🎧 Episodio: El alma Sagrada del cabello — Belleza, Espiritualidad y Energía.

En este episodio, Mónica Ceño te invita a mirar el cabello como un reflejo vivo de tu salud, tus emociones y tu energía interior.Descubrimos cómo la alimentación, los activos naturales y los nuevos avances científicos pueden transformar el cabello desde la raíz.
Hablamos del poder del Romero, el Cedro y el Pino, de los rituales con aceites, de la biotecnología capilar, y de cómo el color y las estaciones del año influyen en su ritmo vital.💫 Un viaje entre la ciencia y lo sagrado, donde la belleza se convierte en un ritual de conexión y equilibrio.Temas del episodio:

• Alimentación y suplementos para fortalecer el cabello.
• Ingredientes naturales y activos científicos que estimulan el crecimiento.
• El significado espiritual del cabello y su energía.
• Ritualidad y aceites tradicionales frente a tratamientos biotecnológicos.
• Tipos de coloración: natural, sin amoníaco y vegetal.
• Cómo influyen las estaciones en los ciclos del cabello.
• Rituales de cuidado y bienestar capilar.

Duración: 44 minutos
Voz y contenido: Mónica Ceño✨ Porque cuidar el cabello también es una forma de cuidar el alma.

Si quieres descubrir mas acerca de los productos de The Lab Room que menciono en el episodio, te dejo aqui los enlaces.

https://thelabroom.com/es/producto/cedar-hair-mask-250ml/
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Tambien te dejo el enlace a Rituales Capilare The Lab Room para cuidar tu cabello.

https://thelabroom.com/es/ritual-capilar-the-lab-room/

En este primer episodio de la quinta temporada de Píldoras de Belleza y Bienestar, exploramos los activos cosméticos más transformadores, aquellos que marcan la diferencia entre una rutina común y una piel equilibrada, luminosa y viva. Recorremos los ingredientes de belleza ancestrales como el Aloe o el Regaliz y los mas novedosos como la Niacinamida, los Peptidos o los Exosomas, joyas biotecnológicas que reactivan la comunicación celular y regeneran la piel desde dentro, fusionando ciencia y naturaleza. Exploramos la vitamina C, antioxidante esencial para devolver la luz y el tono uniforme, y la vitamina A en su forma de Retinyl Palmitate, el retinol suave ideal para pieles sensibles, presente en la Luxurious Crème Riche. Hablamos de los iluminadores botánicos, como el regaliz o los aceites esenciales cítricos —limón, naranja y pomelo, el alma aromática de The Lab Room, que purifican, tonifican y revitalizan la piel con la energía del sol mediterráneo, capaces de unificar el tono sin irritar; de los péptidos, mensajeros de firmeza y juventud; y del ácido hialurónico, que hidrata en profundidad y aporta elasticidad inmediata. La niacinamida protagoniza el bloque dedicado a la barrera cutánea y al equilibrio, mientras las ceramidas sellan la hidratación y refuerzan la piel frente a la deshidratación y la polución. Hablamos tambien de los AHA naturales, como los ácidos lácticos del Luxury Goat Milk & Honey Soap que renuevan suavemente la superficie cutánea, dejando la piel lisa y luminosa. Para terminar os dejo un resumen de los activos que mejor os funcionaran dependiendo del tipo de piel. 
Todos los productos que menciono en el episodio estan disponibles en www.thelabroom.com

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Los masajes son una herramienta maravillosa para equilibrar, sanar y relajar el sistema central nervioso. En este episodio hablamos de lso distintos tipos de masaje y cuales son sus beneficios. Hablaremos de la importancia del masaje en las culturas orientales y porque en Asia el masaje es sinonimo de salud. Tambien abordaremos como los aceites esenciales pueden elevar la experiencia del masaje. 

Los masajes de The Lab Room son reconocidos por su enfoque holístico y sensorial, combinando técnicas tradicionales con aromaterapia y productos botánicos propios. 

