Hoje vamos falar sobre os assuntos que estão sendo mais pedidos por vocês lá nos stories do meu instagram: tristeza, deprê e caos Aperte o play e boa viagem! Te espero no insta pra conversarmos mais :-) Com carinho, Ahmay

Você tem se sentido super cansado? Neste episódio vamos ressignificar isso juntos! Aperte o play... e boa viagem interior! Te espero no instagram e nas mentorias, sessões e cursos para você se aprofundar no seu verdadeiro autoconhecimento Gratidão, Eu Soul Ahmay

Esse episódio nasceu de um comentário da Cleo, que trouxe um tema essencial e profundo: Respeito no relacionamento amoroso, aquele que vai além do óbvio Um episódio pra quem tá buscando viver relacionamentos com mais presença, verdade e maturidade emocional 🎧 Aperte o play e boa viagem interior - com direito a momentos brilhantes e beija-flor no pinheirão Curta, compartilhe e depois me conta lá no Instagram: como está seu relacionamento amoroso?

Esse episódio nasceu de um pedido da Rhay (lá no post fixo do meu insta) e talvez seja um dos temas mais importantes quando falamos de amor: Como me relacionar sem me perder de mim? A pergunta dela foi: "....—>Como encontrar o equilíbrio entre me dar liberdade para ser quem eu sou e, ao mesmo tempo, honrar os acordos e escolhas compartilhadas em um relacionamento a dois?" Neste episódio vamos falar sobre presença, liberdade e a linha fina entre amar o outro e não se abandonar Esse episódio é um convite pra quem quer viver relações mais livres, mais conscientes e mais verdadeiras, sem precisar apagar a própria luz pra caber em ninguém 🎧 Dê o play: Como se Relacionar Sem se Apagar!

Esse episódio nasceu de um pedido da Vic, e não por acaso, foi o tema mais votado da vez: "Meditação, procrastinação, tédio e como movimentar a energia" Quanta coisa cabe nesse combo, né? Hoje eu falo sobre como o humano se perde no tédio, trava na procrastinação e, muitas vezes, até usa a meditação como fuga Mas também falo sobre como mudar esse estado: Como sair da estagnação sem se punir - nem ter que nascer de novo rs Se você anda se sentindo travado, desconectado ou preso numa bolha de “depois eu faço”... esse episódio é pra você! Ouça, curta e compartilhe E depois venha me visitar e pedir seu tema ou votar na sugestão preferida lá no meu perfil do insta @anapaulabarros.oficial

O que acontece quando se tenta controlar tudo ao redor? A Nathália mandou a pergunta, mais votada por vocês lá no meu instagram: "Como aprender a deixar as coisas fluírem e confiar? Quando percebo já estou tentando controlar tudo ao meu redor" Neste episódio, falo sobre a armadilha do controle, o que há por trás disso e o que muda quando o humano escolhe soltar de verdade Um convite direto pra quem tá cansado de viver em alerta Respire fundo… e aperte o play!

Você não nasceu pra esconder o que sente Reprimir o amor te afasta de quem você é Neste episódio, falo sobre a importância de se permitir sentir com consciência Chega de engolir emoções Você merece viver com verdade e presença Dá o play e se reconheça e se liberte Te espero no instagram! @anapaulabarros.oficial

Neste episódio do Pílulas de Autoconhecimento, parto da frase da Cristina no canal do Instagram: “Quem não te aceita como você é...”

Assim como chega um momento em que você aprende a colocar comida na própria boca — também chega a hora de parar de esperar que os outros te alimentem com aprovação, afeto ou validação Aceitar a si mesmo é um gesto íntimo de soberania 🎧 Aperte o play
Porque quem se aceita... não precisa mais caber em lugar nenhum Envie para quem precisa ouvir isso e me encontre lá no Instagram @anapaulabarros.oficial

Neste episódio do Pílulas de Autoconhecimento, respondo à pergunta da Jaq: “Por que, mesmo quando a separação é desejada, sentimos tanta dor?” Falamos sobre a importância do Divórcio ou Desvínculo Energético — aquele momento em que pessoas se separam, mas as conexões emocionais, energéticas e simbólicas ainda vibram dentro do ser Por que dói tanto, mesmo quando sabemos que é o melhor caminho? Como encerrar esse tipo de vínculo com mais consciência e menos culpa? Um episódio pra quem está em fase de separação, re-começo ou simplesmente tentando entender o vazio que fica mesmo quando a decisão foi certa 🎧 Dá o play e vem entender a dor invisível por trás do fim

Este episódio do Pílulas de Autoconhecimento nasceu de uma pergunta poderosa da Diana lá no meu instagram: “Como encerrar ciclos, desapegar e não deixar que a síndrome da impostora infecte a mente com pensamentos depreciativos?” A partir dessa reflexão, mergulho em como lidar com encerramentos — sejam de relacionamentos, fases ou projetos — sem deixar que a autossabotagem nos roube a coragem de seguir em frente Se você está sentindo que algo precisa terminar... esse episódio pode ser o empurrão que faltava! Dê o play. Desapegue. E dê o próximo passo, rumo à sua Vida Desperta! Você merece

Quer transformar sua realidade? Antes de conquistar qualquer coisa, você precisa se tornar a pessoa certa. Neste episódio, falo sobre como sua mentalidade, hábitos e preparação moldam o futuro que você deseja. O sucesso não é um ponto de chegada, mas sim um reflexo de quem você escolhe ser todos os dias Dê o play e descubra como começar essa mudança agora! Compartilhe este episódio com alguém que precisa ouvir isso! Te espero no Instagram!

