Tentokrát se podíváme na téma, které se týká opravdu každého z nás – svaly.
Silné, funkční a zdravé svaly nejsou důležité jen pro sportovce, ale i pro všechny, kteří chtějí mít pevné tělo bez bolestí zad a dostatek energie pro každý den. 🏃♂️🧘♀️
➡️ Jak naše svaly podpořit?
➡️ Co „probudí“ geny, které řídí jejich růst a sílu?
➡️ A jak tělu dát ten správný impuls, aby fungovalo naplno?
O tom všem si povíme v 95. dílu podcastu Epivýživa 🎧
Připrav se na pořádnou dávku vědecky podložených tipů i praktických rad, jak aktivovat sílu ve vlastním těle! ⚡
Pusť si nový díl hned teď! 🎧
📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika
Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo www.epivyziva.cz.
IG @petkisz
🔊 OMLOUVÁME SE ZA ZHORŠENOU KVALITU ZVUKU 🔊
🎙️ Kamarádi, vítejte u 94. dílu podcastu Epivýživa!
Dnes si posvítíme na rostlinku, které se přezdívá „zelená viagra“ 🌿
Už tušíte, o kterou jde? Řeč bude o kotvičníku zemním – rostlině, která
👉🏻 je známá pro své účinky na sexualitu a plodnost
👉🏻 podporuje sportovní výkonnost,
👉🏻 pomáhá močovým cestám (vylučovábí močových kamenů)
👉🏻 posiluje imunitu,
👉🏻 prospívá srdci a cévám ❤️
👉🏻 dokonce může přispět k regulaci krevního cukru.
Pusťte si nový díl a zjistěte, jak tahle skvělá rostlina dokáže podpořit vaše zdraví i výkon! 🎧
📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika
Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo www.epivyziva.cz.
IG @petkisz
🎙️ Epivýživa #93 – Progesteron pod lupouProgesteron není jen „hormon těhotenství“, který umožní ženě otěhotnět a donosit dítě. Ovlivňuje náladu, spánek, imunitu i to, které geny se zapnou nebo zůstanou potichu. 🔑
V tomhle díle zjistíš, proč je tenhle hormon dirigentem celého těla, jak souvisí s epigenetikou a co všechno s ním dokáže udělat stres nebo životní styl. Čekají tě nové souvislosti a možná i pár zásadních „aha“ momentů.
🎧Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma ▶️ a připravte se na podzimní sezónu ve zdraví!
📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika
Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo www.epivyziva.cz nebo
🌿🎙 Kamarádi, vítejte u 92. dílu našeho podcastu EpiVýživa!
Léto nám zamávalo a s příchodem září se bohužel vrací i známé podzimní „radosti“ – rýmy, kašle a bacily ze školek i škol. 🙈
Proto se dnes zaměříme na posílení imunity.
Hlavní hvězdou epizody je Echinacea (třapatkovka nachová) – silný přírodní imunostimulant, který dokáže snížit riziko respiračních nemocí, zmírnit jejich příznaky a zkrátit dobu léčby. 💪🍀
🎧Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma ▶️ a připravte se na podzimní sezónu ve zdraví!
📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika
Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo www.epivyziva.cz.
IG @petkisz
Posíláme 18. díl epigenetické poradny aneb vaše otázky & naše odpovědi.
Ptali jste se na:
Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo www.epivyziva.cz.
IG @petkisz
🌹 Vítejte u 90. dílu podcastu Epivýživa! 🌹
Dnes si povíme o královně květin – růži damašské. Tahle voňavá kouzelnice toho totiž umí víc, než byste čekali! 💫
✨ Zklidňuje nervy i srdce
💊 Působí antidepresivně
😴 Zlepšuje spánek
🔥 Podporuje hubnutí
💖 Pomáhá i při cukrovce
💚 Tlumí bolest
😻 Zvyšuje chuť na sex
S Blankou s Petrou vám osvětlí, proč by růže damašská rozhodně neměla chybět ve vaší každodenní péči o tělo i duši.
🎧 Pusťte si nový díl teď hned!
📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika
Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo www.epivyziva.cz.
IG @petkisz
🦋 Štítná žláza má prsty ve všem – náladě, váze i trávení… A přitom ji často úplně přehlížíme.