• Enfoque sensorial y personalizado: Los tratamientos están diseñados para proporcionar una experiencia multisensorial, utilizando aceites esenciales y técnicas que buscan equilibrar cuerpo y mente.
• Variedad de tratamientos: La oferta incluye desde masajes relajantes y antiestrés hasta tratamientos específicos como drenaje linfático, reflexología podal y masajes prenatales, adaptándose a las necesidades individuales de cada cliente .
• Productos propios de alta calidad: Utilizan su propia línea de cosmética, The Lab Room Beauty Collection, elaborada con extractos botánicos y aceites esenciales, lo que garantiza la calidad y eficacia de los tratamientos .

La energia esta en todas partes, solo tienes que aprender a utilizarla. Escucha este episodio para aprender como recargarte rapidamente cuando te sientas cansado, sin fuerzas, agotado fisica o mentalmente... Unos trucos rapidos te enseñaran como hacerlo. No es tan dificil, tan solo necesitas ponerlos en marcha. Mindfulness, Breathwork, Movimiento y Baile... de todo esto vamos a hablar porque es importante.

En este episodio entrevisto a Silvia Zorraquino en Eywa Marbella Yoga & Healing Center, un espacio maravilloso y mágico con sala de yoga aereo, hammam, sala de terapia y terraza para clases, desayunos saludables y talleres . Silvia es profesora de yoga hatha, master en "precisión, integración y conciencia" por la Escuela Internacional de Yoga. Experta en Yoga aereo, anatomia del movimiento, meditación y respiración. Creadora de Eywa Marbella lleva años cuidando a sus clientes. Sus retiros de yoga en Marbella son uno de los destinos mas buscados por aquellos que necesitan reconectar consigo mismos. 

A traves del yoga, la meditación y la respiración es capaz de alinear mente cuerpo y espiritu. Trabaja el bienestar a través de talleres de aceites esenciales, aromaterapia, hammam (baño turco), sesiones de masajes y paseos meditativos junto al mar. En Eywa te ofrecen varias horas de actividades para cuidar no solo tu cuerpo, sino también tu mente y despertar tu interior. Un largo abanico de prácticas para reconectar con la sensibilidad de tu cuerpo, descansar, aliviar el estrés, relajarte y recargar tu energía vital. 

Sus retiros consisten en la practica y el disfrute de distintas técnicas:

Yoga Aereo
La práctica de yoga aéreo implica una mejora general de la salud gracias a la corrección postural y la estimulación interna del organismo. La práctica aumenta la flexibilidad de músculos y articulaciones, descomprime la columna, combate la retención de líquidos y la celulitis, y contribuye al drenaje de los sistemas linfático y circulatorio.

Hatha Yoga
El hatha yoga te ayuda a entrenar todo tu cuerpo de formas muy diferentes. Es bueno no solo para hacer ejercicio, sino que también ayuda a aliviar lesiones y reducir el estrés. Es una muy buena forma de aumentar o conservar tu elasticidad, gracias a asanas lentas y controladas.

Yin yoga
Yin yoga es un yoga suave que promueve la quietud y la observación de la respiración. Busca trabajar con los tejidos a un nivel más profundo, en ligamentos, articulaciones y huesos.Es un estilo de yoga donde la postura se adapta al cuerpo y no el cuerpo a la postura. El yin yoga afecta los meridianos de los órganos internos y ayuda a desbloquear y equilibrar la energía de estos órganos a través de la acupresión.

Yoga NidraYoga Nidra o “yoga de los sueños” es un poderoso método sistemático, resultado de la colección de técnicas ancestrales y rituales tántricos. A través de diferentes asanas, la finalidad es llegar a una relajación extrema pero consciente.Esta práctica permite alcanzar la paz absoluta física y mental. También previene el envejecimiento prematuro, trata el insomnio, calma la ansiedad y ayuda a superar las adicciones.

Meditación
La práctica de la meditación será sentada (sesión de mindfulness o meditación guiada) o en acción mediante una meditación caminando por el paseo marítimo o en la playa.La meditación mejora tu bienestar activando algunas áreas del cerebro (asociadas con la empatía y la compasión), reduciendo el volumen de la amígdala (implicada en los procesos del miedo) y regulando funciones vitales (presión arterial, digestión, catabolismo, anabolismo, etc.).

