Jak si spravedlivě rozdělit domácí práci, když ženy stále odvádějí 76 % veškeré neplacené práce v domácnosti? Společně s Martinou Dvořákovou, autorkou projektu Férová domácnost, rozebíráme výzvy „druhé směny“ - neviditelné práce, kterou americká socioložka Arlie Hochschild pojmenovala už v roce 1989.
Diskutujeme o mentální zátěži spojené s vedením domácnosti, mýtech o přirozeném multitaskingu žen a tom, proč férové rozdělení práce zlepšuje nejen kvalitu vztahů, ale i intimní život párů. „Když se ženy podílí na finančním zajištění rodiny, proč se muži nemohou podílet na jejím chodu?“ ptá se Martina.
Představujeme také praktický nástroj Audit domácnosti, který pomáhá párům otevřít komunikaci o rozdělení zodpovědnosti a najít udržitelný systém vyhovující oběma partnerům.
Nemělo by vám uniknout:
Jak se shánějí finance pro organizaci, která řeší pornografickou závislost? Fundraiserka Tereza Dušánková z NePornu odkrývá nejen strategie financování neziskovek, ale i výzvy, kterým čelí při komunikaci citlivých témat.
Odkrýváme nejčastější mýty o fundraisingu i univerzální triky, jak přesvědčit lidi k darování. Tereza popisuje momenty, kdy se jí podařilo získat zásadní podporu, i to, jak organizace přežívají v prostředí finanční nejistoty.
Epizoda nejen pro dárce a příznivce neziskových organizací, ale pro každého, kdo chce porozumět, jak funguje financování veřejně prospěšných projektů a jaký dopad mají i malé pravidelné příspěvky.
Nemělo by vám uniknout:
Proč se naše vztahy často podobají a proč nás táhne k určitým typům partnerů? Psycholožka Táňa Reháková vysvětluje teorii vztahové vazby a odhaluje, jak zkušenosti z dětství formují naše dospělé vztahy.
Od základů teorie attachmentu až po praktické dopady v každodenním životě. Dozvíte se o různých typech vztahových vazeb a jak nám mohou pomoci pochopit nejen vlastní chování, ale i chování našich partnerů. Táňa vysvětluje, proč se v náročných situacích vracíme k zarytým vzorcům a jak se tyto vzorce projevují v konfliktech.
Nemělo by vám uniknout:
Jak se z osobního problému stane téma diplomové práce? Martin, student psychologie, otevřeně sdílí svou cestu od nezdravého návyku sledování pornografie až k vědeckému zkoumání jejích dopadů na lidskou psychiku.
Dozvíte se, jak se u Martina postupně vybudoval návyk, kdy si uvědomil jeho škodlivost a co mu pomohlo vystoupit z naučeného vzorce chování. „Pokud jsem večer neměl co dělat, začal jsem se nudit a nakonec skončil u porna. Teď si plánujem aktivity," popisuje jednu z klíčových změn.
Martin vysvětluje, jak ho vlastní zkušenost s pornografií inspirovala k napsání bakalářské i diplomové práce na toto téma. Seznámíte se s výsledky jeho průzkumu a zjistíte, co odhalil vědecký pohled na problematiku, kterou znal z první ruky.
Nemělo by vám uniknout:
Naše webové stránky a formy pomoci
Podpořte nás na Darujme.cz
Buď součástí našeho Discordu
Sleduj nás na Instagramu
Jak ovlivňuje současná mediální krajina plná sexualizovaného obsahu duševní zdraví dospívajících? Psycholožka Terezie Babilonová z Kliniky adiktologie odhaluje, co se děje s generací, která vyrůstá obklopena pornografií a sexualizací.
Od počítačových her a hudebních videoklipů až po sociální sítě. Terezie představuje výsledky svého výzkumu o dopadu digitálních médií na vnímání vlastního těla a vysvětluje, proč současní dospívající čelí zcela novým výzvám. Dozvíte se o nárůstu sexualizovaných činů mezi dětmi a rozdílných dopadech pornografie na chlapce a dívky.
Nechybí ani praktické rady pro rodiče. Budeme mluvit o tom, kdy a jak začít mluvit s dětmi o pornografii a jak nastavit věkově přiměřenou prevenci.
Zdroje zmíněné v epizodě:
Nemělo by vám uniknout:
Jak reagují děti, když se ve třídě řekne slovo „porno"? Lektor preventivních programů Jiří Hanžl odhaluje, co se skutečně děje na přednáškách o pornografii na základních školách.