V nové epizodě podcastu zjistíš:
👉 jak dojde k tomu, že štítná žláza nefunguje,👉 proč ti po jídle z plastu může kolísat hormonální rovnováha,👉 co udělá nadbytek jódu s tvým mikrobiomem,👉 jak funguje propojení štítné žlázy a psychiky,
👉 jak vybalancovat stav štítné žlázy.
🎙️ Fakta, souvislosti a jednoduché tipy z epigenetiky, které ti pomůžou pochopit tělo zas o kousek víc. Poslechni si nový díl už teď!
📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika
Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo www.epivyziva.cz.
IG @petkisz
Posíláme 17. díl epigenetické poradny aneb vaše otázky & naše odpovědi.
Ptali jste se na:
🎧Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️
📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika
Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo www.epivyziva.cz.
IG @petkisz
V epizodě #87 čeká téma, které se týká milionů lidí po celém světě – diabetes neboli cukrovka 🩸🍭
Povíme si,
✔️ jak k cukrovce může dojít,
✔️ jestli zrovna ty jsi ten (ta), co by se měl(a) hlídat, aby u tebe nepropukla,
✔️ proč není každý diabetes stejný,
✔️ a hlavně – co se s tím dá dělat.
Dá se s ní žít, dá se s ní pracovat… a v některých případech se jí dá i úplně zbavit 💪✨
🎧Tak se pohodlně usaďte a poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️
📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika
Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo www.epivyziva.cz.
IG @petkisz
🌿 Pískavice řecké seno – malý zázrak s velkou silou!
V nové epizodě podcastu odhalujeme tajemství fenugreeku, bylinky, kterou milují nejen sportovci a čerstvé maminky, ale i ti, kdo chtějí mít své zdraví pevně v rukou.
🤱🏻 Pomáhá při kojení
✨ Podporuje regeneraci po porodu,
↗️ Zvyšuje testosteron,
🚀 Zlepšuje výkon,
❤️🩹 Nezklame ani při boji s cukrovkou
🥓 nebo cholesterolem.
🎧 Pusť si epizodu a zjisti, proč tahle starobylá rostlina patří mezi poklady přírodní medicíny!
O tom si dnes povídá Petra s Blankou – nenech si ujít!
Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo www.epivyziva.cz.
IG @petkisz
🧬🎙️ Nová epizoda je venku!
Díl #85 podcastu Epivýživa je tu a tentokrát se ponoříme do tématu, které vás hodně zajímá – bolest kloubů.
🤕 Proč bolí kolena, zápěstí nebo jiné klouby?
🌿 A jak s tím může pomoct epigenetika a přírodní přístup?
🦵🏻 Fyzioterapeutické okénko
O tom si dnes povídá Petra s Blankou – nenechte si ujít!
Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo www.epivyziva.cz.
📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika
Poslechni si nový díl podcastu PEŤKY TALKY se Zdenou vol. 4!
Po roce a půl zase a již po čtvrté se Zdenou 🩵 – a rozhodně je o čem mluvit. Co všechno se může stát během jednoho (ne)obyčejného půl roku? Vykradený byt, investiční propadák, vykradené účty ... a přesto se z toho dá vyjít silnější.
Probíráme i:
🔥 Autenticitu versus neautenticitu – Na co zaoblovat, když člověk může být přímý?
👩❤️👨 Mentoring ve vztazích, výživě i detox okolí
🛕 Rituály, tantrické masáže, vědomý dotek a jak se rozvibrovat až na úroveň atomu (!)
🕴️ Levitace WTF a zážitky z Bali, které nejsou jen duchovní klišé
🫦 Rychloseznamka: je tu někdo single?
🧬 Epigenetická fototerapie
💫 Práce s energií a dechem, zasvěcení a hluboký seberozvoj – nic tu nezůstane jen na povrchu.
🎧 Poslechni si, co všechno může přinést život. Výzvy, transformace i pořádný vnitřního růst!
