Hast du dich schon einmal gefragt, wie sehr deine Gedanken dein Leben bestimmen? In dieser Folge erfährst du, wie alte Glaubenssätze und automatische Denkmuster unser Fühlen und Handeln prägen – und wie du mit Byron Katies The Work Schritt für Schritt mehr Klarheit, innere Freiheit und Seelenfrieden finden kannst. Ich teile ein anschauliches Alltagsbeispiel, erkläre, warum unser inneres Kind alte Muster wiederholt und wie du deine Gedanken bewusst hinterfragen kannst. Wenn du bereit bis...

Kennst du diese Momente, in denen dich ein kleiner Satz, ein Blick oder eine Situation plötzlich völlig aus der Bahn wirft – obwohl du weißt, dass es eigentlich gar nicht so schlimm ist? In der neuen Folge spreche ich darüber, warum wir manchmal reagieren, als wären wir wieder Kinder, und was wirklich hinter diesen starken Emotionen steckt. Du erfährst: 💫 warum dein inneres Kind in bestimmten Momenten die Führung übernimmt, 💫 wie du alte Verletzungen erkennst ...

Kennst du dieses leise „Ich kann nicht mehr“? In dieser Folge spreche ich über die stille Müdigkeit, die viele von uns tragen — und warum sie kein Zeichen von Schwäche ist, sondern ein Ruf deiner Seele. 🌱 Du erfährst: ✨ Warum Erschöpfung ein Wegweiser ist 🧘 Wie du wieder ins Fühlen kommst 💫 Und wie kleine ehrliche Momente alles verändern können. 📲 Jetzt reinhören & neue Kraft finden. Von Herzen Deine Petra 💛 Website: petra-adler-coaching.de Instagram: petra_adler_leichtleben Facebook: f...

Stell dir vor: Die Wahrscheinlichkeit, dass genau DU geboren wirst, liegt bei 1 zu 400 Billionen. 💫 Unglaublich, oder? In dieser ganz besonderen Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch Dankbarkeit, Selbstannahme und die kleinen Wunder des Lebens. Es ist ein Tag voller Feierlichkeiten – meine Tochter Tine wird 28! 🥳 Anlass genug, über das größte Geschenk nachzudenken: unser Leben. Mit einem berührenden Gedicht von Khalil Gibran, wertvollen Erkenntnissen zu Erwartungen und Tra...

Heute lade ich dich zu einer besonders liebevollen Einschlaf-Meditation ein. Gemeinsam kümmern wir uns um unser inneres Kind – unseren größten Schatz – und schenken ihm Geborgenheit, Ruhe und Sicherheit. In dieser Folge erwartet dich eine sanfte Reise: 💤 Du entspannst deinen Körper Schritt für Schritt. 💤 Du legst deine Gedanken in eine kleine Schatzkiste. 💤 Du begegnest deinem inneren Kind und nimmst es liebevoll an die Hand. 💤 Gemei...

Video Folge auf meinem YouTube Kanal: Petra Adler - Leicht-Leben-Coaching In der neuen Folge von „Podcast für Josy“ nehme ich euch mit an den Yoga-Platz in der Toskana, wo gerade unser „leicht leben“ Urlaubsseminar bereits zum 4. Mal mit 17 wunderbaren Menschen zu Ende gegangen ist. 🌿✨ An meiner Seite ist meine Tochter Lisa Cristin, die schon vor vier Jahren in der Podcastfolge #20 mit mir gesprochen hat („Kinder und Eltern fordern uns heraus“). Damals war sie 24 - heute, mi...

Viele von euch kennen mich von Instagram – schöne Bilder, leichte Momente. Aber ich erlebe auch Trauer 😢, Angst 😔 und tiefe Dankbarkeit 🙏. Letzte Woche habe ich etwas erlebt, das mich zutiefst bewegt hat, 💫. Eine Begegnung, die mir gezeigt hat, wie zerbrechlich und kostbar das Leben ist – und wie viel Mut 💪, Liebe ❤️ und kleine Wunder ✨ darin stecken. In dieser Folge teile ich meine Gefühle, meine Gedanken 💭 und die Lektionen, die ich daraus gelernt habe 🌱. Hör jetzt rein 🎧 und lass dic...

