En este episodio de La pasión de Luis del Águila hablamos de uno de los pilares olvidados del rendimiento: el sueño. Hasta un 40 % de la población duerme menos de lo necesario, y los deportistas no son una excepción.
Conversamos con César Araguren, fundador y desarrollador de Recovery Sports, una empresa pionera en colchones diseñados científicamente para mejorar la recuperación y el rendimiento.

Descubrirás:

• Qué diferencia hay entre el sueño profundo y la fase REM.
• Cómo influye la temperatura, la alimentación y las pantallas en la calidad del sueño.
• Por qué dormir bien puede prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento deportivo.
• Los estudios y tecnología detrás de los colchones Recovery Sports.

💤 Un episodio imprescindible para entender que dormir también es entrenar.

En este episodio, Luis del Águila conversa con Michi, un corredor apasionado de la montaña que acaba de completar la Swiss Peaks, una carrera de 380 kilómetros y 27.000 metros de desnivel positivo por los Alpes suizos.
Una auténtica locura que va mucho más allá del deporte.

A lo largo de la charla, Michi nos cuenta:

• Cómo fue su evolución desde el asfalto hasta la ultradistancia.
• El papel clave del entrenamiento de baja intensidad y del trabajo de fuerza sin fatiga para completar una prueba así sin lesiones.
• La importancia de las travesías por montaña como parte del entrenamiento.
• Cómo gestionó los momentos críticos y el cansancio mental durante seis días sin apenas dormir.
• Y lo más valioso: las lecciones de vida que deja una experiencia tan extrema —la paciencia, la constancia y el apoyo de los demás—.

Una historia inspiradora sobre disfrutar del proceso, no rendirse y entender que la montaña siempre enseña.
Perfecto para quienes aman correr, pero sobre todo para quienes buscan fortaleza mental y equilibrio en el esfuerzo.