Bentornati su Performance 360!
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In questo episodio vi racconto la storia di Livia, una trasformazione reale: da un approccio da “bikini fitness” basato solo sull’estetica, a un allenamento ibrido fondato su forza, resistenza, e performance.
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Un percorso di crescita fisica ma soprattutto mentale, dove l’obiettivo non è più apparire, ma diventare davvero più forti, più funzionali e più consapevoli del proprio corpo.
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Vedremo insieme:
🏋️ Come si passa da un allenamento estetico a uno orientato alla performance
🔥 Le difficoltà e le svolte di un percorso reale di trasformazione
⚖️ L’importanza dell’equilibrio tra forza, condizionamento e recupero
💡 Il ruolo della costanza e della mentalità nel diventare un’atleta completa
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🎯 Un episodio che parla di cambiamento, metodo e libertà nel movimento.
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Per domande o approfondimenti, puoi contattarmi sui miei canali social o tramite il sito: matteocresti.it
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