Od rezervovaného přístupu ředitelů až po vděčné reakce žáků. Jiří popisuje výzvy spojené s přednáškami na tak citlivé téma a vysvětluje, proč je klíčové zajistit dětem pocit bezpečí. Často je to totiž poprvé, kdy se s nimi někdo o pornografii otevřeně baví.
Dozvíte se o propasti mezi představami dospělých a realitou dětského světa. Zatímco rodiče a metodici často považují děti za „ňuňánky", pravda je podle Jiřího jiná: „Děti moc dobře vědí, co je porno a kde ho najdou."
Nenechte si ujít pohled do zákulisí prevence, která se odehrává přímo ve školních lavicích a může zásadně ovlivnit přístup mladé generace k pornografii.
Nemělo by vám uniknout:
Jak zahájit rozhovor o pornografii s partnerem, když nevíte, kde začít? Společně s psycholožkou Táňou Rehákovou, autorkou nového bezplatného online Kurzu pro páry od NePornu, rozebíráme výzvy partnerské komunikace v citlivých tématech.
Diskutujeme o nejčastějších komunikačních chybách, které páry dělají, struktuře kurzu a praktických nástrojích, které pomohou obnovit důvěru a intimitu. „Nejtěžší v páru je ukázat zranitelnost a přiznat problém," říká Táňa.
Epizoda pro všechny páry, kterým pornografie zasahuje do vztahu a hledají bezpečný způsob, jak tento problém společně řešit.
Nemělo by vám uniknout:
Kurz pro páry, které se potýkají s pornografií ve vztahu
Naše webové stránky a formy pomoci
Podpořte nás na Darujme.cz
Buď součástí našeho Discordu
Sleduj nás na Instagramu
Může muž v dnešní době žít bez pornografie? Izzy říká: „Nenašel jsem muže, který by nesledoval porno. Každý říká, že sleduje občas.“ Po 13 letech závislosti už dva roky abstinuje a otevřeně sdílí svou cestu.
Izzy popisuje moment zásadního prozření, který změnil jeho vnímání sebe sama i okolního světa, a otevřeně mluví o tom, jak mu v nejtěžších chvílích pomohla spiritualita.
Diskutujeme o možných souvislostech mezi jeho dřívější závislostí a problémy s úzkostmi a depresemi. „Pocitově jsem věděl, že sledování porna není pro mě dobrý,“ přiznává Izzy, který dlouho bojoval s představou, že „jako chlap musí působit silně“. Co způsobilo jeho zásadní obrat a jak vypadá jeho život dnes?
Epizoda pro každého, koho zajímá život bez pornografie nebo hledá inspiraci pro vlastní cestu ke změně.
Nemělo by vám uniknout:
Naše webové stránky a formy pomoci
Podpořte nás na Darujme.cz
Buď součástí našeho Discordu
Sleduj nás na Instagramu
Jak dlouho trvá přestat sledovat porno? Povídáme si otevřeně o tom, co klienty bojující se závislostí často zaskočí – čas, který je potřeba na změnu, intenzivní nutkání vrátit se k pornu, výkyvy nálad i podrážděnost.
Dozvíte se, proč tolik lidí podceňuje pornografii jako problém a kde se berou naše přehnaná očekávání o rychlosti změny. Psycholožka Táňa Reháková vysvětluje, proč nemůžeme zobecnit dobu potřebnou k překonání behaviorálních závislostí a jaký je rozdíl mezi závislostí a špatným návykem.
Nenechte si ujít praktické rady, jak si nastavit realistická očekávání. Epizoda pro všechny, kdo chtějí pochopit skutečnou povahu cesty za životem bez pornografie.
Nemělo by vám uniknout:
BDSM jako téma seriózního výzkumu? Radka Výborná boří předsudky a otevírá dveře do světa, o kterém se obvykle mluví jen v soukromí.
Jak lze BDSM zkoumat akademicky a co nám tento výzkum odhaluje o lidské sexualitě a vztazích? Co znamená být BDSM pozitivní v kontextu vanilkové společnosti? A jak pornografie deformuje pohled na BDSM?
Nechybí ani pohled na terapeutické aspekty – proč lidé přenášejí BDSM praktiky do terapeutických prostor a jaké potřeby tím naplňují.
Nenechte si ujít fascinující konverzaci překračující běžné hranice a odhalující, jak odborný přístup k tabuizovaným tématům může přinést cenné poznatky o nás samotných.
Nemělo by vám uniknout:
Jak může amatér pomoci lidem závislým na pornografii? Samuel odhaluje svět e-koučinku, který NePornu nabízí zdarma svým klientům.Od osobní zkušenosti se závislostí k profesionálnímu doprovázení druhých. Samuel popisuje nejen své nadšení pro tuto formu pomoci, ale i postupné objevování, co skutečně funguje.Nenechte si ujít Samuelovy klíčové postřehy z praxe a poslechněte si, proč je hledání pozitivní motivace zásadní pro skutečný a trvalý úspěch v boji se závislostí.
