En un mundo diseñado para distraerte, el enfoque se vuelve un superpoder. En este episodio hablamos de por qué el multitasking drena tu energía, cómo entrenar el dominio personal para decidir desde tu mejor versión y por qué una distracción puede costarte 23 minutos de recuperación de enfoque. Verás un ejemplo práctico de cómo las interrupciones te roban más de 4.5 horas al día, la Ley de Parkinson aplicada a tu rutina, y un plan de 7 días para mejorar tu enfoque un 1% diario.
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