Wie würde dein Leben aussehen, wenn du dich von deiner Angst nicht länger aufhalten lässt? Angst – jeder kennt sie, doch kaum jemand versteht sie wirklich. Diese Folge zeigt dir, dass Angst kein Feind ist, sondern ein Wegweiser: Sie will dich auf etwas aufmerksam machen, das gesehen und geheilt werden möchte. Du erfährst in dieser Folge: 🌱 warum Angst bleibt, wenn du nur versuchst, sie im Außen zu bekämpfen 🌱 wie du den wahren Auslöser in dir erkennst – und heilst 🌱 was dein...

Kennst du diese Tage, an denen plötzlich alles anders kommt, als du es dir gewünscht hast? Wenn der Regen deine Pläne verändert – und du dich fragst: Was will mir das gerade sagen? In dieser Folge erzähle ich dir von einem Morgen, an dem gar nichts so lief, wie ich es wollte – und wie ich dabei wieder neu lernen durfte: Manchmal ist es genau dann richtig, still zu werden und anzunehmen, was ist. Vielleicht brauchst auch du heute diese Erinnerung: Du musst nichts perfekt machen, um gut genug z...

Ein früher Morgen. Eine leere Seebrücke. Eine Schaukel am Strand. Und plötzlich war sie da – die Verbindung zu meinem inneren Kind. In dieser Folge nehme ich dich mit in einen ganz besonderen Moment: Ein Moment der Erinnerung, der Erkenntnis – und der Heilung. Ich erzähle dir, wie mein inneres Kind auf der Schaukel wieder lebendig wurde – und wie ich plötzlich spürte: 👉 Ich darf springen. Raus aus alten Glaubenssätzen. Rein in mein wahres Leben. Du erfährst außerdem: ✨...

Wie oft passt du dich an, hältst dich zurück oder zweifelst an dir – nur weil jemand etwas über dich denkt, sagt oder urteilt? In dieser Folge geht es um einen Satz, der alles verändern kann: „Erlaube den Menschen, dich zu verurteilen – und mach es nicht zu deinem.“ Ein Satz von Robert Betz, der dich zurück in deine Freiheit führt. Zurück zu dir. ✨ Du erfährst: 💛 warum Urteile anderer nichts mit dir zu tun haben 💛 was es mit deinem inneren Kind zu tun hat 💛 wie du auf...

🎧 Jetzt reinhören und ansehen: Petra Adler – Leicht-Leben-Coaching auf YouTube Christian erzählt im „Podcast für Josy“ von dem schönsten Moment seines Lebens – seinem Sieg bei DSDS 2024 – und davon, wie es war, diesen großen Traum wahr werden zu lassen. Doch er berührt nicht nur mit seiner besonderen Stimme, sondern auch mit seiner herzoffenen, ehrlichen Art, die mich tief beeindruckt hat. Er macht Mut, an die eigenen Träume zu glauben – auch dann, wenn der Weg dorthin nicht...

Diese Folge ist anders. Besonders. Tief. Denn diesmal seid ihr dran – mit euren Fragen, euren Themen, euren Herzensanliegen. Ich habe die spannendsten, bewegendsten und kraftvollsten Fragen meiner Klient*innen gesammelt – und nehme dich mit auf eine Reise durch die zentralen Themen der Persönlichkeitsentwicklung: 💫 Wie finde ich echte Selbstliebe? 💫 Was bedeutet Vergebung – und wie gelingt sie? 💫 Woher nehme ich den Mut zur Veränderung, wenn alles wankt? 💫 Wie erkenne ich, was mich innerlich ...