Tohle je 84. epizoda podcastu epivýživa! Dnes se podíváme na dvě eigeneticky působící látky, které skrývá vinná réva – resveratrol a OPC – a které mohou mít překvapivý vliv na naše zdraví. Možná už jste o nich slyšeli…
Resveratrol jinak také polyfenol ze slupek hroznového vína se proslavil díky tzv. francouzskému paradoxu – jeho antioxidační účinky mohou vysvětlovat, proč Francouzi proti Čechům méně trpí obezitou a nemocemi srdce i přes tučnou stravu. Podíváme se na to, které geny se jeho užíváním v našem těle aktivují.
OPC jinak řečeno extrakt z hroznových jadérek, zase patří mezi nejúčinnější přírodní antioxidanty. Podporuje cévy, imunitu i celkovou vitalitu.
Jak tyto látky umí ovlivnit naše geny a jak je využít v praxi? O tom si dnes povíme.
Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo www.epivyziva.cz.
IG @petkisz
Posíláme 16. díl epigenetické poradny aneb vaše otázky & naše odpovědi.
Ptali jste se na:
🎧Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa zdarma! ▶️
Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo www.epivyziva.cz.
IG petkisz
Obezita představuje vážný problém☠️ nejen u dospělých🧔🏻♂️, ale stále častěji i u dětí👧🏼. Řešením je zdravé snížení hmotnosti ✅ — ale jak na to, aby z toho člověk nezešílel🤯 a ztracená kila se rychle nevrátila? Jakou roli v tom hraje genetika?🧬 Je pravda, že se obezita dědí? Jaká zdravotní rizika s sebou obezita přináší? 🏥 A opravdu zkracuje délku života?
Pomozte sami sobě a začněte tím, že si poslechnete náš podcast! ▶️
📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika
Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo www.epivyziva.cz
IG @petkisz
Dneska si povíme o látce🔬, která je tak trochu superhrdinou 🦸🏼♂️mezi flavonoidy — quercetinu. Přitom je nenápadně schovaný v cibuli🧅, jablkách🍎 nebo kaparách... Prostě kdybyste hledali Avengers v zeleninovém oddělení, našli byste quercetin první...
🎧Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa! ▶️
Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo www.epivyziva.cz.
IG @petkisz
V novém dílu rozebíráme téma, které se týká nás všech – ať už nás samotných😉, našich rodičů🧔🏻♂️ anebo našich prarodičů👵🏻. Pusťte si 80. epizodu o zdraví seniorů z pohledu epigenetiky🧬 a dozvíte se i to, proč je dobré věnovat se zdraví už ve věku 35+ a proč koupit babičce nějaký ten vitamínek k ranní kávě☕️.
🎧Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa! ▶️
Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo www.epivyziva.cz IG @petkisz
📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika
Dnešní díl věnujeme tématu, které se týká milionů žen, ale často se o něm mluví až ve chvíli, kdy nás překvapí – menopauza! A nebojte, nebude to žádná ponurá debata o návalech horka🔥 a náladách na horské dráze🎢. Naopak! S Blankou vám ukážeme, že věda má v rukávu pár chytrých triků, jak si tímto obdobím projít s grácií a úsměvem🙂. A pomůže nám při tom genistein!
▶️▶️Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa! ▶️▶️
📲Najdete nás na Spotify i ostatních poslechových platformách jako EpiVýživa Podcast / Epigenetika
Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo www.epivyziva.cz
IG @petkisz
Kamarádi, poslechněte si nabitý díl o granátovém jablku! Užívání extraktu z tohoto ovoce je zásadní pro zlepšení sportovní výkonnosti💪🏻, mužského zdraví🍆 - prostata, erekce, plodnost, podpora tvorby testosetronu,
i plešatění👨🏻🦲. A to není všechno, pomůže také s cholesterolem a vysokým tlakem💯.
▶️▶️▶️Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa!
Zdarma na https://www.epivyziva.cz/podcast/
Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo www.epivyziva.cz
IG @petkisz
Dneska se ponoříme do tématu, které je nejen důležité, ale i revoluční. Budeme se bavit o dámské intimní hygieně z bio bavlny. Proč je revoluční? Protože je pohodlné, zdravé a ještě navíc ekologické.
Páni, pokud se rozhodnete naslouchat, bravo vám!
Dámy, připravte se na zajímavý díl o věcech, které jste možná ani netušily!
▶️▶️▶️Poslechněte si nový díl podcastu EpiVýživa!
Více informací na IG a FB @epivyziva.cz nebo www.epivyziva.cz
IG @petkisz