Le palline da tennis possono essere un valido aiuto se usate in modo corretto.
Possono aiutarci a ridurre tensioni muscolari in vari distretti dalla zona cervicale alle spalle, dalla zona lombare alla muscolatura del bacino.
Non dobbiamo pensare che effettuando questi esercizi andremo a risolvere tutti i vari problemi presenti.
C’è sempre bisogno di un trattamento specifico oltre ad una sana abitudine all’allenamento.
La vita di tutti i giorni non ci offre sempre la possibilità di allenarci e mantenerci in forma, così ho pensato di consigliarti questi esercizi con la pallina da tennis per ridurre le tensioni muscolari su tutta la colonna oltre ad alcune zone del bacino.
Con la pallina andremo a decongestionare la muscolatura riossigenando i tessuti, richiamando sangue in zona.
Iscriviti al canale per ricevere ogni settimana un consiglio per la tua salute fisica.
Seguimi su:
YOUTUBE:
https://www.youtube.com/channel/UC6rSXiruTaSeAisAOlI4UBgFACEBOOK:
https://www.facebook.com/dottdavidepeta/ INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/dott.davidepeta/#dottdavidepeta #tennis #muscoli #stretching
