L’elastico è un attrezzo comodo da utilizzare e molto pratico. Spesso viene utilizzato per effettuare esercizi di rinforzo senza sovraccarico in fase di recupero riabilitativo o di inizio attività .
In alcuni casi ha la funzione di ridurre il carico, in altri, mettendolo in una condizione di resistenza, ha la funzione di sovraccaricare.
L’utilizzo dell’elastico per effettuare esercizi di rinforzo offre molteplici funzioni, ci permette di lavorare in modo concentrico (forza > resistenza), eccentrico (forza < resistenza) e se viene mantenuto anche in modo resistivo (forza = resistenza).
Questa routine di esercizi ci offre lo spunto per lavorare nei 3 modi con gli arti superiori, per dare rinforzo, stabilitĂ e resistenza alla muscolatura degli arti superiori.
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