O podcast mais fofo de sempre! 🎀

Uma conversa de 18 minutos cheia de gargalhadas, joguinhos, respostas inesperadas e até um momento musical, em que a Ariel cantou a sua música preferida do momento. 🎶

Com apenas 6 anos, contou como seria o seu dia perfeito ☀️ e mostrou tanta personalidade que o meu coração de mãe nem aguenta o quanto ela é fofa!🤍

Entre disparates, verdades e ternura, este último episódio desta temporada promete derreter corações. ✨ Regressamos em setembro com muitas mais conversas sinceras, divertidas e especiais. 💌

Hoje converso com a Mónica, que foi mãe do segundo filho há apenas 2 meses, sobre a verdadeira realidade da maternidade. Aquela que ninguém nos prepara para viver.

Falámos das contrações e do parto, da privação de sono, das dificuldades na amamentação, das mudanças na relação conjugal e do desafio de cuidar de dois enquanto ainda tentamos cuidar de nós próprias. Entre gargalhadas, desabafos e muita sinceridade, partilhamos o lado bonito… e o lado caótico de ser mãe.

Se és mãe, vais identificar-te. Se não és, vais perceber um bocadinho melhor o que é este turbilhão chamado maternidade.

Neste episódio, pusémos a nossa amizade à prova (literalmente!) com jogos para descobrir quem conhece mesmo quem: desde as nossas escolhas até quem é melhor ou pior em certas coisas, e claro, quem é mais provável de… tudo e mais alguma coisa.Também falámos sobre a nossa última viagem juntas a Taormina: como esta semana de férias é sempre o meu momento para desligar e deixar a Bárbara liderar (sim, por aqui a líder sou eu, mas lá não!), como dividimos a tarefa de conduzir, as praias de pedras que não conquistam ninguém mas os restaurantes que compensam tudo.Um episódio cheio de gargalhadas, histórias e aquele caos delicioso que só acontece entre melhores amigas. 🎀

Sentes que fazes tudo pela tua pele mas continuas cheia de dúvidas? 💆‍♀️ Eu também, por isso trouxe a Cátia Vilas Boas, especialista em cuidados de pele, para uma conversa sobre skincare.

Falámos sobre rotinas exageradas, produtos virais do TikTok, skincare coreano, hacks polémicos e ainda tivemos uma verdadeira “aula de pele” com explicações claras sobre ingredientes, tipos de pele, borbulhas e o impacto do nosso estilo de vida na saúde da pele.

Se andas à procura de respostas simples e eficazes para cuidares da tua pele de forma consciente, este episódio é para ti. Sem filtros, com verdade e boas dicas para usares já.

Este episódio foi patrocinado por L'Oréal Paris | O novo Sérum Revitalift Laser tem como ingrediente a Argireline, que ajuda a suavizar as rugas de expressão de forma não invasiva.#RevitaliftLaser #lorealparisskincare

Neste episódio falo com a psicóloga Catarina Lucas sobre o lado mais sombrio das redes sociais. 📱

Mensagens de ódio, comentários maldosos, ataques disfarçados de opinião… tudo isto continua a acontecer diariamente e a afetar mais pessoas do que imaginamos.

Mas o que é que isto diz sobre quem está do outro lado do ecrã? Como é que tudo isto nos afeta, mesmo quando achamos que conseguimos “lidar”?

Falámos sobre os impactos, os limites entre liberdade de expressão e violência, e o que podemos (mesmo) fazer para nos protegermos neste ambiente tão exposto.

🧠 Conversa real sobre o que é viver online com tudo o que isso traz.

Neste episódio sentei-me com a Dra. Catarina Lucas, psicóloga clínica e terapeuta de casais, para falarmos sobre relações reais, com tudo o que têm de bom e desafiante.Existe uma fórmula para o amor funcionar? Ou é sempre uma construção diária, cheia de altos e baixos?

Falámos sobre comunicação, rotina, amor próprio dentro da relação, crises e o que acontece quando deixamos de nos ouvir.

Foi uma conversa leve, mas daquelas que nos faz parar e pensar no que estamos a construir seja com alguém ou connosco mesmos.

🧠✨ Sem fórmulas mágicas. Só aquilo que é real.

Neste episódio recebi uma verdadeira It Girl do TikTok, a Inês Nobre! 💫

Falámos sobre como tudo começou, ainda com 14 anos em plena pandemia, e de como aos poucos foi construindo uma comunidade fiel que a segue pelos vlogs, pelas rotinas, pelos Jellycats e por ser exatamente como é.

Desde o TikTok à faculdade, da estética dos vídeos até à liberdade de ser real nas redes, este episódio é como os vídeos dela: leve, direto, espontâneo e cheio de verdade.

Ouçam até ao fim, prometo que vão sair a sentir que estiveram à conversa com uma amiga 💌

Este episódio é basicamente um desabafo de verão. Eu e a Joana falámos sobre tudo o que irrita, diverte e faz parte daquela experiência bem portuguesa de ir à praia. 🏖️ Cadeiras, chapéus voadores, bolas de Berlim a 3€, casais a discutir ao sol, crianças ...

Falámos de mães com tenda, sogras que montam acampamento, dramas para marcar férias com amigas, dormir na praia 💤 e claro skincare, porque mesmo no meio do caos, há que proteger a cara! 😎

É aquele episódio para ouvires com os pés na areia ou no trânsito a caminho da praia!