Gay křesťan závislý na pornografii? Samuel boří stereotypy a otevřeně sdílí svůj příběh.
Od dvanáctiletého chlapce fascinovaného obsahem pro dospělé až po e-kouče, který pomáhá druhým. Samuel otevřeně popisuje výzvy, kterým musel čelit – vztahovým problémům v rodině, absenci podpory i složité cestě k přiznání své homosexuality v křesťanském prostředí.
Povídáme si otevřeně o mechanismech útěku od reality – od hraní počítačových her přes práci až po destruktivní smyčku nedostatku spánku a pornografie jako emočního ventilu.
Nenechte si ujít inspirativní svědectví o tom, jak najít soulad mezi zdánlivě neslučitelnými světy – a nakonec pomáhat ostatním najít jejich vlastní cestu ke svobodě.
Důležité odkazy:
V otevřeném rozhovoru se silový sportovec Jaroslav Soukal, známý jako Puniman, podělí o svou osobní cestu závislostí na pornografii. Bez příkras promluví o tom, jak sledování pornografického obsahu ovlivnilo jeho představivost, vztahy a způsob, jakým se vyrovnával s každodenními výzvami.
Dozvíte se o fyzických i psychických dopadech pravidelné konzumace pornografie a o krocích, které Jaroslav podnikl na své cestě k uzdravení. Diskutovat budeme také o jeho zkušenostech s NoFap výzvou a o tom, jaké reakce vyvolalo jeho veřejné sdílení tohoto citlivého tématu.
Potřebné odkazy na:
V dnešním díle odkrýváme aktuální výzvy kybernetické bezpečnosti s expertkou Lucií Kosovou. V rámci února jako měsíce pro bezpečnější internet se podíváme, jak se mění tvář kyberšikany i jak vzrůstá potřeba ochrany soukromí na internetu.
Lucie vysvětlí rizika sharentingu – fenoménu, kdy rodiče sdílejí fotky a informace o svých dětech online. Prozradí praktické tipy, jak zodpovědně přistupovat k digitální stopě našich dětí a jak jít příkladem v bezpečném chování na sociálních sítích. A otevřeme i obrovské téma online podvodů.
Epizoda vznikla ve spolupráci s Magenta Experience Centre, kterému děkujeme za poskytnutí prostor pro natáčení.
Upozornění: Tato epizoda obsahuje explicitní popis sexuálních situací a diskuzi o pornografii. Prosíme zvažte, zda je obsah pro vás vhodný. Po poslechu doporučujeme věnovat čas sebereflexi a péči o sebe.
V druhém díle s bývalým pornohercem Matějem Richterem dáváme prostor vašim otázkám. Bez příkras a cenzury odpovídá na vše, co jste o pornoprůmyslu vždy chtěli vědět, ale neměli jste se koho zeptat.
Matěj otevřeně hovoří o rozdílech mezi filmovým a reálným sexem, o zlozvycích, které si z branže odnesl, i o závažných zdravotních rizicích včetně pohlavně přenosných chorob. Zamýšlí se také nad tím, zda na své bývalé profesi dokáže najít nějaká pozitiva.
Nenechte si ujít tento výjimečný díl plný upřímných odpovědí, které vám pomohou lépe porozumět odvětví, jež obvykle zůstává zahaleno tajemstvím a mýty.
Potřebné odkazy na:
Upozornění: Tato epizoda obsahuje explicitní popis sexuálních situací a diskuzi o pornografii. Prosíme zvažte, zda je obsah pro vás vhodný. Po poslechu doporučujeme věnovat čas sebereflexi a péči o sebe.
V dnešním díle vám Matěj odhalí svůj pětiletý příběh v pornoprůmyslu – od prvních kroků před kamerou až po pozici produkčního. Otevřeně popisuje, jak jeho kariéra ovlivnila partnerské vztahy a vnímání intimity.
Uslyšíte o temné straně tohoto průmyslu: o útěku k drogám a alkoholu, o komplikovaném navazování vztahů i o tom, jak se změnil jeho pohled na ženy a vlastní hodnotu. Matěj se také podělí o zlomový moment, který ho přiměl sexbyznys opustit.
Poznejte příběh muže, který se dokázal postavit své minulosti a našel cestu zpět k autentickým vztahům – navzdory vědomí, že jeho minulost zůstane navždy součástí internetu.