Dieser Tag kann viele Emotionen hervorrufen. Vielleicht erinnert er dich an Liebe, vielleicht an Fragen oder an schmerzliche Momente. Egal, wie deine Beziehung zu deiner Mutter war oder ist, sie ist immer ein Teil von dir. Ich lade dich ein, heute dein Herz zu öffnen – für einen sehr persönlichen Brief an meine Mutter. Für die Erinnerung. Für die Liebe. Für die Fragen, die noch immer in uns wirken. Und für den Frieden, den wir oft in uns suchen. In dieser besonderen Folge möchte ich mit dir i...

Wie oft denken wir, wir müssten noch weiter, noch stärker, noch mehr leisten? In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen Megamarsch – und erzähle dir, warum echte Stärke manchmal darin liegt, rechtzeitig stehenzubleiben. Was passiert, wenn wir aufhören zu kämpfen und anfangen, auf unseren Körper, unser Herz und unsere innere Stimme zu hören? Ich teile mit dir meine persönlichen Erfahrungen, berührende Geschichten meiner Klientinnen und die schönsten Erkenntnisse, die dieser besondere Tag m...

#127 „Gemeinsam einsam – wie du Einsamkeit heilen kannst, indem du dich mit deinem inneren Kind verbindest“ In dieser Folge spreche ich über ein Gefühl, das fast alle Menschen kennen – aber kaum jemand laut ausspricht: Einsamkeit. Ich teile eine berührende Geschichte, zeige dir, welche Bedürfnisse oft hinter dem Gefühl stehen, und wie du durch Selbstliebe und innere Kind Arbeit Verbindung in dir selbst findest. Mit praktischer Übung, liebevoller Ermutigung und Raum zum Fühlen. Du bist n...

Stell dir vor, du lässt alles hinter dir – deine Heimat, deine Sicherheit, dein gewohntes Leben – und beginnst völlig neu in einer fremden Welt. Genau das hat Stephanie Fuchs getan. Sie folgte ihrem Herzen, zog nach Tansania, lebte mit den Maasai, heiratete dort und gründete eine Familie. Seit über einem Jahrzehnt setzt sie sich leidenschaftlich für den Erhalt der Maasai-Kultur, den Naturschutz und Bildungsprojekte ein. In dieser Folge nimmt uns Stephanie mit auf ihre Reise: ✨ Der...

Manchmal reicht ein kleiner Auslöser – und zack! Wir rutschen in alte Muster. Genau das ist mir passiert. Doch die Reaktion meines Mannes hat alles verändert. In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum alte Muster nichts mit der eigentlichen Situation zu tun haben ✅ Wie Humor und Bewusstheit alles verändern können ✅ Fünf Erkenntnisse für einen entspannteren Umgang mit Emotionen 🎧 Jetzt reinhören & mit Leichtigkeit wachsen! Danke für deine Bewertung & fürs Teilen! ❤️ Von He...

Sorgen können uns im Alltag oft überwältigen und unser inneres Gleichgewicht stören. In der neuesten Folge von „Podcast für Josy“ lade ich dich ein, einen neuen Blickwinkel auf das Thema Sorgen zu werfen und dich für Vertrauen zu öffnen. 🌟 Ich teile mit dir, wie du die Schöpferkraft deiner Gedanken bewusst nutzen kannst, um dich von Ängsten zu befreien und mehr Leichtigkeit und Zuversicht in dein Leben zu bringen. Mit einer kleinen Übung, die dir hilft, deine Sorgen loszulassen, erfährst du, ...

In der neuen Folge von Podcast für Josy geht es um die Frage: Wer bist du wirklich? Und wie deine Vergangenheit dir helfen kann, deine wahre Bestimmung zu entdecken. 🌱✨ Ich teile mit dir, wie ich selbst durch meine Herausforderungen gewachsen bin und warum es so wichtig ist, unsere Erfahrungen als Schlüssel für ein erfülltes Leben zu sehen. Dabei geht es um die Verbindung von Vergangenheit und Zukunft und wie du in deiner eigenen Geschichte Antworten auf deine Bestimmung finden kannst. 💛 Hör...