Núria Maganinho: entre ondas e aprendizagens 🌊
Aos 17 anos, Núria Maganinho é uma promessa do surf nacional — e uma inspiração dentro e fora de água. Diz que não tem muito talento, mas que compensa com esforço, foco e resiliência. Antes de cada entrada no mar, faz um pedido silencioso às ondas: “Prometo que não vou desperdiçar a oportunidade.”
Para ela, uma boa onda é aquela que dá tempo para aproveitar — e é isso que também procura fora da prancha: tempo para crescer, aprender com as derrotas e voltar mais forte. Dedica cada vitória à família, que considera o seu maior apoio, e acredita que insistir no erro é o que realmente faz a diferença.
No novo episódio de Porto de Alta Competição, ouvimos a voz calma e determinada de quem, com apenas 17 anos, já sabe que o segredo está em nunca deixar passar a onda certa.
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Aos 13 anos, Nuno Moura já leva o ténis muito a sério. Começou a jogar com uma raquete do tamanho dele, inspirado pelo tio — e desde então nunca mais parou. Hoje, soma títulos no escalão sub-14 e entra em campo sempre com a mesma missão: competir para ganhar ou, pelo menos, superar-se.
Neste episódio do Porto de Alta Competição, conheça a história de um jovem talento portuense que promete dar que falar dentro dos courts.
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O tatami é onde Dinis Varejão encontra o seu equilíbrio. Aos 18 anos, o atleta de taekwondo já soma vitórias e medalhas, mas mantém sempre a serenidade e o foco que o definem. Desde pequeno, aprendeu a transformar os nervos em força e a concentração em triunfo.
Neste episódio do Porto de Alta Competição, o jovem atleta partilha como o apoio da família — especialmente do pai, que também é seu treinador — tem sido fundamental para construir uma trajetória de sucesso e resiliência.
Descubra como o Dinis lida com a pressão, o significado de ter o pai ao lado na competição e a paixão que o move no caminho para a alta competição.
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Depois de experimentar a natação e a ginástica, Maria Cardoso encontrou o seu verdadeiro desporto onde menos esperava: no karaté. Nunca tinha visto um combate ao vivo, mas bastou um instante para perceber que aquele era o lugar onde queria estar.
Hoje, aos 20 anos, com mais de uma década de prática e conquistas no tatami, assume que este não foi um amor que nasceu com ela, mas será um amor para a vida toda.
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Depois do irmão Pedro Perry ter partilhado a sua história no padel, é a vez de Maria Perry entrar em campo e revelar o seu percurso na modalidade. Cresceram juntos a experimentar este desporto, partilhando descobertas, desafios e construindo um jogo cada vez mais forte.
Para Maria, o irmão sempre foi uma referência, mas dentro de casa o padel nem sempre é tema de conversa. No entanto, dentro das quatro linhas, ambos assumem-se como os maiores fãs um do outro. Entre treinos, títulos e momentos de superação, a atleta fala sobre o que significa competir ao mais alto nível e a importância dos laços familiares no desporto.
A relação entre irmãos pode ser feita de rivalidade, admiração ou simples partilhas do dia a dia. No caso de Maria e Pedro Perry, é tudo isso – e muito mais.
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Diogo começou primeiro. Três meses depois, Francisco seguiu-lhe os passos. Hoje, os dois levam o jiu-jitsu nacional além-fronteiras.
Foi o gosto pessoal que os levou para a modalidade, mas foram as referências que encontraram no tatami que os fizeram ficar. Desde cedo, tiveram a oportunidade de treinar ao lado dos melhores – e aprender todos os dias com quem já pisava os grandes palcos da competição.
Agora, Diogo e Francisco Carvalho competem a nível internacional, conquistam medalhas e sonham com um futuro ainda mais sério e profissional no jiu-jitsu. Entre vitórias, desafios e ambição, o que significa ter (e ser) uma referência?
🎧 Ouça já o episódio completo e descubra a história dos irmãos Carvalho, dois jovens atletas que vivem o desporto com garra e dedicação. Disponível no Spotify, YouTube e principais plataformas de streaming.
Aos 6 anos, alguém lhe disse que teria um grande futuro no ténis. Hoje, aos 13, Inês Esteves acredita nisso mais do que nunca. 🎾
O desporto sempre fez parte da vida de Inês, mas foi apenas quando pegou na raquete pela primeira vez que ouviu alguém afirmar—com toda a certeza—que teria um grande futuro na modalidade.
Essa frase nunca a largou. Depois de experiências fugazes na ginástica e no ballet, foi nos campos de terra batida que encontrou o seu verdadeiro lugar. Para Inês, não há explicação exata: apenas a certeza de que o ténis é onde pertence.
