從麥當勞新口味聊到星座運勢，
學長笑稱自己「雷柱上身」，一天內犯下一堆便當雷。
重整開場後，兩人正式進入「情勒話題」，
學妹分享被阿嬤「關心式情勒」的童年回憶，
還有和媽媽之間互相情勒、又互相可愛的日常攻防。
學長則從朋友開始說起——被一句「都沒人幫我」就默默妥協，
最後一起聊到：情勒雖然煩，但有時候也藏著愛，只是表達方式太拙劣。



00:00:00 — 開場／冰旋風可可布朗尼登場
學妹問學長有沒有吃麥當勞新出的可可布朗尼冰旋風，兩人從口味、甜度聊到外送點不到的崩潰經驗。

00:02:30 — Oreo 還是布朗尼？甜度大辯論
學長堅持經典 Oreo 才是王道，學妹力推新口味「苦甜剛好」，兩人笑成一團。

00:04:30 — 星座運勢與便當烏龍
學長提到看牡羊座運勢說「容易出錯」，結果立刻在公司訂便當出包，被同事笑翻。

00:06:30 — 同事狂嗆事件簿
從金額算錯到 Excel 搞混，學長被嗆到懷疑人生；學妹吐槽：「你這是火車不是牡羊座吧！」

00:07:50 — 開場重整／正式切入主題
兩人重新開場，宣布本集主題：「被家人或朋友情勒過嗎？」

00:08:40 — 學妹篇：最怕阿嬤的「關心式情勒」
學妹分享小時候阿嬤太保護，不讓她自己外出，甚至五分鐘打一次電話定位。

00:09:40 — 阿嬤的愛太密集
講到阿嬤會追問「到哪了？」「有誰在一起？」的經典橋段，學妹笑中帶怨。

00:10:50 — 從被情勒到反情勒
長大後學妹也會「反情勒」媽媽，像是故意撒嬌要吃水煮蛋；學長笑說這是「親情攻防戰」。

00:11:55 — 媽媽的經典反擊
媽媽使出「懷胎十月」招數，學妹笑說：「每次都被那句打敗」。

00:12:50 — 學長篇：朋友的情勒更可怕
學長說自己容易被朋友情勒，「都沒人幫我」「你都不出來」幾句話就讓他罪惡感爆棚。

00:14:40 — 自我情勒與界線練習
他分享以前會把別人的期待當責任，現在學會設界線、懂得拒絕不代表不在乎。

00:15:30 — 經典案例：被情勒去幫忙裝潢
朋友一句「沒人幫我」讓學長二話不說出發，事後笑稱「這根本是情勒的最高境界」。

00:17:00 — 結尾總結：愛與勒索的一線之隔
兩人笑談情勒雖然煩，但有時候出發點是愛，只是表達方式太激烈。

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從澳洲朋友回國的近況閒聊開場，
聊著聊著就延伸到「人生清單」——那些一直想去卻還沒去的地方。
學妹幻想著北歐的極光與冰島雪景，學長則嚮往埃及與馬丘比丘的古文明。
他們還列出潛水、跳傘、公路旅行、學吉他、獨旅等願望，
一邊笑著自己有多拖延，一邊認真反思清單的意義。
最後聊到：「人生清單不一定要全都勾完，但要記得，保持期待也算在完成的一部分。

