Le 32e épisode du Podcast Santé Sport reçoit Alexandre Santerre, fondateur de l’Académie de Thermothérapie du Québec. ❄️🔥
En février 2025, Alexandre a relevé un défi extrême : courir 3 marathons en 3 jours… uniquement en shorts! 🥶
Dans cet épisode, on discute :
🧊 Des bienfaits des bains de glace
🔥 Des avantages du sauna pour la santé et la récupération
⚖️ Des protocoles sécuritaires pour profiter de la thermothérapie

Une conversation inspirante pour tous ceux qui veulent repousser leurs limites — sans compromettre leur sécurité.

🎧 Écoute aussi l’épisode sur Youtube:
👉 https://youtu.be/XPNPE-yq8fQ

Blessure, récupération et nutrition — trois mots qui ont redéfini la carrière de Gabrielle Trépanier, nutritionniste sportive et coureuse.Dans ce 31e épisode du Podcast Santé Sport, elle partage son expérience avec le syndrome REDs, une condition liée à un déséquilibre énergétique qui peut freiner la performance et causer des blessures.💬 On parle de :

• La guérison physique et mentale après une blessure

• Comment bien manger selon son volume d’entraînement

• Les signes avant-coureurs du REDs à reconnaître

🎧 Épisode complet sur Youtube:👉 https://youtu.be/b5iDAePpMCs

Dans ce 30e épisode du Podcast Santé Sport, on accueille Jade Bonneville, ancienne athlète de ski alpin devenue coach de développement personnel.

Jade partage son parcours inspirant :🎿 Son passé d’athlète et les exigences de la performance sportive

🍽️ Les troubles alimentaires qui ont mis fin à sa carrière

💬 Sa transition vers l’accompagnement et le coaching personnel

Un échange sincère sur la reconstruction après une carrière sportive et l’importance de trouver un nouvel équilibre de vie.

🎧 Écoute aussi l’épisode sur Spotify :👉 https://youtu.be/_h4dRgye_Sk

Épisode 28 du Podcast Santé Sport 🎙️ avec Mélissa Larivière, nutritionniste pédiatrique.
Dans cet épisode, on se concentre sur la nutrition des enfants de 0 à 12 ans :
🍭 Le sucre : comment le gérer sans culpabilité
🥦 Fruits vs légumes : lesquels privilégier et comment les intégrer
🍲 Les bonnes pratiques pour introduire de nouveaux aliments
❓ Réponses aux questions des auditeurs!

🎧 Disponible aussi sur Youtube :
👉 https://youtu.be/sTBjE6JSJnE

Épisode 28 du Podcast Santé Sport 🎙️ avec Jonathan Audet, fondateur de Ferreol Ski et ingénieur mécanique.

Passionné de ski alpin, il a consacré son mémoire de maîtrise à la prédiction de la performance d’un ski selon ses propriétés physiques. Avec ses amis, il lance Ferreol Ski et développe un alliage d’aluminium révolutionnaire, le plus résistant au monde pour le ski alpin. 🎿

Dans cet épisode, on discute de son parcours sportif, de l’innovation derrière Ferreol et des défis du démarrage d’entreprise.🎧 Écoutez aussi sur Youtube:👉 https://youtu.be/ffZAsNpGuLc

Dans cet épisode 27 du Podcast Santé Sport, Blaise Dubois (fondateur de la Clinique du coureur et co-propriétaire des cliniques PCN) partage son expertise sur :

✅ L’importance de bouger dès le jeune âge✅ Les blessures typiques à chaque stade de développement✅ L’entraînement en altitude✅ L’hydratation pour les coureurs

🎁 Bonus : une surprise pour tous les participants du marathon Beneva à Québec les 4 et 5 octobre prochain!

🎧 Disponible aussi sur Youtube:👉 https://youtu.be/UkntAGvL0wA

Être étudiante-athlète n’est pas de tout repos : équilibre études et sport, blessures, motivation… Dans ce 26e épisode du Podcast Santé Sport, Emilia Grigorova, Giulia Ilies et Marie-Christine Lapointe nous partagent leur expérience et leur vision.