Sanación con sonido
Técnica de sanación mediante la aplicación de frecuencias sonoras en los campos energéticos que rodean el cuerpo, se estimulan ciertas áreas específicas del cerebro que ayudan a relajarse y liberar tensiones además de aumentar la creatividad y potenciar el aprendizaje de la memoria. Ayuda a restablecer la armonía y la paz tanto en el cuerpo físico como en el energético, emocional y mental.

Aromaterapia
La aromaterapia es una terapia natural basada en la actividad terapéutica de las moléculas bioquímicas contenidas en los aceites esenciales. Estos aceites pueden tomarse por inhalación (concepto inicial de aromaterapia), pero...

La pausa… la valentía de apretar el boton de la pausa, de tirar de la palanca de emergencia, de estar en soledad como camino de sanación y conocimiento. Creo que en Mayo del 2023 se me activo la pulsión por recluirme en mi misma, evidentemente la muerte de mi amigo Stefan tuvo que ver, las enfermedades de amigas muy cercanas y el hastío de muchas cosas y vivencias a nivel personal hizo que la necesidad de un retiro buscado fuera el camino a seguir. Un camino por el que este 2024 he seguido transitando, tal vez con un punto de egoísmo para poder sanar, entender, procesar… y en ese camino de la pausa y la soledad he encontrado las respuestas que necesitaba, la sanación y las fuerzas para seguir sin perder mi esencia.
En este episodio comparto con vosotros las herramientas que mas me han ayudado en este proceso: la meditación, la conexión con la naturaleza y el silencio.

Todavía estoy transitando, mudando la piel, en metamorfosis. Seguramente cuando concluya el proceso seré otra y a la vez la misma, seré mas sabia, mi corazón tendra huellas del dolor pero tambien mas capacidad de amar y comprender al otro.

Espero con este episodio transmitiros la importancia vital de daros el tiempo y el espacio necesario cuando os haga falta sin importaros lo que piensen los demás. Solo así podréis recuperar los latidos de vuestro corazón.

Aprende a hacerte un facial en casa como si estuvieras en un spa. Hoy te descubro mis secretos para elevar tu rutina skincare en casa con los productos de The Lab Room. ¿A qué esperas para poner mis consejos en práctica? Todos los productos de los que hablo en el podcast de hoy los tienes disponibles en www.thelabroom.com

Deluxe Facial Cleanser
Floral Skin Infusion 
Facial Scrubbing Mask
Tea Tree Roll on
Facial Radiance Serum
Sensitive Skin Serum

Si quieres dormir bien y tener un sueño reparador sin interrupciones no te pierdas este episodio donde hablamos de todo lo que no debes hacer y tambien de todo lo que si tienes que poner en to lista antes de acostarte. El insomnio se ha convertido en un verdadero problema y todos sabemos como nos levantamos de cansados si el descanso no ha sido el adecuado.
El Ritual de la noche es una guia para que por fin consigas dormir profundamente, ponte en acción ya y descubre los secretos de un sueño reparador.

El dia requiere de distintos parametros si queremos seguir nuestros biorritmos, o ciclos biologicos del tiempo y nuestro transito por ellos. La tarde es el momento de empezar a bajar revoluciones si queremos transitar a una noche tranquila. En este episodio te doy unos tips muy sencillos para que te sincronices con el ritmo de la tarde y la disfrutes.

¿Quieres saber cuales son los 10 errores beauty que puedes estar cometiendo sin ser consciente? Te ayudo a identificarlos y a ponerles remedio sin mas dilación. A veces a pesar de aplicarnos muchos productos no vemos resultados y puede ser por este tipo de errores. Ya veras que son fáciles de corregir y te garantizan una piel y un cabello mucho mas bonitos y saludables.
En este episodio hablamos de varios productos que puedes encontrar en The Lab Room, los tienes disponibles en puntos de venta seleccionados y en www.thelabroom.com

Bienvenida a la temporada 3 de Pildoras de belleza y bienestar. En este episodio hablamos de Zumoterapia para estar mas guapas. Como siempre digo, la belleza siempre empieza en el interior. En este episodio te cuento cuales son mis zumos preferidos para cuidarme por dentro y por fuera. Aprende como combinar las frutas y verduras para crear zumos riquisimos que ademas van a mejorar tu piel, tu cabello, y tus organos vitales. Sigueme en instagram para descubrir mas recetas, videos y tips para mantenerte en forma.