Novo episódio no ar! No Pílulas de Autoconhecimento desta semana, trago 3 reflexões poderosas que podem transformar sua forma de ver a vida e impulsionar seu crescimento pessoal. Se você está em busca de mais clareza, propósito e evolução, esse episódio é para você. Aperte o play e expanda sua consciência! Te espero lá no insta: @anapaulabarros.oficial

No episódio de hoje de Pílulas de Autoconhecimento vamos mergulhar em um tema essencial: o despertar para uma vida mais consciente não significa ausência de desafios Na verdade esses momentos difíceis são parte do processo de crescimento e transformação. Vamos explorar como os obstáculos podem se tornar aliados poderosos na jornada de autoconhecimento e como encará-los com coragem, clareza e resiliência. E como mencionei no podcast, em breve abrirei uma nova turma do meu curso 'Despertei, e agora?', onde aprofundamos esses temas e te ajudamos a navegar nesse caminho de forma ainda mais clara e transformadora Se esse episódio ressoou com você, não esqueça de curtir e compartilhar com alguém que você acredita que precisa ouvir essa mensagem. Ah, e me conecte com você pelo Instagram – vou adorar te ouvir e trocar ideias por lá. É só me procurar no @anapaulabarros.oficial. Vamos juntos nessa jornada!

Neste episódio, mergulhamos na jornada de libertação do medo e na descoberta da paz interior Vamos além das percepções de ameaça externas e encontramos um espaço seguro dentro de nós mesmos, onde reside a verdadeira força e liberdade. Uma conversa para inspirar e acalmar o coração Aproveite as ofertas da Black Friday Te espero no insta! @anapaulabarros.oficial

Neste episódio, descubra como se conectar com sua essência e alinhar seus pensamentos e ações para viver uma vida com propósito e prosperidade Dicas práticas, insights profundos e o convite para uma transformação real Está pronto para dar esse passo? Aperte o play e embarque na jornada! Para entrar no grupo de ofertas do zap na blackfriday: https://chat.whatsapp.com/C6y2muhFTLoCAEtW6m4WAN Me encontre no insta @anapaulabarros.oficial

Neste episódio do Pílulas de Autoconhecimento, exploramos o que é a verdadeira prosperidade na Nova Energia. Vamos além do conceito material e falamos sobre como a prosperidade está ligada ao estado de consciência e ao alinhamento com a essência. Descubra como liberar crenças de escassez, permitir o fluxo da abundância e confiar que a energia responde naturalmente quando se está em equilíbrio Me segue lá no Instagram: @anapaulabarros.oficial para mais insights sobre a jornada do despertar à iluminação encarnada e da Nova Energia

No episódio de hoje, vou falar sobre as principais crenças limitantes que bloqueiam o fluxo de abundância, da prosperidade e do dinheiro - e como você pode começar a transformá-las A mudança começa dentro de você, com a forma como pensa e vibra em relação ao dinheiro, merecimento e prosperidade. 🌱💰 Está pronto para desbloquear o seu caminho para a abundância? Aperte o play e venha refletir comigo! 🔑 Spoiler: No final, conto mais sobre como o Curso Pensar Consciente pode te ajudar a mudar sua mentalidade e abrir as portas para uma vida muito mais próspera! 🎧 Ouça agora e comece a transformar suas crenças!

Neste episódio, vamos falar sobre como alinhar seu propósito de vida com a prosperidade Quando você vive em sintonia com quem realmente é, o sucesso flui de maneira natural Vem que eu vou te mostrar como pequenas mudanças e intenções conscientes podem desbloquear a abundância em todas as áreas da sua vida! Quer saber como? Dá o play e vem refletir comigo sobre viver com propósito e prosperidade!

Olá, bem-vindos ao nosso podcast de hoje! Vamos explorar um tema fundamental na jornada do autoconhecimento: Pensar Consciente Muitas vezes, somos levados a acreditar que todos os pensamentos que surgem em nossas mentes são verdades absolutas, mas a realidade é que nem tudo o que pensamos merece ser acreditado Neste episódio, vou te mostrar como desenvolver o "Pensar Consciente" pode transformar sua maneira de ver o mundo, permitindo que você tome distância emocional dos seus pensamentos, os observe sem se misturar a eles, e, acima de tudo, viva com mais clareza e paz interior Então, vamos juntos questionar e desapegar das armadilhas da mente! Encontre um lugar gostoso para se recostar, aperto o Play e curta sua viagem interior!

No podcast de hoje vamos falar sobre relacionamentos e sobre e sabedoria: Quando um não quer, dois não crescem Podemos seguir falando mais sobre este tema, se vocês quiserem (me avisem lá no insta @anapaulabarros.oficial) Aperte o play e boa viagem interior!