Neste episódio partilho convosco a nossa viagem em família ao México! 🇲🇽 Um destino que tem um lugar muito especial no meu coração, desde que o visitei pela primeira vez com o Daniel.

Falo sobre a diferença entre viajar a dois e com crianças, os passeios que fizemos, a paixão da Ariel por ver espetáculos todas as noites 🎭 e a luta diária entre a piscina (que os miúdos adoram) e a praia (onde nós, pais, queríamos estar)!

Partilho também algumas dicas para quem estiver a planear ir, desde o que vale mesmo a pena fazer até aos preços nos parques, que são bem mais altos, por isso recomendo levarem alguns essenciais convosco.

Foi uma viagem cheia de momentos bonitos, com muita energia e memórias para a vida ❤️

Espero que gostem de ouvir! 🎧✨

A conversa com a Bárbara Inês continua 🤍

Neste episódio falamos dos hábitos estranhos das influencers, do cringe atual nas redes sociais, da pressão para estar sempre impecável e da dificuldade em separar a vida pessoal da imagem pública.

Também falamos sobre o peso de ter de estar sempre presente… mesmo quando não apetece.

Apesar de tudo, uma visão geral de duas pessoas que adoram aquilo que fazem, de criar e de consumir nas redes sociais ✨

Antes do Instagram, vieram o Hi5, o MSN, o Tumblr e o Snapchat, foi aí que tudo começou.

Neste episódio, eu e a Bárbara Inês mergulhamos nas nossas primeiras memórias online: o top de amigos do Hi5, as frases dramáticas do MSN, os gifs estéticos do Tumblr e a espontaneidade dos primeiros tempos no Snapchat.

Uma viagem nostálgica por tudo aquilo que nos fez apaixonar pelas redes… antes de elas se tornarem o nosso trabalho.

🎧 Uma conversa leve, divertida e cheia de “lembras-te disto?”. Perfeita para quem cresceu a personalizar perfis. ✨

P.S. Infelizmente tivemos um contratempo com o áudio deste episódio. Desculpem! 🩷🙏🏼

Vamos falar sobre o poder de nos sentirmos bonitas, não apenas com maquilhagem ou roupa, mas também na forma como nos tratamos, como falamos connosco e com os outros. Como dizer "não" à maquilhagem é um acto de confiança e amor próprio. Uma conversa leve e honesta sobre o que nos faz sentir bem na nossa pele.

Ser adulta é aquela fase da vida em que acordamos cansadas e vamos dormir preocupadas. Damos graças por ter liberdade, mas há momentos em que só queremos voltar para a casa da mãe. Neste episódio falamos sobre o lado bom e o lado menos bom de crescer. Desde decisões importantes até dilemas tipo "o que é que vou fazer para o jantar?".

Toda a gente conhece alguém que tem "o grupo de amigas". Há quem tenha desde sempre, há quem nunca tenha tido e há quem já teve e deixou de ter... Será que é assim tão importante ter um grupo? Neste episódio vamos falar sobre amizades e como é que se faz (ou não) amigas na vida adulta.

Neste episódio, juntei-me à locutora Inês Nogueira para falar sobre relações — das más e das boas (e não só amorosas!). Exploramos padrões que se repetem, sinais de alerta que ignoramos e a forma como hoje em dia se romantiza o "vamos ver no que dá". Uma conversa entre amigas, para quem já se perdeu em relações erradas mas que ainda acredita no amor.

Pílula, DIU, implante, preservativo... Afinal, qual é o melhor método para ti? Neste episódio, recebo a minha amiga e médica Ana Isabel Pedroso para uma conversa descomplicada e sem tabus sobre métodos contracetivos. Falamos sobre os prós e contras de cada opção, desmistificamos mitos comuns e partilhamos experiências reais.

Neste episódio levo-vos comigo até ao Carnaval do Rio de Janeiro! Falo-vos de toda a viagem, partilho algumas histórias e conto em detalhe como funciona assistir aos desfiles no sambódromo — desde a compra dos bilhetes, à organização do evento, ao que esperar das escolas de samba a desfilar. Se sempre sonhaste em viver o Carnaval do Rio ou tens curiosidade sobre os bastidores da maior festa do mundo… este episódio é para ti!

Neste episódio, levo-vos numa viagem muito especial: o meu pedido de casamento no Rio de Janeiro! 💍✨ Como tudo aconteceu, os detalhes deste momento e, claro, um pouco do nosso percurso enquanto casal – os desafios e o que nos trouxe até aqui. Preparados para conhecer os bastidores desta surpresa? ❤️

Sabes aquela ideia que começa pequena, sem grandes planos, mas que de repente se transforma em algo muito maior? Foi assim que nasceu a La Femme. Neste episódio, contamos-te tudo: como começou, os desafios, os momentos de viragem e crescimento. Se já fazes parte e conheces esta jornada ou se simplesmente queres ouvir uma história real sobre empreender, este episódio é para ti. Bora lá? 🚀✨

Se há algo em que todos(as) concordamos, é que os homens têm uns hábitos que desafiam a lógica - e a nossa paciência. Desde a total falta de iniciativa, às idas ao supermercado sem nexo, até às horas que passam na casa de banho como se fosse um spa privado.

Neste episódio vamos desabafar, rir (para não chorar) e tentar entender: porque é que eles são assim?