Bentornati su #Performance360! 🎙️

Oggi affrontiamo un tema cruciale: la verità dietro le tabelle di allenamento.

Molti credono che basti seguire una scheda per ottenere risultati. Ma la realtà è ben diversa. Un vero allenamento non è solo una questione di numeri e ripetizioni, è un processo che richiede conoscenza, adattamento e una mentalità orientata alla performance.

In questo episodio esploreremo:

✅ Perché una tabella senza tecnica non porta a nulla

✅ La differenza tra seguire un foglio e allenarsi veramente

✅ Come un vero coach lavora sul processo, non solo sul risultato

✅ I motivi per cui molte schede di allenamento nei centri fitness sono inefficaci

✅ Come sviluppare una mentalità da atleta, non da “follower” di una tabella

Per qualsiasi domanda o approfondimento, contattami sui miei canali social o sul mio sito 👉 ⁠⁠https://matteocresti.it

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