Fermentati e fitness: energia che parte dall’intestino

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Pillole di Alimentazione

Stefano Recrosio

285 episodes

5 days ago

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Fermentati e fitness: energia che parte dall’intestino

Pillole di Alimentazione

4 minutes 42 seconds

1 month ago

Fermentati e fitness: energia che parte dall’intestino

I cibi fermentati non sono solo una tendenza, ma un vero alleato per chi fa sport. Yogurt, kefir, kimchi o kombucha aiutano la flora intestinale, migliorano la digestione e possono supportare l’energia in allenamento e il recupero. In questa puntata scopriamo come integrarli nella dieta per trasformare il benessere dell’intestino in performance duratura. ⚡️