Cuando se menciona el tema de la terapia de reemplazo hormonal, siempre es seguido con el miedo a las enfermedades que esta pueda causar, ¿pero hasta qué punto debemos tenerle miedo? Conoce sobre la terapia hormonal, qué es, su efectividad y sus posibles consecuencias/beneficios en este episodio.
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Siempre escuchamos que la menopausia reduce nuestros niveles de hormonas... ¿pero qué significa eso? El equilibrio de nuestro cuerpo depende en gran parte por las hormonas que producimos, ¡y hoy descubrirás qué hacen por ti! No sabemos lo importante que son, hasta que desaparecen.
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Conoce los beneficios del CBD extraído del cannabis para los cambios que se dan en la piel durante la menopausia. ¿Cómo podemos cuidar de nuestra piel para mantenerla flexible, brillante, libre de acné y con arrugas menos pronunciadas? Descúbrelo en este episodio.
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En este episodios comentamos los resultados que han logrado nuestras clientas con los aceites esenciales, qué significa una sinergia y cómo los diseñamos para la mujer en menopausia.
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En este episodio Marvilán cuenta por qué creamos los aceites esenciales, su efectividad, la función de cada ingrediente y cuál es la mejor sinergia para ti. Para realizar un pedido, contáctanos por WhatsApp al +57 350 220 5056.
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Muchas desconocen la existencia de nuestros mejores aliados: las bacterias que habitan en nuestro intestino, conocidas como la Microbiota intestinal. En este episodio discutimos su función, cómo influyen en nuestro bienestar y cómo podemos mantenerla saludable.
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Hemos hablado del estrés, del cortisol y de nuestras emociones afectando nuestra salud. ¿Qué causan todas esas cosas juntas? Inflamación, que puede convertirse en algo crónico a largo plazo. Esta inflamación es la que nos puede causar enfermedades autoinmunes y complicaciones, reforzadas por las consecuencias de la menopausia. En este episodio discutimos qué sucede en tu cuerpo y te dejamos un par de tips para que puedas controlar la inflamación.
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La curcumina es una especia con la que muchas se encuentran familiarizadas, mientras otras jamás han escuchado hablar sobre ella. Esta especia ha sido usada durante siglos, no solamente como un condimento para las comidas, sino también para tratar diversas aflicciones. En este episodio discutimos sus beneficios, sus contraindicaciones y su efectividad contra algunos síntomas que presentamos en la etapa de la menopausia.
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En el úlltimo episodio hablamos sobre los trastornos del sueño en la menopausia y cómo nos pueden afectar, es por ello que dedicamos este episodio para brindar los tips, rutinas y herramientas que nos van a ayudar a recuperar la caldad de nuestro sueño, uno de los pilares fundamentales de nuestra salud.
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En este episodio hablamos de uno de los pilares de nuestra salud integral: el sueño. Las horas de descanso donde reponemos nuestra energía son esenciales para el funcionamiento de nuestro sistema, estando entre sus beneficios principales la energía, la concentración, la motivación, nuestra digestión y detoxificación. Sin embargo, la menopausia nos atropella y se lleva con ella nuestro descanso. Es por eso que te damos estos tips para que lo recuperes.
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En el mes de las madres volvemos a nuestros recuerdos y reflexionamos qué sucedió con nuestras mamás en la postmenopausia, qué les ocasionaron esos síntomas y cómo pudieron evitarse. En este episodio les damos un vistazo a lo que nos espera 10 o 15 años tras la menopausia, ¡siempre y cuando no prevengamos!
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En el episodio de hoy Marvilán nos comenta qué cambios suceden en nuestro cerebro cuando cumplimos los 40 años, cambiando la percepción de lo que nos rodea, de nuestra familia y, sobretodo, de nosotras mismas.
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En el episodio de hoy tuvimos de invitada a la Dra. Maritza Calabokis, cuya experiencia personal con su tiroides (o la ausencia de la misma) remonta desde que tenía 18 años. Desde el momento en que su tiroides fue extraída, se ha encontrado en momentos de hipertiroidismo e hipotiroidismo. Escucha su historia y sus recomendaciones para alcanzar la salud con el hipotiroidismo.
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En este episodio tocamos uno de los temas más esperados: El hipotiroidismo. Descubre cuáles son sus síntomas, cómo los puedes identificar y cómo hablar con tu médico al respecto para que realices los exámenes que lo verifiquen.
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De todos nuestros sentidos, el olfato suele ser el más olvidado y considerado el menos importante. Es por ello que cuando lo perdemos, no solemos darle la importancia necesaria e ignoramos lo que nuestro cuerpo nos está diciendo. En este episodio te comentamos sus posibles causas, su relación con la menopausia y qué podemos tomar para recuperar nuestro olfato.
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En este episodio te damos todos los tips que necesitas saber sobre los jugos verdes. ¿Por qué tomarlos? ¿Cómo tomarlos? ¿Qué les agrego? ¿Cómo puedo hacer que sepan mejor? ¿Cómo me ayudan para alcanzar el bienestar?
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Una de las señales que nos puede indicar el estado de nuestro cuerpo son nuestras uñas. ¿Te has preguntado cómo son tus uñas normalmente? ¿Qué harías si notaras que se rompen con las acciones más simples? ¿Si comenzaran a presentar líneas y relieves extraños o que se te curvan y deforman? Los médicos no nos dijeron a nosotras qué podríamos hacer para mantener sanas nuestras uñas, por eso te compartimos todo lo que sabemos en este episodio.
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"Las mujeres podemos hacer múltiples tareas a la vez con facilidad." Si, pero eso no significa que debamos hacerlo. A todas nos gusta sentirnos como la mujer maravilla, pero por intentar alcanzar sus estándares nos estrellamos y nos conseguimos con nuestro peor enemigo: el cortisol. Acompáñanos en este episodio para saber qué podemos hacer al respecto para no volvernos locas y el por qué ser la mujer maravilla puede hacernos terminar en tropezones no maravillosos.
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¿La vida sexual se termina con la menopausia? ¡NO! Marvilán nos comparte en este episodio la importancia de la sexualidad de la mujer en esta etapa, cómo podemos mejorarla y cómo, a su vez, podemos cuidarnos de la degeneración genito-urinaria.
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Comprende cuáles son las etapas en la vida de la mujer para así identificar en cuál te encuentras y cuál es la siguiente. Conoce sobre este sistema STRAW, aprobado por la OMS, que te ayudará a entender los cambios que suceden en tu cuerpo y qué tienes que cuidar para transitar la menopausia en tranquilidad, alcanzando la plenipausia.
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