00:00:00 — 開場／澳洲朋友回國近況
學妹聊到朋友從澳洲回來，兩人閒聊近況與旅遊話題，輕鬆帶出人生清單的主題。
00:03:16 — 沒去成的韓國行
聊到原本想去韓國旅遊卻沒出成行，延伸到那些「一直想做但還沒去做」的事。
00:07:59 — 正式開啟人生清單主題
學長學妹開始分享自己的清單項目，包含想去的國家與想體驗的冒險。
00:08:38 — 北歐雪景與極光的夢
學妹說自己最想去歐洲看風景，覺得那是此生一定要親眼看一次的景象。
00:11:52 — 海島潛水清單
聊到想去帛琉潛水，即使現在還不會，也希望未來能親身體驗那片湛藍。
00:14:40 — 想親眼看到非洲大遷徙
兩人都對非洲大遷徙充滿好奇，幻想能近距離看到動物遷徙的壯觀畫面。
00:15:45 — 美國西岸公路旅行幻想
學長說自己很想在美國西岸開車旅行、住汽車旅館，看沿途風景像電影一樣。
00:24:46 — 想挑戰一次的冒險
討論像潛水、滑雪、飛行傘這種「想試但怕」的體驗，覺得完成一次會超有成就感。
00:42:35 — 學吉他的未完成願望
學長笑說自己買了吉他卻一直沒學，是清單上最常被拖延的一項。
00:58:09 — 清單不只關於旅行
延伸到人生中其他想完成的目標，不只是出國，而是學習新技能、活得更有熱情。
01:02:37 — 結尾／清單的意義
兩人總結：人生清單不一定要全都達成，但那份期待和想像，會讓生活更有方向感。

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從《鬼滅》電影聊到停車、搭電梯的驚魂小插曲， 學妹接著分享投票時被老師認出的爆笑經驗， 學長馬上開啟「小學回憶之門」，聊起整潔秩序比賽、升旗手風光時刻，還加碼揭露學校地下室的神祕傳說。 來賓 阿洋則被大家拱出小學時期的「人氣王」往事， 三人一路聊到小學版 WWE 打架潮、情書暗號、零用錢與炫酷鉛筆盒， 最後還帶到畢旅、畢冊和那些尷尬又好笑的童年黑歷史。

00:00:00 — 開場／看《鬼滅》電影 & 停車／電梯小插曲
看完凌晨場電影後，搭電梯找停車位遇到問題、百貨關燈感覺陌生慌張。

00:04:49 — 投票趣事 / 老師認出學生
分享投票時老師認出自己的學生，老師驕傲的互動（蓋章、拜拜等細節）。

00:06:53 — 轉入「小學回憶」主題 / 整潔秩序政策提起
主持人邀請聊小學回憶，提到學校有「整潔／秩序」評比獎勵（得第一名可多穿便服一天）。

00:08:34 — 整潔／秩序獎細節（顏色、掛牌、評分）
討論獎牌是壓克力版、顏色（紅/綠/藍）分別代表項目、以及如何評分、掛在走廊的做法。

00:17:00 — 表演廳 / 舞蹈班 / 視聽中心回憶
聊到學校有視聽中心、舞台演出、畢業典禮會用的場地、看舞蹈班表演的感覺。

00:18:23 — 地下室禁令與好奇心（學校地下室話題）
談到學校地下室總被禁止下去、陽台可看見地下室、學長姐會造謠吸引好奇等。

00:20:12 — 升旗/「起手」經驗、校隊與體育回憶
分享自己在三至六年級當升旗起手、短暫參加排球隊／田徑等校運或社團經驗。

00:27:25 — 校園偶像 / 「女神」與人氣話題
談到小學時期班上男生/女生的喜好輪動、某位（阿洋）在小學很受歡迎的回憶。

00:39:27 — 小學「打架」風潮（玩笑化的 W W E）
回憶小學時流行的打鬧、同學間模仿打架、被戲稱像小學版的 WWE。

00:40:30 — 情書 / 樓梯口約見 & 打架場景
述及收到類似情書（約在樓梯口見面）的事，並描述那個迴轉區曾是同學打架的地點。

00:51:33 — 家庭規矩／零用錢與零食回憶
談到小時候家裡不給零用錢、不太能吃糖，跟同學買零食的回憶。

00:57:14 — 鉛筆盒與小物件回憶
回憶是否有買炫酷鉛筆盒、家長不給買或舅舅帶去買等細節。

01:10:15 — 校內演出 / 角色扮演（唱女角等）
談到學校演出、演女生角色的趣事（唱女角、角色分配等）。

01:17:57 — 家庭嚴格 / 小學畢業旅行回憶
分享家人嚴格、畢業旅行不是住外面、回家睡覺等畢旅經驗。

01:20:24 — 畢業冊 / 畢車 / 被霸凌回憶
談到畢業冊（畢車）、有些人沒參加畢業活動、以及小學時期曾被霸凌的片段。

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學妹先從運動後全身痠痛聊起，聊到學長主管生日、挑禮物的烏龍事件，還順便大辯論：送禮到底要不要反應浮誇一點才算有情緒價值？

