W dzisiejszym odcinku usłyszycie o 6 świetnych pomysłach na to, aby lepiej zarządzać sobą, swoimi projektami oraz czasem. Będzie o odchudzaniu, sporcie, życiu zawodowym i językach obcych. Ciekawy jestem, który z nich okaże się dla was strzałem w dziesiątkę? Może ten polegający na własnej walucie i przyznawaniu albo odejmowaniu sobie punktów?

Zapraszam!

Dzisiaj usłyszycie o tym, że 9 tygodni to wystarczająco dużo czasu na przeczytanie ponad 10 książek, naukę dobrych podstaw języka albo zbudowanie formy fizycznej. Bo zwykle nie doceniamy tego, ile jesteśmy w stanie osiągnąć w krótkim czasie, przeceniając to, co chcemy zrobić w rok. Posłuchajcie innego sposobu myślenia i kilku historii, które tylko to potwierdzają. 

W dzisiejszym odcinku: 6 inspirujących wyzwań, które zmotywują Was do nauki języków obcych. 

Jeśli myślicie, że październik oraz listopad to czas przeczekania i spowolnienia - bo ciemno, smutno i deszczowo - to musicie posłuchać tego odcinka podcastu. Motywacja oraz masę dobrych przykładów! 

Większość z nas w jakimś sensie występuje publicznie. Przed grupą współpracowników, przed zespołem, czasem przed zarządem, udziałowcami i inwestorami, a czasem na większą skalę - publicznie, jako prelegent czy ekspert w panelu. 

W tym odcinku opowiem, jak się przygotować do takich wydarzeń. Małych i dużych. Szczególnie, kiedy odbywają się w języku angielskim, co zresztą ma często miejsce. Podam sporo własnych przykładów, ale też case'ów innych osób. Wiele się nauczycie, więc szykujcie notatniki! 

Jak działa najskuteczniejsza metoda nauki języków obcych, od czego zacząć, jak powtarzać, kiedy i co zapisywać - o fiszkach i ich zaletach usłyszycie w 160. odcinku podcastu "Poniedziałek Rano"

Dziś, na początku roku szkolnego chcę Wam opowiedzieć o podstawowych błędach w nauce języków obcych, które ludzie robią. Wśród nich m.in. nauka z Doulingo - bardzo popularna, a jednocześnie niestety przynosząca bardzo słabe efekty w rozwoju komunikacji w języku obcym. Posłuchajcie czego nie robić i co robić, aby kolejny rok znów nie został zmarnowany. 

Zapraszam!

Większość z nas ma listę planów, marzeń i postanowień, które odkładamy na „lepszy moment”. Problem w tym, że ten moment rzadko kiedy nadchodzi. W tym odcinku pokazuję, jak przestać czekać, jak ruszyć od razu i jak zamienić pomysł w proces, który dowozi wyniki - niezależnie od tego, czy jest poniedziałek, wrzesień czy Nowy Rok. Poznacie mój prosty system „odnowienia co tydzień”, który pozwala wprowadzać zmiany małymi krokami, bez presji i z większą szansą na realizację. Podam też konkretne przykłady tygodniowych mikro-wyzwań, które możecie wdrożyć od dziś, by zacząć widzieć realne efekty już za 7 dni. To odcinek dla tych, którzy mają dość odkładania i chcą w końcu zobaczyć, co się stanie, jeśli po prostu… zaczną.

Dlaczego wielkie kryzysy potrafią zmobilizować nas do działania, a małe problemy ciągną się latami? W tym odcinku poznacie Paradoks Regionu Beta - psychologiczne zjawisko, które pokazuje, jak łagodny dyskomfort usypia naszą czujność i że działanie następuję dopiero po przekroczeniu pewnego progu bólu. Opowiem Wam, jak działa ten mechanizm, podam przykłady z biznesu, sportu, nauki języków, finansów i zarządzania zespołem oraz dam 6 praktycznych narzędzi, dzięki którym możecie „sztucznie” wprowadzać się w bezpieczny mini-kryzys, aby działać szybciej, skuteczniej i bez odkładania ważnych zmian na później.

W tym odcinku pokazuję, jak zamienić ambitny cel w dobrze działający system, który dowozi wyniki bez ciągłego pilnowania i efektu rozmycia. Krok po kroku przeprowadzę Was przez pięć etapów myślenia systemowego, ilustrując je przykładami z biznesu, sportu i nauki języków. Dowiecie się, jak identyfikować wąskie gardła, projektować powtarzalne procesy, mierzyć postępy i utrzymywać efektywność nawet w gorsze dni.

Zachęceni? To zapraszam do słuchania!