🎧 Neste episódio do Porto de Alta Competição, conheça a história de uma jovem atleta que já percebeu que, para chegar longe, o mais importante é dar sempre o seu melhor.
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Joana Reis: Quando o talento encontra a determinação
Desde pequena que Joana Reis sonha com os grandes palcos da ginástica artística. Aos 15 anos, já sabe que o caminho até lá não depende do acaso, mas da dedicação diária, do esforço e da capacidade de nunca desistir.
Neste episódio do Porto de Alta Competição, a jovem ginasta fala sobre os desafios da modalidade, a exigência da alta competição e a força interior que a mantém focada em alcançar os seus objetivos.
🎧 Ouça já o episódio completo e descubra a história de uma atleta que prova que os sonhos não se conquistam num salto só – são o resultado de um caminho de persistência e superação. Disponível no Spotify, YouTube e principais plataformas de streaming.
Diogo entrou no tatami primeiro. Rita seguiu-o. Hoje, os dois brilham juntos no karaté nacional e internacional.
Ao contrário do habitual, foi o mais novo,Diogo, quem primeiro se aventurou na modalidade, inspirado por uma série da Disney. Aos 6 anos, começou um percurso que mudaria também a vida da irmã.Rita, que até então se dedicava ao ballet, trocou os palcos pelo tatami e nunca mais largou o karaté.
Agora, os dois irmãos partilham o mesmo caminho de alta competição, desafiando-se mutuamente e representando Portugal ao mais alto nível.Diogo acaba de conquistar um 3.º lugar no Campeonato Europeu, um feito que reflete anos de treino, dedicação e uma paixão que os une dentro e fora do tatami.
🎧 Ouça já o episódio completo e descubra a história destes irmãos que vivem o desporto com garra e cumplicidade. Disponível no Spotify, YouTube e nas principais plataformas de streaming.
Clara Santos: Garra, determinação e equilíbrio no padel
No 11º episódio do Porto de Alta Competição, conheça Clara Santos, uma jovem atleta de 17 anos que já está a deixar a sua marca no mundo do padel.
Competitiva e aguerrida por natureza, Clara partilha como equilibra a sua garra com a calma necessária para enfrentar os desafios dentro e fora do campo. Entre treinos, competições e uma vontade constante de melhorar, revela o que a motiva a continuar a evoluir e a perseguir os seus sonhos.
🎧 Ouça já o episódio completo e inspire-se com a história desta promessa do desporto nacional, disponível no Spotify, YouTube e nas principais plataformas de streaming.
No décimo episódio do Porto de Alta Competição, conheça Manuela Parente, a jovem atleta que trouxe o teqball na bagagem do Brasil e que agora representa Portugal nesta modalidade inovadora.
O teqball, uma fusão entre ténis de mesa e futebol, tem vindo a conquistar espaço no panorama desportivo mundial, e Manuela quer fazer parte dessa evolução. Com paixão e determinação, trabalha para tornar o teqball uma prática mais conhecida e inspirar novos atletas a descobrirem este desporto único.
🎧 Ouça o episódio completo e descubra como Manuela está a abrir caminho para o futuro do teqball em Portugal!
No nono episódio do Porto de Alta Competição, conheça Pedro Ramalho, uma referência nacional e internacional no jiu-jitsu. 🥋
Aos 30 anos, Pedro é um dos grandes nomes da modalidade em Portugal, não só pelos resultados alcançados em competições internacionais, mas também pelo impacto que tem como professor e inspiração para jovens atletas.
O jiu-jitsu, uma arte marcial trazida pelo Brasil, tem vindo a conquistar espaço no nosso país, e Pedro é um dos seus maiores precursores. Entre medalhas, troféus e histórias de superação, revela o que o motiva a ser um dos melhores da modalidade e como transforma paixão em resultados.
🎧 Ouça já o episódio completo e descubra os segredos por detrás do sucesso deste atleta de alta competição, apoiado pelo Programa de Patrocínio da Câmara do Porto.
No oitavo episódio do Porto de Alta Competição, conheça Beatriz Almeida, uma atleta que encontrou no boxe a sua força e determinação.
Desde os primeiros treinos, Beatriz enfrentou preconceitos num mundo ainda dominado por homens, mas provou que a força e a coragem não têm género. Entre treinos intensos e competições, mostrou que o boxe também é espaço para mulheres que querem quebrar barreiras e desafiar limites.
Nesta conversa, partilha a sua jornada, os desafios que enfrentou e a forma como conquistou respeito e inspiração no ringue.