On parle aussi du lancement de la saison 2025-2026 de l'équipe de volleyball féminine des Martlets de McGill, dirigée par Marie-Christine Lapointe, nouvelle entraîneuse-chef 🏆

🎧 Disponible aussi sur Youtube: https://youtu.be/_QCqaS2GS38

Dans ce 25e épisode du Podcast Santé Sport, je reçois Alexie Laverdière. Elle nous raconte son quotidien de finissante à l’école de cirque, son regard sur l’évolution du cirque traditionnel vers le cirque moderne, et les secrets que l’on ne voit jamais… ceux de l’arrière du rideau. 🎭👉 Une discussion riche entre passion, discipline et créativité.🎧 Écoute aussi sur Youtube:https://youtu.be/_V6-FtABh-w

Dans ce 24e épisode du Podcast Santé Sport, Annabelle Parent partage son expérience unique.

On discute de son parcours en rugby féminin, de la réalité exigeante des étudiants-athlètes, et du chemin souvent long et difficile de la réadaptation après une blessure.

👉 Une discussion authentique pour tous les passionnés de sport et de résilience.

🎧 Écoute aussi sur Youtube:
https://youtu.be/xb7JrsoEW_c

Épisode 23 du Podcast Santé Sport 🎙️ avec Charles-Eric Blouin (@Coach__blue)!

On plonge dans son univers : le club de course La Panthère, les trends d’entraînement qu’on devrait enfin laisser tomber 🚫, et surtout, comment la santé physique influence directement la santé mentale. 🧠💪

Une discussion motivante et pleine d’authenticité!

🎧 Disponible aussi sur Youtube :👉 https://youtu.be/btXKka_KNTo

Dans ce 22e épisode du Podcast Santé Sport, nous accueillons Laurie-Jane Couture, fondatrice de passionbouffe.ca. On discute de son choix de quitter l’ordre des nutritionnistes, de son parcours d’entrepreneure et de son processus créatif derrière ses recettes qui inspirent des milliers de personnes. 🍴✨

Un échange inspirant qui mélange nutrition, authenticité et entrepreneuriat!

Bonne écoute

Sportives, mamans et battantes : cet épisode est pour vous!

Avec Caroline Venne, on parle :

✅ D’entraînement selon le cycle menstruel

✅ D’adaptation pour futures et nouvelles mamans

✅ De stratégies pour bouger malgré le diabète ou après un cancer

Un épisode pour comprendre et optimiser son entraînement en toutes circonstances.

🎧 Écoute-le aussi sur Youtube:https://youtu.be/p07NB4qxyw4

Tu veux t'améliorer dans ton sport ou rester actif après tes 40 ans sans trop de blessures?

Dans ce 20e épisode du Podcast Santé Sport, Jean-Philippe Moisan nous guide à travers :

🧠 La prévention des blessures

📈 L’adaptation des entraînements selon ton âge ou ta condition

🏐 Sa passion pour le volleyball

À écouter si tu veux bouger intelligemment, peu importe ton âge!

🎧 Aussi disponible sur Youtube:https://youtu.be/GNalHvSYGjM

🎙️ Dans cet épisode du Podcast Santé Sport, on reçoit Benoit Boulanger, athlète de CrossFit et doctorant en nutrition comportementale.On discute de :🏋️‍♂️ Le restant de sa saison 2025 manquée à cause d’une blessure📚 Sa spécialisation de recherche en nutrition pour les personnes vivant avec l’obésité🤝 L’équilibre entre performance sportive et santé mentaleUn échange humain et riche en réflexions.🎧 Aussi dispo sur Youtube:https://youtu.be/vs17xMMEY0s

