Peppys Podcast es el podcast para las mujeres que han superado o están superando un cáncer de mama.
Peppy significa en innumerables idiomas "llena de vida" y esto es justo algo que nos define, porque somos supervivientes, somos guerreras, pero sobre todo y ante todo somos Mujeres Llenas de Vida.
Las Peppys además nos caracterizamos por hacernos preguntas, muchas veces incómodas, que nos ayudan a crecer y a convertir un episodio como el cáncer en una gran oportunidad de aprendizaje.
Soy Rocío García y en 2015 superé un cáncer de mama HER2+.
En este podcast comparto aprendizajes, reflexiones, informaciones que considero pueden ayudar. En todo caso, se trata de mi opinión personal y por supuesto no insto a que nadie piense ni actúe como yo. Además, entrevisto a profesionales del ámbito oncológico y a otras Peppys, que como tú, están pasando o han pasado un cáncer de mama.
Su experiencia personal enriquece mucho el podcast.
Espero que encuentres en este espacio, tu espacio, un lugar donde sentirte respaldada y apoyada.
Un abrazo laaaaaaargo lleno de oxitocina.
Ro.
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Peppys Podcast es el podcast para las mujeres que han superado o están superando un cáncer de mama.
Peppy significa en innumerables idiomas "llena de vida" y esto es justo algo que nos define, porque somos supervivientes, somos guerreras, pero sobre todo y ante todo somos Mujeres Llenas de Vida.
Las Peppys además nos caracterizamos por hacernos preguntas, muchas veces incómodas, que nos ayudan a crecer y a convertir un episodio como el cáncer en una gran oportunidad de aprendizaje.
Soy Rocío García y en 2015 superé un cáncer de mama HER2+.
En este podcast comparto aprendizajes, reflexiones, informaciones que considero pueden ayudar. En todo caso, se trata de mi opinión personal y por supuesto no insto a que nadie piense ni actúe como yo. Además, entrevisto a profesionales del ámbito oncológico y a otras Peppys, que como tú, están pasando o han pasado un cáncer de mama.
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Un abrazo laaaaaaargo lleno de oxitocina.
Ro.
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El cáncer de mama no es razón de sufrimiento. Al igual que no lo son otras circunstancias que acontecen en tu vida.
Este breve episodio es breve, directo, un “zaska” con cariño.
El origen de tu sufrimiento tiene dos orígenes bien definidos y ninguno de ellos es el cáncer de mama.
Te invito a que los conozcas, a que recibas con los brazos abiertos este episodio para que comiences a transformar tu presencia en el mundo.
Si te gusta el episodio dale a me gusta, comenta o comparte, y así ayudas a que Peppyspodcast pueda llegar y ayudar a más Peppys.
Te espero también en el canal de Instagram de @peppysclub.
Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina.
Ro.
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El cáncer de mama nos deja cicatrices. Sin embargo, no somos nuestras cicatrices, somos las historias que nos contamos.
La narrativa interna tiene un gran poder sobre cómo nos conectamos a la VIDA. Lo mejor de todo es que siempre podemos cambiar el enfoque.
Te dejo un ejercicio práctico y muy revelador para que practiques el poder de la narrativa.
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Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina.
Ro.
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El próximo 19 de octubre Peppyspodcast cumple 4 años y quiero darte las GRACIAS por formar parte de este proyecto.
Además, en 2025 han pasado 10 años desde que recibí el diagnóstico y quiero compartir contigo mis tres grandes aprendizajes.
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Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina.
Ro.
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¿Cuántas veces te has sentido culpable por tu cáncer de mama? ¿cuántas te has preguntado por qué? ¿por qué a ti? ¿qué relación existe realmente entre las emociones reprimidas y el cáncer de mama?
En este episodio de Oncoresearch, Saioa se zambulle en diferentes papers y estudios para hacernos llegar respuestas y conclusiones.
Además, tanto Saioa como servidora compartirmos nuestro punto de vista.
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Te esperamos también en el canal de Instagram de @peppysclub y @elcasorosa.
Un abrazo laaaaargo!!
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Si lo tenemos todo bajo control, entonces nada malo puede ocurrir, ¿verdad?
Durante o tras un cáncer de mama es muy probable iniciar una tendencia de hipercontrol con la alimentación, hábitos, pensamientos, comportamientos sociales, etc.
Pero, ¿qué hay detrás de ese hipercontrol? Aunque a priori no parece lo más obvio, la realidad es que la respuesta está en la flexibilidad.
En este episodio reflexiono sobre ese exceso de control y te invito a compartir tu opinión.
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Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina.
Ro.
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Las emociones que no se liberan, quedan bloqueadas en el cuerpo y éstas se convierten en síntomas, tensión, dolores, enfermedad.
A lo largo de estos años he aprendido diferentes ejercicios simples y potentes para dejar espacio y dar vía libre a estas emociones.
Te traigo mis 5 ejercicios preferidos, que espero que te ayuden también a aligerar la carga y a escuchar lo que las emociones quieren decirte.
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Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina.
Ro.
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Terminas el protocolo del cáncer de mama y ahora, ¡toca celebrar! ¿verdad? En parte sí, aunque al mismo tiempo es normal sentir miedo, tristeza…y no sabes muy bien por qué
Debería estar feliz, ¿no? Sin embargo, ¿por qué me siento mal?