Potřebné odkazy:
🔞 Upozornění: Tato epizoda obsahuje otevřenou diskuzi o pornografii. Obsah může být rizikový pro osoby bojující se závislostí na pornografii a emociálně citlivé povahy. Prosíme, zvažte, zda je tato epizoda pro vás aktuálně vhodná.
🎙️ V mimořádně dlouhém díle nahlédneme do zákulisí pornoprůmyslu očima někoho, kdo ho zažil na vlastní kůži. Petr Hrabák otevřeně promluví o tom, jak moc se filmový sex liší od reality, a odhaluje praktiky, které jsou v tomto průmyslu běžné – od předstíraných orgasmů až po používání umělého spermatu. 📸💊
Dozvíte se překvapivá fakta o přípravě před natáčením, rutinním užívání prášků na podporu erekce a tlaku, který herci zažívají. Petr také vysvětlí, jak pornografie vytváří nerealistická očekávání od intimního života a proč jsou všechny pozice ve skutečnosti pečlivě nacvičené a často nepřirozené. ❌🎥
Tento díl vám nabídne jedinečný pohled do světa, který většina z nás zná jen skrz obrazovku, a ukáže vám jeho skutečnou, často znepokojivou tvář. Po poslechu doporučujeme věnovat čas sebereflexi a péči o sebe. 💭💙
Potřebné odkazy:
na Petrův instagram na Petrův web na naše webové stránky vyzkoušej naše podpůrné skupinky buď součástí našeho diskuzního fóra buď součástí našeho Discordu získej e-kouče náš instagramV tomto mimořádném díle vás zveme do našich začátků, kdy byla naše organizace pouhým snem. 🌱 Pete Lupton, zakladatel NePornu, a jeho zástupkyně Táňa prozradí skutečný příběh vzniku projektu – od první myšlenky až po realizaci. ✨
Uslyšíte, jak jsme s nadšením a minimem zdrojů budovali organizaci, která dnes pomáhá stovkám lidí. 🫶 Zavzpomínáme na klíčové momenty, které nás posunuly vpřed: od prvních mediálních vystoupení v DVTV a Českém rozhlase až po raketový nárůst klientů 🚀 – z 66 v roce 2018 na 243 v roce následujícím.
Povídáme si otevřeně o výzvách, krizích, ale také radostných okamžicích. 🌈 S vděkem vzpomínáme na naše dobrovolníky 🤝 a klienty, bez nichž by NePornu nikdy nemohlo fungovat. Jejich příběhy, důvěra a odvaha jsou tím největším motorem naší práce. ❤️
Nenechte si ujít výjimečný díl plný inspirace a naděje 🌟 – zjistěte, jak se z malé myšlenky zrodila organizace měnící životy.
Potřebné odkazy:
Příběh kluka, který se rozhodl jít za lepším životem, si rozhodně nechcete nechat ujít! 🌟 V této epizodě sdílí svou cestu od aktivního člena online fóra až po vedoucího podpůrné skupiny v organizaci NePornu. 🙌 Dobrovolnictví se stalo nejen jeho vášní, ale také klíčem ke změně, která mu pomohla poprvé zažít opravdovou spokojenost se životem. 💡❤️
Jaké to je čelit závislosti, vést podpůrnou skupinu a přitom najít čas na péči o sebe? Jaké výzvy přináší role dobrovolníka a co to obnáší? Odpovědi na tyto otázky a mnohem víc najdete v našem podcastu. 🎧🎙️
Sponzorem dnešního podcastu je firma Ageus Reha, s. r. o., která se soustředí na vývoj, výrobu a prodej pomůcek pro vozíčkáře již od roku 1996. V současné době vyváží své výrobky prakticky do celého světa.
Potřebné odkazy:
V novém díle podcastu sdílí Roman svůj příběh o boji se závislostí na pornografii, která ovlivnila jeho vztahy 💔 i pohled na sebe samého. Otevřeně mluví o erektilní dysfunkci, která ho přiměla změnit život 🔄 Uslyšíte o jeho cestě k sebeuvědomění 🌟, o podpoře od přátel 🤝 a o malých vítězstvích, která mu dávají sílu pokračovat 💪.
Pokud vás zajímá, jaké změny mu ukončení sledování porna přineslo, jaké výzvy musel překonat a jaké rady má pro ostatní, nenechte si tento inspirativní díl ujít! 🎧✨
Sponzorem dnešního podcastu je firma Ageus Reha, s. r. o., která se soustředí na vývoj, výrobu a prodej pomůcek pro vozíčkáře již od roku 1996. V současné době vyváží své výrobky prakticky do celého světa.
Potřebné odkazy:
