Det gjelder å forsone seg – ikke bare med andre, men også med seg selv.
Sammen utforsker Nadia og jeg hva det egentlig betyr å gi slipp, tilgi og finne fred med livet slik det ble.
Hvis du tror du er immun mot sekter eller radikalisering, gjør du deg selv sårbar. En sekt trenger ikke å være en religiøs bevegelse – også en familie, et ekteskap eller et vennskap kan i praksis fungere som en sekt.
Det handler om makt. Ikke bare penger og innflytelse, men også følelsesmessig manipulasjon forkledd som kjærlighet. Ofte utøvd av personer med trekk fra den mørke triaden: narsissisme, psykopati og machiavellisme.
Forskere og psykologer peker på flere kjennetegn: en person som utøver sterk kontroll, strenge regler som ikke kan brytes uten frykt eller straff, isolasjon fra omverdenen, systematisk indoktrinering – og en gradvis utviklet følelsesmessig avhengighet.
Psykolog Cathrine Moestue vet hva dette betyr i praksis. Hun levde selv fanget i en sekt i sju år, og har senere skrevet bok og laget podkastdokumentar om hvordan hun ble dratt stadig dypere inn – og om hvor vanskelig det var å bryte ut.
I denne episoden snakker vi om hva som kjennetegner sekter, hvordan maktsyke mennesker griper inn i livene våre, og hvorfor det kan være så krevende å bli fri.
En samtale om hvordan vi mennesker setter oss fast i vårt eget sinn, hvordan tankene får altfor mye makt, om hva som skjer når tsunamier av følelser blir stoppet, og om hvordan vi legger til rette for psykisk lidelse når vi ikke tar hensyn til menneskets natur.
Viggo Johansen har studert filosofi og kognitiv terapi, han har levd som buddhistmunk i fire år, og har 25 års erfaring med mindfulness-meditasjon.
Han har dedikert mesteparten av sitt yrkesaktive liv til panikkangsten, og takket være hans innsats finnes det i dag en egen angstavdeling ved Modum bad. Her forteller han om sine erfaringer med panikkanfall, hvordan hans forskning på feltet har bidratt, og hvordan han har hjulpet pasienter opp gjennom årene.
Vi finner på mye rart for å distrahere oss fra følelsene våre, og opp gjennom livet kan vi skape oss mange interessante strategier for å unngå det vonde. Vi utvikler mekanismer som etterhvert er så automatiserte at vi ikke merker at det er det vi faktisk driver med. Psykolog Fredrik Lian snakker her blant annet om hvor viktig det er å innse at veien hjem faktisk går gjennom de vonde følelsene.
Psykiater Trond Aarre mener psykiatrien bygger på en forståelse som har veldig svakt vitenskapelig grunnlag, noe som blir bekreftet av internasjonale tungvektere. Han ønsker seg en mye mindre sykeliggjørende tilnærming til folk som har det vanskelig, og vil ha en holdning som støtter oppunder folks egne oppfatninger av sine problemer.
Hvilke følelser ligger under hos det barnet som utøver vold? Kan det hende det føler på på avmakt, misunnelse eller utenforskap? Hva har skjedd med barnet som gjør at det må ty til vold? Psykologspesialist Zemir Popovac forteller om psykologien bak, og kommer med innspill til hvordan vi best kan hjelpe dem.
Det kan ta lang tid før man innser at man er utmatta, og dette er en del av problemet. Når du fortsetter å pushe deg selv om kroppen skriker nei, så kan det ta for lang tid før du begynner å ta hensyn til deg selv, noe som kan igjen kan føre til at det tar lenger tid å komme seg opp av gropa igjen.
Ruth- Anne er psykolog og sosionom, og her forteller hun blant annet om de gode erfaringene hun har hatt med gruppeterapi for utmattede kvinner.
