En este episodio te comparto 10 pasos prácticos para cultivar la resiliencia. Desde aprender a reconocer y aceptar lo que sentimos (sin juzgarnos), hasta buscar y aceptar apoyo, practicar la autocompasión y conectar con nuestro propósito.

Pero hay un mito que no quiero que siga creciendo en un mundo que glorifica la productividad extrema: ser resiliente no significa forzarnos aestar bien de inmediato, de forma artificial, o ignorando, ocultando o rechazando nuestras emociones reales. Tampoco se trata de aguantar lo inaguantable ni soportar situaciones abusivas o tóxicas.

Al contrario, la resiliencia se trata de validar nuestras emociones,darnos el tiempo que necesitemos para sanar y, luego, recuperarnos de contratiempos, adversidades, duelos u obstáculos en el camino.

Este tema es universalmente relevante porque, en algún momento, todas las personas enfrentamos algún desafío, pérdida, fracaso o contratiempo. Y lo mejor es que es una habilidad que podemos cultivar.

¿Te consideras una persona resiliente? Escríbeme un mensaje por Instagram si quieres tener acceso a los recursos gratuitos que menciono en el episodio: https://www.instagram.com/carolasso.