht sie mit ihrer Wettkampfvorbereitung schnellen Schrittes auf die Sommerspiele 2024 in Paris zu. Wie sie sich ernährungsseitig darauf vorbereitet und wie sie sich dabei fühlt, gemeinsam mit ihrer Schwester für die Schweiz anzutreten, das erzählt Didi in der heutigen Folge ""Powerbrains"". Mit dem Code PBDIDI16* erhaltet ihr 16% im Onlineshop von Powerbar: https://www.powerbar.eu/de_DE/shop Habt ihr selbst Quizfragen zum Thema Sporternährung, Feedback oder Anregungen? Dann schreibt oder kommentiert auf: https://www.instagram.com/powerbrains_podcast/ Produziert von Podstars by OMR. *Der Code ist gültig vom 01.08.2024 bis 14.08.2024. Mindestbestellmenge 30 Euro. Nur mit rabattierfähigen Artikeln und nicht mit anderen Aktionen oder bereits rabattierten Artikel kombinierbar. Black Line ausgeschlossen. Der Rabatt ist nur für Einkäufe aus Deutschland und Österreich im Powerbar Online Shop auf www.powerbar.eu gültig. Wir behalten uns das Recht vor, den Code zu löschen, wenn es Anzeichen von Missbrauch gibt.

Kickflip, Kickturn, Tic-Tac – wohl kaum eine Sportart klingt cooler als seine: Als Profi-Skateboarder und Teil des deutschen Nationalteams bringt Denny Pham die Straßen zum Glühen. Bevor es für ihn hoffentlich nach Paris geht, kann er in unserem Sporternährungsquiz zumindest schonmal seinen Kopf trainieren. Warum können Sportler*innen von Kreatin profitieren? Um wie viel Prozent verbessert der Konsum von Koffein die sportliche Performance? Von den Straßen Rostock-Lichtenhagens zu den Spielen nach Paris: als Dennys Profikarriere mit einem Sponsor Me Tape beginnt, ahnt er noch nicht, wie weit er einmal kommen würde. Denn mittlerweile bereitet er sich als Teil des deutschen Nationalteams auf die Sommerspiele 2024 vor. Was ihm in der Qualifikationsphase noch bevorsteht und welches Superfood ihm zu besseren Sessions verhilft, das erzählt er in dieser Folge „Powerbrains“. Mit dem Code PBDENNY16* erhaltet ihr 16% im Onlineshop von Powerbar: https://www.powerbar.eu/de_DE/shop Habt ihr selbst Quizfragen zum Thema Sporternährung, Feedback oder Anregungen? Dann schreibt oder kommentiert auf: https://www.instagram.com/powerbrains_podcast/ Produziert von Podstars by OMR. *Der Code ist gültig vom 18.07.2024 bis 31.07.2024. Mindestbestellmenge 30 Euro. Nur mit rabattierfähigen Artikeln und nicht mit anderen Aktionen oder bereits rabattierten Artikel kombinierbar. Black Line ausgeschlossen. Der Rabatt ist nur für Einkäufe aus Deutschland und Österreich im Powerbar Online Shop auf www.powerbar.eu gültig. Wir behalten uns das Recht vor, den Code zu löschen, wenn es Anzeichen von Missbrauch gibt.