🎧 Épisode 1 — Les 5 clés de transformation personnelle cet automne
Dans cet épisode d’ouverture de saison, je te partage les 5 clés qui transforment mon automne — celles qui m’aident à avancer sur mon chemin de guérison, à travers le corps, le cœur et l’esprit.
✨ Les 5 clés abordées :
Le corps comme première porte d’entrée : ton corps te parle, l’entends-tu?
La structure et la discipline personnelle comme forme d’amour de soi.
Le weight training, un must pour toute femme qui souhaite transformer sa réalité à partir de son corps.
Le yoga et le renforcement musculaire : un duo puissant pour l’équilibre corps-cœur-esprit.
Essayer autre chose : accueillir le changement et réinventer ses habitudes, dans la vie, l’alimentation et le mouvement.
🎙️ À cœur ouvert est un espace de transformation, de reconnexion et de conscience — une escale pour toutes celles qui marchent leur chemin on & off the mat.
💛 Travailler avec moi
Tu peux actuellement me retrouver :
En accompagnement one-on-one,
À travers mon programme signature VIVRE, un voyage de transformation sur 12 semaines → Découvrir VIVRE
Ou dans mes retraites holistiques :
🌊 Océan Intérieur – Mexique 2026
🪷 Bali Nomade – Indonésie 2026 (À venir)
🌿 Continue le voyage
Sur Instagram : @coeurdenomade
Sur YouTube : Cœur de Nomade
— pour retrouver les cours, pratiques et méditations relancés cet automne.
💌 Merci d’avoir été là, à cœur ouvert.
Si cet épisode t’a inspirée, laisse un 5 ⭐ sur ta plateforme d’écoute et partage-le à une amie — c’est la plus belle façon d’aider d’autres cœurs nomades à se retrouver, elles aussi.