Har du tit svært ved at rumme, hvad din kæreste siger? Kender du til at føle dig gjort forkert?
I denne episode af podcastserien Peter & Parforholdet taler parterapeut Peter Kongshaug og journalist Emil Nørlund også personligt om, hvorfor rummelighed er så afgørende for parforholdet og dermed kærligheden. Podcasten deler, hvordan du bliver bedre til at få og til at give den anden den plads, de skal bruge.

Mange mænd har svært ved at sætte ord på, hvordan de egentlig har det – især over for deres partner. Det kan gøre det svært at bede om hjælp, når de har brug for det.

I denne episode er journalist Emil Nørlund tilbage som gæstevært. Han deler sine egne erfaringer med at holde igen – og taler med parterapeut Peter Kongshaug om, hvorfor det er så svært for mange mænd at åbne op, og hvordan man som mand kan blive bedre til at dele, måske bede om støtte og derved gøre parforholdet mere værdifuldt.

For at undgå vanskelige samtaler med deres partner gemmer mange mænd sig i deres eget lille 'musehul'. Men metoden med at kravle ned i sit selvvalgte mørkekammer gør dog kun situationen værre. 

Parterapeut Peter Kongshaug kommer i denne særudgave – hvor journalist Emil Nørlund igen er gæstevært – med sine erfaringer om, hvordan man får modet til at komme ud af musehullet og i stedet deltager i at styrke sit forhold.

I denne sær-episode af Peter & Parforholdet, er journalist Emil Nørlund vært og Peter Kongshaug gæst i sin egen podcast. 

Baggrunden for podcasten er, at Emil oplever, at dem der blev gift, fik hus, bil og børn først – nu går fra hinanden. Og mange af dem, der ikke gør, slider og slæber og lider i forhold, de kæmper for at holde kørende.

En podcast om de hemmeligheder mange af os går med, som vi benægter, vi har. Vi tænker, det nok er bedst sådan – eller nødvendigt. Peter vender og drejer problematikken og kommer med personlige eksempler. For han har selv mange slags erfaringer med den slags dobbeltliv, som hemmeligheder kan skabe.

Samtalen er parforholdets vigtigste arbejdsredskab, men uden interesse virker den ikke. Oprigtig deltagelse sikrer nemlig begges fornemmelse af at den anden er der for dem. Jeg taler i denne podcast om, hvordan du kan blive bedre til at bruge denne relations skabende kompetence.

Min timing er ofte ikke den samme som min partners? Ja, men hvor længe skal man gå og vente?
Lyt med og hør mere om at gå i forventning om en respons, der bare ikke kommer. Man er hængt til tørre. Tænker den anden overhovedet over, at vores fællesskab viser sig ved, at vi er åbne og vi giver hinanden respons, samtykker? Sammenhængskraft er en aktivitet.

Peter snakker om det at dele sit indre liv med sin partner. Det er vigtigt I ved hvor I har hinanden, ikke kun om de store ting, også om de små fine nuancer. At være personlig styrker trygheden i relationen.

God lytning.

De fleste bliver overvældet, når deres følelser får frit spil. I denne podcast deler Peter sine erfaringer med, hvordan han lærte at få en mere styr på og dermed mere værdi ud af sit følelsesliv. I parforholdet er belønningen for godt håndterede følelser, at vi føler os gode sammen. Det er derfor vigtigt at lære sig at omgås de følelser, vi alligevel har.
Ide og tale: Peter Kongshaug

Redigering af podcast: Emil Nørlund

Få bedre kontakt, svar, dybde, samhørighed. Sammen med en ung, international kvinde, som opsøgte Peter Kongshaug i hans praksis, undersøger podcasten hvordan man får den danske mand til at svare. Hvordan han kan udskifte kun at sige sin mening til faktisk at undersøge, hvad hun siger, så de samtidig skaber en unik relation. God personlig kommunikation er så vigtigt for følelsen af, at vi eksisterer.

Mød Peter her: https://parforhold.net/

Peter har ny redigeret de to afsnit i podcasten "Spil hinanden gode".
I denne anden del undersøger Peter udsagnet ”Jeg føler mig ikke set”. Hvad stiller man op med sådan et udsagn? Er det kritik? Eller noget jeg slet ikke har tænkt over? Det lyder som kritik, men kunne være starten til en lang snak og et godt delt smil.
Begge afsnit undersøger facetter i samlivet, der udfordrer til endnu mere åben nytænkning, end man havde forestillet sig. Der kan blive til gensidig værdsættelse.

Peter har nyredigeret to afsnit med fokus på at spille hinanden gode.
Første del ”Hun ved alt” undersøger det fænomen, at vor kvinde hele tiden har så mange ideer, så meget at sige, kommer med udspil, som kræver en respons.
I anden del undersøger Peter udsagnet ”Jeg føler mig ikke set”. Hvad stiller man op? Det lyder som kritik, men kunne være starten til et smil. Begge oplevelser udfordrer til lidt åben nytænkning, der kunne blive til gensidig værdsættelse.

Hvordan gør to kærester hinanden stærke, og hvordan bruger man samtalen til at give hinanden værdi? Peter taler om, hvordan man passer sit parforhold.

Mød Peter her: https://parforhold.net

Denne podcast ser på det at miste sit fodfæste sammen med kæresten. Man tør ikke være ærlig eller er for ærlig, så man sårer. Måden man er sammen på spiller ikke. Peter ser på, hvad der foregår, når et par mister hinanden.

Nærvær er en måde at tjekke ind hos hinanden. Hvordan er der hjemme hos dig eller mig. Denne episode taler om, hvad nærvær er, og om hvordan man får det, og bestemt også om hvordan man kan hjælpe sig selv eller hinanden til at få lidt nærvær sammen, når man nu er hjemme.

Et parforhold er en vision om at kunne leve i kærlig fred med den anden. Nærværet er en særlig bekræftelse af denne fred, og parternes vigtighed for hinanden.

Peter Kongshaug har arbejdet med par om deres samliv i 25 år. Psykoterapeut MDP, parterapeut EFCT, cand.mag., berejst, belæst, belastet af opgaven. Selv i parforhold fra 1994. Har tidligere lavet podcast Samtalen er kongen, Artikler, Par@vis blogs på http://www.parforhold.net

Fraværets kampformer
Mange kærester bliver kritiseret for at være fraværende. Nærvær er godt. Fravær er også en måde at være på. Og når nærvær og fravær mødes, opstår der en kamp. Hvilke kampformer bruger en fraværende til fortsat at kunne være for sig selv? Hvilke metoder kunne en nærværs søgende bruge, for at vende ensomhed til samvær.

Vil du vide mere om Peter så gå ind på: parforhold.net