Le tensioni muscolari sono molto frequenti nella vita di tutti i giorni. I muscoli, in particolar modo i muscoli dorsali, si contraggono nei periodi di stress, sovraccarico o tensioni emotive.
Spesso questa muscolatura contratta ci costringe a posture errate, con dolori o sensazioni di blocco, che limita nei vari movimenti.
Spesso anche il tipo di lavoro effettuato porta ad un atteggiamento posturale errato, con sovraccarico in zona dorsale e per ovviare al problema portano ad assumere posture di compenso.
Mantenere una muscolatura elastica, forte e reattiva è il modo migliore per eliminare dolori e problematiche varie legate alla postura.
In questo video ti propongo una serie di esercizi per ridurre i dolori e rinforzare la muscolatura.
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