🎧 Medytacja somatyczna – oddech, ukojenie, regeneracja
Ta prowadzona medytacja, która została stworzona, by pomóc Ci wyregulować układ nerwowy, wyciszyć gonitwę myśli i wrócić do swojego ciała – z czułością, spokojem i pełną obecnością. Wykorzystujemy tu ćwiczenie somatyczne, techniki oddechowe oraz elementy relaksacji i wizualizacji, które wspierają głęboką regenerację i emocjonalne ukojenie. Poczuj, jak w kilka minut ciało się rozluźnia, a umysł łapie oddech.
Więcej medytacji somatycznych ➡️ https://klaudiayogini.pl/medytacje-somatyczne/
Chcesz nauczyć się jak działa TWÓJ układ nerwowy? wskakuj po pakiet WYREGULOWANA ➡️ https://klaudiayogini.pl/wyregulowana/
Tu czeka na ciebie warsztat o regulacji i zrozumieniu swojego ciała wraz z całym zbiorem praktyk do codziennego regulowania!
Gotowa na pracę indywidualną? Zapraszam na sesje ➡️ https://klaudiayogini.pl/wspolpraca/
Chcesz podziękować za to co robię i wesprzeć moją pracę? Zabierz mnie na kawę :) https://buycoffee.to/klaudia.yogini
medytacja somatyczna, regulacja układu nerwowego, relaksacja, medytacja prowadzona, regeneracja, techniki oddechowe, wyciszenie, spokój wewnętrzny, ukojenie stresu, medytacja na sen