En este episodio hablamos de cómo el sol y la luna pueden ayudarnos en nuestros rituales de belleza y bienestar. Aprende conmigo como realizar una meditación con el sol de protagonista y un ritual a la luz de la luna para conectar con tu emociones. Descubre cual es el mejor momento para cortarte el cabello o para depilarte según las fases de la luna.

Menopausia. Una conversación necesaria. A medida que nos acercamos a los 50 iniciamos una etapa en el que es necesario tener una hoja de ruta para que el viaje sea más cómodo. Este mes se celebra el #menopauseawarenessmonth o en español #mesdelaconcienciadelamenopausia, un hashtag tan largo como larga y necesaria y urgente es la conversación. Mujeres, doctoras, influencers o actrices se han unido para dar voz a un tema del que hay mucho que hablar. En el episodio de hoy hablamos de las 5 claves para que la transición sea confortable. Desechar los miedos, alimentación, nutrición, belleza y respeto son los pilares que sostendrán tu equilibrio durante esta etapa, independientemente de que decidas suplementarte con hormonas o no. ¿Te apuntas a la conversación?

En este episodio entrevistamos a Maria Soledad, experta en psicomagia, astrología, tarot evolutivo y meditación theta y gamma, para descubrir qué es realmente la magia y cómo puede ayudarnos a romper patrones de conducta y ayudarnos a conseguir equilibrio y bienestar. Formada con Alejandro Jodorowsky entrar en su mundo es una experiencia fascinante que te empodera y te da herramientas para superar bloqueos y traumas que te impiden desarrollarte. Olvídate de charlatanería y adivinaciones, esta magia no va de eso, sino de aprender que la magia esta dentro de ti y puedes aprender a usarla con la guía adecuada para conectar con tu verdadero ser. Nacida en Cartagena de Indias, después de muchos años en Nueva York vive en Madrid donde imparte cursos, recibe consultas online y presenciales y no hay evento chic en la ciudad que no cuente con ella y con su menu fabuloso de lecturas magicas. Me ha encantado hablar con ella y descubrir un mundo nuevo y sobretodo aprender que el temido mercurio retrógrado no es tan malo como parece. Y si, puedo decir que sus técnicas funcionan. Tuve la suerte de tener una sesión con ella y pude desbloquear patrones genealógicos de una manera rápida y efectiva. Si crees en las energías y en la magia que todos tenemos no te pierdas este episodio.

web: https://maria-soledad.com/

MARIA SOLEDAD EN SUS PROPIAS PALABRAS

"¿Qué sentirías si pudieras darte cuenta, experimentar, saborear tu potencial infinito?
De acuerdo con la metagenealogía, lo que llamamos nuestra identidad o incluso nosotros mismos es el resultado de un conjunto complejo de sistemas de creencias, condicionamientos impresos, una historia multigeneracional de patrones, bucles repetitivos y una pizca de decisiones tomadas inconscientemente en nuestra infancia basadas en la interpretación que hacemos. dio a las experiencias que tuvimos. Por lo tanto, si traemos nuestra experiencia inconsciente a nuestro yo consciente y crecemos desde allí, abrazando cada pedacito de nuestro sentido del yo, podemos liberar nuestro ego, domarlo y permitirnos, trabajando con él, crear la asociación más asombrosa que seguramente nos puede conducir. ¡en la esencia divina más verdadera que somos y la obra maestra de la vida que viene con ella!
El viaje hacia la libertad comienza cuando, al asumir la responsabilidad de nuestra creación, decidimos ir a la caza de todos los aspectos dispersos de nosotros mismos.
Maria Soledad formada en psicomagia y metagenealogía, examina la herencia psicológica de la familia para integrar los patrones limitantes de comportamiento heredados de su ascendencia y los que creó inconscientemente cuando era niño. Esta metodología se utiliza para reconocer todo el condicionamiento enterrado profundamente en su mente inconsciente. Su propósito es detener la transmisión de patrones familiares, salir conscientemente del piloto automático y eliminar los bloqueos que te impiden crear y experimentar tus deseos más verdaderos y profundos. Es hora de dejar de perseguir. Deja ir la lucha. Mantén el ideal y sé el amor y la abundancia que ya eres".
Maria Soledad

