En este episodio hablamos de uno de los pilares de nuestra salud integral: el sueño. Las horas de descanso donde reponemos nuestra energía son esenciales para el funcionamiento de nuestro sistema, estando entre sus beneficios principales la energía, la concentración, la motivación, nuestra digestión y detoxificación. Sin embargo, la menopausia nos atropella y se lleva con ella nuestro descanso. Es por eso que te damos estos tips para que lo recuperes.

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