I dolori dorsali spesso sono causati da posture errate che fanno lavorare male la muscolatura. La muscolatura cerca di porre rimedio a queste tensioni, ma se non è forte abbastanza tende a cedere evidenziando dolori in posture scorrette. L’elastico è un ottimo attrezzo che ci aiuta a rinforzare questa zona potendo lavorare su tutta la muscolatura dorsale.
Il corpo umano ha come propensione quella di chiudersi in avanti, avendo dei pettorali molto forti.
Se non rendiamo forti abbastanza i muscoli dorsali, così da poter sopperire a questo carico rischiamo di assumere posture errate e quindi dolori in zona dorsale.
Voglio descrivervi una serie di esercizi molto semplici ma allo stesso tempo molto efficaci per rinforzare la muscolatura dorsale.
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