Ten odcinek pomoże Wam zrozumieć, dlaczego jedni, niezależnie od tego, czy są to firmy czy osoby indywidualne, osiągają więcej, robiąc mniej. Jest powód tego stanu rzeczy - to metoda koła zamachowego i stworzenie procesu, który sam napędza kolejne działania. W sprzedaży, w nauce języków, w treningach. Posłuchajcie o Amazonie, o Uberze i kilku innych firmach, które wziąłem tu za przykład. Oczywiście nie byłbym sobą, gdybym nie dał Wam gotowego rozwiązania i zaprosił do wykorzystania tej wiedzy w praktyce. 

Jeśli się zastanawiacie, jak to zrobić, by uczyć się dwóch języków jednocześnie - ten odcinek odpowie na wszystkie wasze pytania. A w nim najlepsze rady i praktyczne wskazówki, jak się za to zabrać, czy to w ogóle ma sens, a jeśli tak, to kiedy...

W tym odcinku zabieramy Was za kulisy pracy z topowymi sportowcami świata – m.in. Robertem Lewandowskim, Ewą Pajor, Olkiem Śliwką i wieloma innymi zawodnikami, którzy nie tylko wygrywają, ale też… myślą zupełnie inaczej niż większość ludzi. Poznacie 8 nawyków, które realnie robią różnicę – nie tylko w sporcie, ale też w biznesie, nauce, karierze czy codziennym życiu. Podam przykłady i wnioski, które możecie wdrożyć sami.

Dla kogo jest ten odcinek?
Dla wszystkich, którzy:

• chcą robić rzeczy na poważnie – i przestać odpuszczać po tygodniu,
• szukają strategii mistrzów, a nie inspiracji na chwilę,
• wierzą, że sukces to nie przypadek – tylko konkretne działania.

Dajcie znać, która z tych cech według Was jest najważniejsza i którą warto wdrożyć jako pierwszą?

To bardzo dynamiczny i praktyczny odcinek. O tym, jak wykorzystać Efekt Wygranej Wojny, czym ten efekt jest i do czego może Was doprowadzić. Posłuchajcie!

Zbyt często zbyt dużo rzeczy trwa zbyt długo. Dlaczego? Jest wiele powodów. Faktem jest jednak to, że chcemy wszystko szybciej. Jak to zrobić? O tym w dzisiejszym odcinku podcastu Poniedziałek Rano. Przygotujcie się na 45 minut merytorycznego mięcha!

Jestem pewny, że po wysłuchaniu tego odcinka nie zrobicie ponownie tego samego błędu. A mianowicie komsicznie długiej przerwy w rozwoju języka obcego, którą z jakiegoś dziwnego powodu robi większość z nas. Jeśli jesteście w grupie osób, która kończy naukę języka w czerwcu, by wrócić do niej ponownie we wrześniu - musicie posłuchać tego odcinka! Zapraszam

To odcinek głównie o nauce języków, lecz z zupełnie innej strony. Bo zwykle potrzebujemy motywacji, by się za nie zabrać. A to bywa złudne. Bo ta kończy się szybciej niż myśleliśmy. W dzisiejszym podcaście Poniedziałek Rano zachęcam Was do spojrzenia na cały proces jako codzienną przyjemność. Jako rzecz, do której chcemy wracać. I to bardzo. A jak to wdrożyć... o tym dowiecie się właśnie dzisiaj. 

Na dziesięciu przykładać plus swoim własnym, opowiem o tym, dlaczego bez języka obcego rozwój międzynarodowy naszych karier jest niemożliwy i jak bardzo w ten sposób ograniczamy również możliwości własnych firm. 

W dzisiejszym odcinku usłyszycie historie Oprah Winfrey, Michaela Jordana i wielu innych. A nade wszystko pomysły na to, jak przetrwać trudne momenty i przeciwności losu. Zapraszam.

The Founder Shift Program: https://piotrkruk.pl/founder/
Program Premium: https://piotrkruk.pl/program-premium/

Miliony zadań, dziesiątki telefonów co godzinę i setki maili dziennie. Do tego mnóstwo problemów, próśb, zapytań i gaszenia pożarów. Jak nie w firmie, to w domu. Powoli wypalając się zawodowo i niszcząc psychicznie. Zaczyna brakować czasu na zadbanie o zdrowie, o bliskich, nie mówiąc o rozwoju osobistym, nauce języków czy sporcie. Efekt? Coraz więcej coraz młodszych ludzi z zawałami, udarami, z rozbitymi małżeństwami i nadwagą.

Tak wygląda niestety rzeczywistość wielu osób. Dziś opowiem o tym, jak się z tego wygrzebać, głównie pod kątem zarządzania swoim czasem, jak ograniczyć ilość projektów i zadań, zacząć delegować i wreszcie odzyskać siebie. Dla siebie i innych. By znów zacząć żyć i cieszyć się każdym dniem. O tym w trzech aktach. Zapraszam!