La mano e il polso sono 2 aree connesse tra loro che tendono ad infiammarsi facilmente generando dolore. Ne sono maggiormente affette le persone che effettuano quotidianamente lavori manuali. Avere una buona manualitĂ senza dolori e tensioni, permette di eseguire lavori manuali con maggior disinvoltura.
Eseguire uno stretching mirato alla muscolatura coinvolta, o effettuare esercizi di mobilitĂ , ci aiuta a mantenere libere e funzionali le mani.
La muscolatura che attiva il movimento delle dita e della mano origina dal gomito e decorre sull’avanbraccio, quindi delle tensioni causate da movimenti anomali o ripetuti in questa zona possono dare dolori anche sull’avanbraccio o sul polso.
Effettuare degli esercizi di allungamento e mobilità sarà d’aiuto a ridurre il dolore dando una maggior mobilità alla zona.
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