Eljött az ideje, hogy beszéljünk róla.
A kreatinról.
Nem csak mint porról. Hanem mint eszközről. Mint döntésről. Mint mindennapos szövetségesről – az izmokban és az agyban.
Ez a rész hosszabb, mint az eddigiek.
De nem véletlenül.
Ez itt csak a kezdet. Az első fejezet. A beszélgetés nyitánya.
A kreatin nem trend.
Nem a kiválasztottak titka.
Hanem egy molekula, amiről végre beszélnünk kell – szakmai sallang nélkül, érthetően, emberként.
A mai Peti Percekben:
– elmondom, mit csinál veled sejtszinten,
– hogyan segíti a fizikai és mentális regenerációt,
– és miért lehet fontosabb, mint elsőre gondolnád.
Mert a kreatin nem helyetted dolgozik.
Hanem veled.
Ez csak az első rész.
De egyszer el kell kezdeni.
⸻
Legyetek Munkára, Harcra Készek!
00:00 - Intro
00:22 - A “száraz” háttér
01:20 - A kreatin és én. De milyet?
02:50 - Dr. Rhonda Patrick kutatásainak összefoglalása
04:04 - Mennyit? Szükséges-e a feltöltés?
04:58 - Kell tartanod a vizesedéstől?
05:48 - Kreatin nőknek?
06:27 - Na és ha abba hagyod?
06:51 - Összegzés
07:20 - Beharangozó
Ha bármelyik téma mélyebben is érdekel, keress nyugodtan!