In deze bijzondere aflevering van de Positieve Psychologie Podcast heb ik een openhartig gesprek met Charlotte over een belangrijk en vaak onderbelicht onderwerp: seksuele veiligheid en heling. Charlotte deelt haar persoonlijke reis en professionele inzichten over de impact van seksueel misbruik en hoe mensen hun lichaam en seksualiteit weer op een veilige manier kunnen ervaren.
We duiken in de wereld van valleicoaching en ontdekken hoe het valleiorgasme kan bijdragen aan emotioneel en fysiek welzijn.
Wat je in deze aflevering leert:
✅ Hoe seksuele veiligheid een basisvoorwaarde is voor verbinding
✅ Wat valleicoaching inhoudt en hoe het kan helpen bij traumaheling
✅ Hoe je stap voor stap meer ontspanning en plezier in je lichaam kunt ervaren
Je volgt Charlotte op Instagram via @droommens
Meer lezen over wat ze doet? https://www.droommens.nl
Kerst kan prachtig zijn, maar ook stressvol – vooral met familie-issues. In deze aflevering deel ik praktische tips om de feestdagen door te komen:
🎧 Luister nu en ontdek hoe je kerst op jouw manier kunt vieren!
"Terug van weggeweest... en ja, ik leef nog!"
Na slechts 11 maanden radiostilte ben ik terug achter de microfoon. Was ik op wereldreis? Heb ik een boek geschreven? Ben ik stiekem miljonair geworden? Helaas, het antwoord op al die vragen is "nee".
In deze aflevering praat ik je helemaal bij over mijn afgelopen jaar. Denk: de ups en downs van het leven, maar vooral: de aankomende bruiloft!
Of je nu al 11 maanden wacht op deze aflevering of net per ongeluk hier bent beland: welkom terug, veel plezier en laten we samen eindelijk weer van start gaan. 🎙️
Belangrijk detail: Er wordt gelachen en het gaat van de hak op de tak. Maar het belangrijkste: ik heb de draad èindelijk weer opgepakt!
In deze aflevering deel ik op verzoek wat ik tegen mijn jongere ik zou willen zeggen. Méér zelfcompassie en méér zelfliefde is de sleutel naar een fijner en positiever leven.
In deze aflevering leg ik je uit hoe je via de ABCDE-methode van Seligman (één van de grondleggers van de positieve psychologie), van aangeleerd pessisme, naar aangeleerd optimisme kan gaan.
JAAAAAA I'm back! Supersorry voor de lange radiostilte, maar daar had ik een hele goede reden voor ;)
In deze aflevering praat ik je weer helemaal bij én geef ik je tips om het jaar met veel liefde en zelfcompassie te starten.
Nieuw Instagram account: @elineverbeek.nl
Zelfzorg cursus: https://www.elineverbeek.nl/product/10404973/zelfzorg-cursus
Sabine Klaver (@sabine.klaver) is psycholoog, maar liep een aantal jaar terug zelf vast waardoor ze een psycholoog nodig had. Haar kritische stem vond daar wat van!
In deze aflevering maken we het taboe bespreekbaar om als psychologisch professional zelf hulp nodig te hebben. Daarnaast hebben we het o.a. over de relatie met een cliënt, wisselen van psycholoog (omdat het niet klikt) en nog héél veel meer!
Meer Sabine?
Website: https://www.sabineklaver.nl/
Boek: https://www.awbruna.nl/boek/non-fictie/sabine-klaver/ik-voel-me-zo/
In deze aflevering gaan Romana en Eline in gesprek over menstruatie, het effect van anticonceptie en het wel of niet hebben van een kinderwens.
Klik hier voor het boek: "Je brein aan de pil"
Trauma, depressie, gepest, vriendjes die vreemdgingen, een eetstoornis: er is bijna niks wat Anne niet heeft meegemaakt. Toch staat ze heel positief in het leven. Dat is echter niet altijd zo geweest.
In deze aflevering vertelt ze over haar reis naar een positieve mindset, waar o.a. breathwork, meditatie én een ayahuasca sessie haar bij hebben geholpen.
Emma (@outofmyshell_emma) vertelt over de periode waarin smetvrees haar leven compleet van haar afpakte en hoe ze er alles aan deed om van die verdomde smetvrees af te komen.
Ze vertelt daarnaast over over een gebrek aan eigenwaarde, eenzame periodes, hoe de smetvrees haar leven binnensloop, daten met een verkeerde mindset, de impact die de smetvrees op haar relatie had én over haar late diagnose autisme. Absoluut het luisteren waard dus!
Sanne (@liefs_sann) is 11 maanden geleden voor het eerst moeder geworden. Er zijn heel veel nieuwe ervaringen op haar afgekomen: hele mooie nieuwe ervaringen, maar ook onzekerheden, meningen (van artsen, vriendinnen) en ongevraagde adviezen.
In deze aflevering vertelt Sanne hoe ze daar mee omgaat, doorbreekt ze taboes over het moederschap én geeft ze tips om beter te luisteren naar je gevoel en je lijf.
Lizzy (@zenliz.be) kwam vorig jaar in een burn-out terecht. Jarenlang alle ballen in de lucht proberen te houden, heeft haar opgebroken. Ze leerde weer van zichzelf te houden, kreeg meer zelfvertrouwen en zelfwaarde.
Naast coaching, ging ze aan de slag met edelstenen, chakra's en etherische oliën. Dit heeft haar geholpen met haar negatieve gedachtes weer om te buigen in positieve gedachtes en meer rust in haar lijf te vinden.
Nieuwsgierig hoe ze dat heeft gedaan? Luister dan deze aflevering.
In deze aflevering deel ik hoe het nu met mij gaat en welke belangrijke inzichten ik het afgelopen half jaar heb opgedaan. Zo heb ik besloten dat ik mijzelf niet meer ga verwaarlozen. Hoe ik dat doe? Dat hoor je in deze aflevering!
Kwetsbaarheid, positieve psychologie, rauwe emoties, transformatie én groei: misschien niet het eerste waar je aan denkt bij fotografie ;)
In deze aflevering is Maren Banus te gast (@houseof.magnolia). Zij legt de groei van vrouwelijke ondernemers vast. Op deze manier maak je de groei tastbaar en toont dit een mega grote kwetsbare kracht.
Meer Maren? Check https://houseofmagnolia.nl/ of volg @marenbanus op Instagram.
Positieve psychologie bestaat sinds 2000. Het is ontstaan als reactie op reguliere klinische psychologie. Positieve psychologie is een op wetenschap gebaseerde stroming binnen de psychologie, wat zich o.a. focust op wat jou gelukkig maakt.
Klaar om te werken aan jouw positieve mindset? Klik dan hier om de masterclass Positieve Psychologie te volgen.
René Sprenger gelooft dat iedereen gelukkig kan zijn en dat gelukkige mensen goede dingen doen. In deze aflevering vertelt hij zijn weg van een burn-out naar positieve psychologie.
Meer info over René en zijn boek 'Jouw geluksexperiment'? Klik dan hier.
Het kan zomaar zijn dat jij er last van hebt als de klok vooruit gaat. Er zijn namelijk veel mensen die negatieve effecten (o.a. op hun slaap) ervaren na het verzetten van de klok. Maar met deze tips slaap jij héérlijk vannacht!