🎧 Ouça o episódio completo e inspire-se com a história desta atleta !
No sétimo episódio do Porto de Alta Competição, conheça Diogo Craveiro, um jovem que encontrou na patinagem artística a sua maior paixão e uma forma única de expressão.
Filho de treinadores, Diogo cresceu rodeado pelo desporto e transformou a técnica e disciplina em pura arte. Com apenas 21 anos, desliza com a confiança de quem aprendeu que o sucesso vem da dedicação e da vontade de superar desafios – dentro e fora do ringue.
Nesta conversa, partilha a sua trajetória, os sacrifícios que o mantêm focado e a liberdade que sente sempre que calça os patins.
🎧 Ouça o episódio completo e inspire-se com a história deste talento promissor da patinagem artística!
No sexto episódio do Porto de Alta Competição, conheça Manuel Leite, um jovem que encontrou nas águas e nos motores a sua verdadeira paixão.
Com apenas 16 anos e 8 anos de prática ininterrupta, Manuel já é presença assídua em provas e campeonatos de motonáutica. Guiado por uma ligação familiar aos motores, transformou a água na sua maior aliada – uma companheira que ora desafia, ora impulsiona os seus sonhos.
Nesta conversa, partilha como começou o seu percurso, os desafios que enfrenta como atleta e a forma como mantém o equilíbrio entre o respeito pela natureza e a ambição de ir mais longe.
🎧 Ouça o episódio completo e inspire-se com a determinação deste jovem talento das águas!
No quinto episódio do Porto de Alta Competição, conheça a jornada de uma jovem atleta que trocou o ballet pelo taekwondo e nunca mais olhou para trás.
Natural do Porto e atualmente a viver em Vila Nova de Gaia, começou no desporto quase por acaso, mas encontrou no tatami a sua verdadeira paixão. Hoje, aos 21 anos, é presença frequente em competições nacionais e internacionais, sendo um dos nomes a seguir na modalidade.
Nesta conversa, partilha como superou preconceitos, abraçou a disciplina e descobriu a força que a arte marcial lhe transmitiu. Entre desafios e conquistas, continua a ser movida pelo desejo de evoluir e alcançar os seus objetivos.
🎧 Ouça já o episódio e inspire-se com a história de resiliência e determinação da Leonor!
Desde os dois anos e meio, quando segurou uma raquete maior que ele próprio, Pedro Perry mostrou que a vontade de vencer não tem tamanho. Com foco inabalável, disciplina e uma paixão intensa pelo padel, transforma cada treino e jogo numa oportunidade para evoluir e alcançar novos patamares.
Neste episódio do Porto de Alta Competição, descubra como este jovem atleta encara desafios com uma mentalidade vencedora e o que o mantém motivado dentro e fora do campo.
🎧 Ouça agora e inspire-se!
No golfe, a trajetória de Francisca Ferreira da Costa é marcada pela dedicação e pela busca constante pela perfeição. Aos 13 anos, já se destaca como uma das promessas do golfe nacional, sempre em busca da tacada ideal e do menor número de erros nas competições.
Apoiada pela Câmara Municipal do Porto, segue os passos do pai, atleta da modalidade, e encontrou no golfe um espaço seguro para desenvolver suas habilidades e perpetuar uma herança familiar. Para Francisca, o golfe é mais do que um desporto: é uma terapia e um desafio diário, que a motiva a crescer e a sonhar com uma carreira profissional no futuro.
Ouça o episódio completo e conheça mais sobre a sua jornada!
No segundo episódio do Porto de Alta Competição, descubra como o foco e a determinação de Pedro Matos o transformaram numa jovem promessa do karaté nacional. Inspirado pela irmã, que praticava antes dele, Pedro despertou para o desporto e, em 12 anos, construiu um percurso assente na paixão e na dedicação.
No tatami, é o foco que faz a diferença. Guiado pela frase do seu Sensei — "finge que estás sozinho, como se estivesses no meio do teu quarto" — Pedro consegue abstrair-se de tudo à sua volta e dar o seu melhor.
Um testemunho inspirador sobre concentração, superação e paixão pelo karaté!
No desporto, o início de um atleta nem sempre segue o guião esperado. Catarina Santos encontrou o seu caminho no padel enquanto estudava Engenharia Química, através de um desafio inesperado na faculdade. O talento foi reconhecido antes mesmo de ela perceber o potencial dentro de si. Hoje, Catarina é a número 1 do ranking nacional, uma posição que exige trabalho, resiliência e foco diário. Nesta conversa, descobrimos a jornada de uma atleta que transforma desafios em conquistas e mantém vivo o sonho de continuar no topo.