Este episodio nace a partir de la conversación que mantengo con una Peppy por mensajes directos por instagram. Espero que te reconforte, al igual que ocurrió con ella.
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Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina.
Ro.
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¿Cómo funcionan los ensayos clínicos? ¿por qué unas personas participan en ensayos experimentales y otras no?
Seguramente estés con nosotras en reclamar más investigación, aunque la verdad es que poco sabemos sobre cómo se lleva a cabo esa investigación…
En este episodio Saioa hace una introducción muy interesante sobre los ensayos clínicos, que permite sentar la base para poder ahondar y profundizar más sobre este tema.
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Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina.
Ro y Saioa.
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La mayoría de los pensamientos inútiles y negativos que tenemos nunca suceden. Nunca.
Sin embargo estos tienen impacto real en nuestra vida, pues nos comportamos como si realmente estuvieran pasando o vayan a pasar. P
ero, ¿por qué se originan? ¿cómo se pueden gestionar? En este episodio respondo a estas preguntas y te cuento los tres pensamientos negativos protagonistas que tuve durante el cáncer de mama.
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Ro.
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Quizá nunca has escuchado hablar del “Efecto Batman”, aunque la realidad es que este recurso psicológico puede ayudarte durante tu proceso de cáncer de mama y en la vida en general.
Este recurso se basa en un experimento realizado con niños, aunque también es aplicable en adultos.
En el episodio te explico de qué trata y cómo crear paso a paso tu propio alter ego.
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Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.
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¿Qué tipo de agua es mejor? ¿debo elegir agua de mineralización débil? ¿el agua con gas es buena?
En este episodio respondo a estas y otras preguntas de mi bebida favorita: el agua
Además te comparto un par de curiosidades y te hablo de la hidratación durante el tratamiento de cáncer de mama.
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Un abrazo laaaaargo, cargado de oxitocina. Ro.
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¿Alimentarse bien? ¿realizar actividad física? ¿fumar? ¿cuánto influye el estilo de vida en la probabilidad de tener una recidiva en el cáncer de mama?
En este episodio Saioa (@elcasorosa) nos tares diferentes estudios que estudian la relación que existe entre el estilo de vida y la recaída en el cáncer de mama.
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Ro.
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Es un órgano pequeño pero absolutamente vital. No solo nos hace más fuertes a nivel físico, concretamente en lo referente al sistema inmunitario, sino que también a nivel emocional y energético vital.
En este episodio te enseño un ejercicio para que lo conviertas en tu aliado siempre y sobre todo en los momentos en los que más lo necesites.
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Ro.
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Te miras en el espejo y sientes que vives una pesadilla…
Te encantaría volver al pasado, antes del diagnóstico y quedarte ahí, tal y como eras…
Te preguntas por qué a ti, por qué tienes que vivir todo lo que estás viviendo…
Querida Peppy, “esto también pasará” En este episodio te invito a que vivas tu presente desde un ángulo diferente y a que recuerdes que todo es cambio, nada permanece.
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Peppy, en este episodio te presento un ejercicio potente que requiere de compromiso e implicación. La dinámica es sencilla, aunque conseguir el objetivo requiere de disciplina, por muy pequeño sea el paso a paso que tengas que dar...
Somos Seres Humanos y sé que con esto no te descubro nada, aunque en el episodio lo entenderás todo. ¿Estás dispuesta a darte todo el amor propio que mereces?
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¿En qué consiste el tratamiento hiperbárico? ¿qué usos tiene? ¿Cuántas sesiones son necesarias y cómo son estas sesiones?
En este nuevo episodio de Oncoresearch Saioa nos responde a estas y otras preguntas.
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¿Cómo recibiste el diagnóstico de cáncer de mama? ¿Cuál ha sido el peor momento que has vivido? ¿con qué retos te encuentras en tu vuelta al trabajo?
Encar González, peppy como nosotras, nos responde a estas y a otras preguntas. Ya sabes lo importante que es ampliar el enfoque sobre el cáncer de mama porque aumentan las historias con las que nos sentimos identificadas, y así no solo parte de mi :)
Encar también habla de la escritura y de los libros que ha escrito durante estos dos años de “pausa obligada” Además, la entrevista tiene un broche final muy chulo.
IG: @encar_gzlezgall
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¿Cómo puede ayudarte la PNL en el proceso oncológico? Pensamientos, discursos internos, palabras…cada día generamos miles y miles, la mayoría en piloto automático.
¿Te has parado a pensar cómo son esos pensamientos? ¿qué palabras y expresiones utilizas para hablarte? En muchas ocasiones son negativas, lastres que tiran para abajo…
En este episodio te traigo 4 ejercicios sencillos y potentes de PNL para que transformes tu discurso interno y mejores tu bienestar emocional.
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¿Qué es la sarcopenia? ¿Cómo afecta a un proceso oncológico? ¿qué se puede hacer para evitar e incluso revertir esta enfermedad?
En este “episodio zaska” respondo a estas y otras pregunta s y sobre todo te doy razones de muchísimo peso para que, si aún no lo haces, comiences a amar las pesas.
Por favor, me harías un gran favor si comentas o me compartes tu relación con “los hierros”.
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¿Qué es el ayuno intermitente? ¿Cómo se puede hacer un ayuno intermitente? ¿Cuáles son sus principales beneficios?
Ayuno intermitente durante el proceso oncológico, ¿sí o no?
Saioa responde a estos y otras preguntas en el 13 episodio de Oncoresearch.
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