🚴‍♀️ Se préparer à un triathlon... à deux!Dans cet épisode, Chrystina Perreault, vétérane des demi-Ironman, et Benjamin Smith, finisher de son premier triathlon olympique, nous parlent de leur routine, de leur passion commune et de comment l’entraînement affecte leur relation de couple.💬 On aborde :• L'entraînement structuré• Le soutien mutuel• Les hauts et les bas de la préparation à deux🎧 À écouter aussi sur Youtube:https://youtu.be/lIaombDcrGg

🧘‍♀️ Méditation accessible pour tous : sportifs, parents, TDAH | Ariane Lefebvre

Cette semaine au Podcast Santé Sport, on accueille Ariane Lefebvre, fondatrice du Bar à méditation Bloom à Québec.
Elle nous parle de :
💬 Pourquoi la méditation est un outil essentiel
🏋️ Comment les athlètes l’utilisent pour performer
👪 Et comment parents et personnes TDAH peuvent l’intégrer dans une routine chargée
💝 Une petite surprise vous attend en fin d’épisode !

🎧 Disponible aussi sur Youtube:
https://youtu.be/gkA7uhS_d8I

📚 Former les pros de la santé naturelle – avec Mathieu Bouchard (AAT)

Dans cet épisode, Mathieu Bouchard nous raconte son cheminement en tant que naturopathe, mais aussi son rôle d’éducateur via son institut AAT. On discute :
🔎 De son approche en perte de poids
💬 Des erreurs fréquentes qu’il observe en nutrition et supplémentation
🎓 Et de l’importance de la formation professionnelle en santé naturelle

🎧 À écouter sur Youtube👉
https://youtu.be/UtpGwO9UD-0

🧠 La neurologie fonctionnelle expliquée par un expert : Dr Richard TurmelDans ce 15e épisode du Podcast Santé Sport, on reçoit le Dr en chiropratique Richard Turmel, spécialisé en neurologie fonctionnelle. Il nous partage :🔍 Son parcours professionnel vers une approche neurologique❌ Les mythes courants sur la chiropratie🛠️ Les équipements et techniques modernes pour traiter les troubles neurologiquesUn épisode qui démystifie la chiropratie et ouvre la discussion sur des approches de traitement innovantes.

🎧 Disponible aussi sur Youtube 👉https://youtu.be/PvHVJoIMWiQ

AVERTISSEMENT: cet épisode contient des descriptions graphiques qui pourraient choqués quelques auditeurs. Si vous vivez un trouble de stress post traumatique, voici des organismes:- La Vigile (Spécialisé pour ceux et celles ayant porter l'uniforme): +1 (888) 315-0007 - Services d'anciens combattants canadiens: 1-800-268-7708🧠 Boxer contre le stress post-traumatique : l'histoire d'Olivier RoyDans cet épisode du Podcast Santé Sport, on explore la guérison par le sport avec Olivier Roy, ancien consultant en sécurité devenu propriétaire du club de boxe 2K0. Son combat contre le trouble de stress post-traumatique l’a mené vers la boxe, puis vers un rôle de coach pour ceux qui, eux aussi, veulent se relever.Un épisode puissant sur la santé mentale, la boxe, et l’importance du lien humain.🎧 Écoute l’épisode complet sur Youtube👉https://youtu.be/IyxxsN1zt0k

🧑‍🏫 Enseigner, s'entraîner, éduquer et être papa : Flyin Chiki jongle avec passionDans ce 13e épisode du Podcast Santé Sport, on reçoit Antoine Cecchini Vigneault, aussi connu sous le nom de Flyin Chiki. Il est enseignant en éducation physique au primaire, passionné de sport et nouveau papa.On discute de :✔️ Son quotidien d’éducateur engagé📱 La pression sociale créée par les réseaux sociaux dans le monde du sport👶 Comment il a adapté son horaire et sa vie personnelle avec l’arrivée de ses enfants🎧 Écoute aussi l’épisode sur Youtube:👉 https://youtu.be/Ghgt1E9aqRI