L’esercizio fisico è molto importante per la nostra salute. Effettuare gli esercizi in modo corretto lo è ancor di più.
L’attenzione ad alcuni dettagli nell’esecuzione, ci permette di eseguire il gesto tecnico lavorando in modo preciso con i muscoli coinvolti, senza sovraccaricare o infiammare.
Con qualche accortezza e mantenendo sempre alta l’attenzione a posture o posizioni, riusciamo ad evitare di fare danni ai distretti più sollecitati.
Basta seguire le indicazioni ed i suggerimenti consigliati per evitare tutte le problematiche che si possono presentare con un esercizio mal eseguito.
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