兩人更分享了各自的人生案例：
🎂 學妹在宜蘭收到朋友準備的「驚喜蛋糕」卻差點演變成「偵探推理大會」。
🎁 收到吉伊卡娃公仔盲盒時，她的第一反應竟然是：「這是什麼？」
👨‍👧 學妹爸爸的「說教」技能，如何瞬間把氣氛從 +10 拉到 -100。

學長則一路陪著拆解：情緒價值是不是只要「安慰就好」？還是「觀察需求，及時給到」才是真正的關鍵？
最後兩人一致認同 —— 情緒價值不需要浮誇，重點是讓人感覺被在乎、被理解。
（以及，請大家：不要亂說教 🙏）

0:00:01 運動後痠痛、拳擊課的影響
0:03:50 學長主管生日、禮物準備烏龍
0:06:42 主管喜歡的角色（Olaf）、挑選禮物的糾結
0:08:15 辦公室送禮反應、浮誇 vs. 內斂
0:10:01 送禮反應與「情緒價值」的討論
0:11:34 宜蘭旅行的生日驚喜經驗
0:15:38 朋友送吉伊卡娃公仔盲盒、抽到小八的反應
0:22:49 觀察需求的例子
0:26:45 從不同角度解釋情緒價值、如何觀察需求
0:28:21 情緒價值不是立刻給解方，有時候只是想被聽、被同理（抱怨時不想被教訓）
0:40:41 家庭互動範例：學妹爸爸愛指教但常讓人反感——再次強調「說教」容易破壞情緒價值。
0:50:37 若當下無法立刻解決問題，先幫對方“消化情緒”（安慰、抱抱、帶去吃東西等)
0:55:14 情緒價值是否「被創造出來」的延伸討論
0:57:19 結語總結「不要說教」

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你會做夢嗎？
「夢」到底是潛意識的反應，還是另有意義？
作夢像是一場奇幻旅程，有歡笑、有淚水、有恐怖也有感人，讓我們一起窺探腦內小劇場！

00:00:00 開場閒聊
最近買書的小插曲，聊到繪本《我討厭貓》。
00:05:00 夢境與記錄習慣
分享平常會把夢記錄在 IG 限動，舉例 One Ok Rock 演唱會夢境。
00:10:00 奇幻旅程的夢
夢到在公車、竹製房屋與手工藝場景中展開冒險，最後手機 mysteriously 回來。
00:15:00 地城冒險夢
描述三位富家公子在地牢與怪物搏鬥的劇情，夢境氛圍緊張驚悚。
00:20:00 家人相關的夢
夢見母親，帶來強烈情緒反應；分享做噁心夢驚醒的經驗。
00:25:00 怪物 & 恐怖夢境延伸
討論夢到恐怖場景時的感覺，並提及「夢境中的死亡」議題。
00:30:00 哥哥與家人互動的夢
分享夢見哥哥的情境，探討夢境與真實生活的連結。
00:40:00 各種奇妙夢境串聯
包含旅行夢、學校場景、甚至像電影般的劇情。
00:50:00 收尾
對夢境的討論做總結，帶到「夢可能是潛意識的反映」

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學妹分享了她從日本參加演唱會的經驗，與偶像互動的興奮。學妹提到有客人幫她看手相，指出她有天賦但花錢快守不住財！？學長則分享了使用 AI 看手相的經驗，並與學妹互相分析各項運勢，最後得出兩人都是需要腳踏實地努力的結論。

00:00:00
日本演唱會體驗與回台後的身體狀況
00:07:37
客人看手相的結果與對天賦的疑惑
00:14:26
AI 手相分析：先天與後天運勢
00:23:52
AI 分析學妹手相：後天發展與事業運
00:31:22
深入分析財運與感情觀
00:42:53
感情觀的深入探討與節目結尾

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