En este episodio aprenderás cuales son los hábitos mas importantes que necesitas adquirir para estar fabulosa a partir de los 40 años. En los años que pasan hasta llegar a los 50 sufrimos una revolución a todos los niveles. La decada de los 40 a los 50 es la primera en la que empezamos a experimentar cambios muy notables en nuestro físico y en nuestro organismo. Si queremos transitar por ella en armonía y equilibrio es fundamental cambiar nuestros hábitos beauty. La alimentación, el ejercicio, los tratamientos en el salón de belleza y los productos que utilizamos en casa deben ser adaptados en esta nueva aventura que supone pasar de la juventud a la madurez. Si quieres llegar fabulosa a los 50 no te pierdas este episodio lleno de trucos, consejos y mandamientos beauty.

THE LAB ROOM: PRODUCTOS BEAUTY RECOMENDADOS EN ESTE PODCAST

BEAUTY BOOST SERUM
https://thelabroom.com/es/producto/beauty-boost-serum-30ml/

NOURISHING FACE CREAM
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FACIAL RADIANCE SERUM
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CEDAR HAIR MASK
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ENTRENADORES PERSONALES EN CASA Y VIRTUALES

MARCOS FLOREZ https://estarenforma.com
LUCY WYNDHAM READ https://www.youtube.com/user/LWRFitnessChannel/featured

Como mujer, madre y empresaria he tenido que aprender a conciliar y a equilibrar todos los aspectos de mi vida. En este podcast os comparto las cosas que me han ayudado a no morir en el intento. Conciliar es una proeza imposible pero podemos intentarlo y mejorar el equilibrio. Cada experiencia es única e intransferible, evidentemente no son las mismas problematicas las que encontraremos si somos empresarias, ejecutivas o estudiantes, cada mujer es un mundo, pero si estos consejos consiguen ayudaros me encantara compartirlos con vosotras. Quedaros con los que os sirvan o los que podais llevar a la práctica y no olvideis nunca el consejo nº 10: tiempo para ti como obligación. Cuídate y busca tu equilibrio para poder llevar una vida equilibrada.

¿Quieres tener unas cejas de película? No te pierdas este episodio en el que te contamos todos los secretos para tener unas cejas espectaculares y únicas. Técnicas, productos indispensables y cosas que nunca debes hacer con tus cejas. Si tienes dudas sobre tus cejas o quieres consultarnos algo puedes hacerlo reservando cita en The Lab Room, tel. +34914312198. Diseño de cejas, laminado de cejas, microblading... y muchas mas técnicas y conceptos de los que hablaremos en este podcast. descubre nuestro universo y los mejores productos para las cejas en www.thelabroom.com

Bienvenidos a la segunda temporada de Píldoras de Belleza y Bienestar. Mi linea de productos the Lab Room, tiene como filosofía el amor a la naturaleza y su lema es Cosmeticos para cuerpo y alma. Muchas de nuestras formulas están basadas en la aromaterapia si te interesa el tema y quieres aprender mas sobre ella no te pierdas este podcast. ¿Que es la aromaterapia? ¿Cómo puede ayudarte a estar mas bella y sentirte mejor? ¿Cómo usar los aceites esenciales? ¿Porque unos son más caros que otros? Todas estas preguntas y muchas otras resueltas en este episodio.

El lunes 8 de Marzo es el día internacional de la mujer. Yo he querido dedicar mi podcast de hoy al Timing. Una palabra muy importante para todas las mujeres. Es el momento adecuado para tener hijos? Cómo conciliar familia y trabajo? Soy demasiado joven ...? Soy demasiado mayor para...? Cuál es el momento adecuado para montar mi empresa? Os contaré en primera persona como lo he hecho yo y cómo he vivido todas estas cuestiones. Mi timing es mío.