Stangehjelpa og Mad in Norway hadde kanskje ikke eksistert hadde det ikke vært for at Birgit Vallas første terapi var skikkelig mislykket. Da hun forsto at hjelpen hun hadde gitt faktisk ikke hadde hjulpet, måtte hun begynne å stille spørsmål rundt blant annet diagnosesystemet og ressursbruken i vårt psykiske helsevern. Og nå, snaut tjue år senere, begynner hun å se en bevegelse i riktig retning.
Her er en liten episode med noen intervjuer jeg gjorde på Mad in Norway sitt seminar som ble arrangert fredag 29. november. Seminaret hadde tittelen "Hvis det ikke er psykisk sykdom, hva er det da?", og jeg snakket blant annet med tidligere helseminister Werner Christie, professor emeritus Tor- Johan Ekeland, og stortingsrepresentant for Høyre, Sandra Bruflot. Og som vanlig lurer jeg på hvordan folk synes det psykiske helsevernet i Norge fungerer.
Hvis du er langt nede i en hengemyr og alt synes nattsvart, kan det være en ide å se litt på heltereisen, også kjent som Hero's journey.
Jeg har dratt på besøk til PhD- stipendiat Thale Waaler Eggen, som forteller om Joseph Campbells teori, hvor han gjennom verdens myter beskriver den arketypiske helten som må ned i avgrunnen for å få ny innsikt. George Lucas brukte denne teorien som en mal da han skrev manuset til Star Wars- filmene, og Thale forteller videre om psykedeliske heltereiser, og hvordan dette brukes aktivt innenfor nye religioner.
Dette er noe av det organisasjonspsykolog Rudi Myrvang og jeg snakker om her, i tillegg til at vi er innom personlighetstesting, intelligens, og den mørke triaden på arbeidsplassen.
Psykolog Dag Øyvind Engen Nilsen er ekspert på psykopati, og her får jeg stilt ham mange av de spørsmålene jeg har rundt denne skumle personlighetsforstyrrelsen. Han forteller blant annet om hvordan en psykopat fester grepet, hvilke røde flagg du skal være oppmerksom på, og hvordan forstyrrelsen arter seg ulikt hos menn og kvinner
Psykolog Akiah Astral har spesialkompetanse på behandling av reaksjoner etter traumer, og jeg drar på besøk til henne for å spørre om ulike typer traumer, og hvordan de best kan bearbeides. Vi får også snakket om farger, rytmer og en pyramideformet kake.
Hvis en rik person gir råtten mat til en fattig person, ville det være uhørt om den fattige nektet å ta imot «hjelpen»? Og kan denne problemstillingen overføres til vårt psykiske helsevern? Dette er et av temaene Erik Tresse og jeg diskuterer med filosof Lene Auestad.
Vi har besøk av Bengt Eirik Karlsson, som er leder av Senter for psykisk helse og rus (SFPR). Han er bekymret for fremtiden innen psykisk helsevern, blant annet fordi medisinfrie tilbud legges ned. Han mener også at regjeringen er på ville veier når den velger å forholde seg til psykisk helse, rus og vold under ett.
Håpet finner han hos brukerorganisasjonene.
Medprogramleder: Erik Tresse
Samtalen om psykisk helsevern bør løftes høyere opp på agendaen, og vi må stille spørsmål som ikke er truende for noen av aktørene. Vår gjest, Heine Steinkopf, som er fagleder ved RVTS Sør, synes vi bør diskutere om psykisk helsevern slik det er i dag faktisk bør legges ned.
Medprogramleder: Erik Tresse
Bergensskolen hadde store problemer og lå på bunnen av nasjonale prøver da vår gjest fikk i oppdrag av kommunen å snu utviklingen. I løpet av ett år klarte hun å få skolen til topps, og nå er hun godt i gang med å snu enda en skole. I denne episoden forteller rektor Bjørg Liseth Pedersen hva hun gjør for å hjelpe skolene med å lykkes. Og et av hennes hemmelige våpen er min medprogramleder, Hege Eika Frey.
Vi fortsetter samtalen rundt skolen, psyken, livet og døden.
Vi tre som lager Pia og psyken møtes i studio for å snakke om vårsesongen og våre tanker rundt skole og psykisk helsevern.