Peause Podcast, le podcast authentique qui le temps d'une pause vous aide à vous sentir mieux dans votre peau. Tout ce qu'il faut savoir sur la peau, le corps, la féminité et le soin de soi (physique et psychique).
Chaque mardi à 6h00, animé par Alice Chavanne, experte et passionnée par la Peau.
Sous forme d'épisodes solo ou d'interviews de personnalités inspirantes pour des échanges passionnants.
10 épisodes par saison.
Bonne écoute.
Alice
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Plus d'infos sur le podcast
Peause Podcast est un podcast dédié à la beauté de la peau et au bien-être global des femmes, lancé en janvier 2024. Il s’adresse principalement aux femmes de 35 à 65 ans, avec une attention particulière aux problématiques liées à la peau (rides, acné, taches pigmentaires), ainsi qu'à des sujets de bien-être général tels que l’alimentation, les hormones, la gestion du stress, et les émotions. En bref, il explore comment se sentir bien dans sa peau.
Avec 4000 écoutes mensuelles, Peause Podcast se distingue par une approche professionnelle, éducative et inspirante, et par la diversité des thèmes abordés. J' y interviewe des experts de divers domaines, tels que Nicolas Chauvat (expert en lymphologie), Valérie Leduc (cofondatrice de la Maison de l’Épigénétique), Julie Pradines (naturopathe), Juliette Lailler (cofondatrice de la marque Kreme), et Delphine Remy (créatrice du podcast Naître Princesse, Devenir Guerrière).
La mission de Peause est de créer des conversations profondes autour de la beauté et du bien-être tout en restant accessible et pédagogique, offrant ainsi un véritable guide pour aider les femmes à mieux comprendre leur peau et à se reconnecter à elles-mêmes.
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Peause Podcast est un podcast dédié à la beauté de la peau et au bien-être global des femmes, lancé en janvier 2024. Il s’adresse principalement aux femmes de 35 à 65 ans, avec une attention particulière aux problématiques liées à la peau (rides, acné, taches pigmentaires), ainsi qu'à des sujets de bien-être général tels que l’alimentation, les hormones, la gestion du stress, et les émotions. En bref, il explore comment se sentir bien dans sa peau.
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Rediffusion d'un épisode Best seller de Peause : mon parcours et mon histoire avec ma peau, de manière cash et honnête.
On me demande tout le temps comment je fais pour avoir cette peau si lisse et lumineuse. Et pourtant, ça n'a pas toujours été le cas. Je suis passée par de nombreuses galères et péripéties, avant de connaître si bien ma peau.
Je vous raconte mon parcours, mon histoire de manière cash et honnête et je vous partage 10 conseils pour obtenir vous aussi, la peau que vous désirez.
Je partage avec vous les étapes essentielles pour obtenir cette peau éclatante et parfaite, inspirée de la K-Beauty tout en vous faisant découvrir mes habitudes beauté.
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🙋♀️ Qui je suis ?
Je m’appelle Alice, je suis experte et passionnée par la peau depuis de nombreuses années.
Au travers de mes contenus et de mes programmes j’accompagne les femmes à mieux comprendre leur peau et ses besoins. A faire le lien entre l'état de leur peau et leur environnement : l'impact de l'alimentation, des hormones, des cycles menstruels, du stress, du sommeil, de la routine beauté, sur la peau. Comprendre ce corps dans lequel on vit toute une vie, afin de mieux se connaître.
De manière simple et pédagogique, je t'apprends à prendre soin de toi.
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Rediffusion d'un épisode Best seller de Peause : Ce que votre corps et vos kilos révèlent de vous.
Avez-vous déjà ressenti que votre corps portait en lui plus que des cellules et des muscles ? Qu'il était le reflet de vos émotions les plus profondes, celles que vous ne parvenez pas toujours à exprimer ?
Dans cet épisode nous vous invitons à une exploration intime et profonde de cette relation fascinante entre image de soi et émotions. Aux côtés d’Elodie Sueur-Monsenert, thérapeute du corps et de l’image et photo-thérapeute, nous allons décrypter les messages cachés que nos kilos et notre image corporelle peuvent nous transmettre.
Elodie Sueur-Monsenert n’est pas seulement une photographe, c’est une descriptrice de l’image. Son talent réside dans sa capacité à révéler nos émotions les plus enfouies à travers un simple cliché. Et dans cet épisode, Elodie nous offre un décryptage en live.
Préparez-vous à découvrir ce que vos kilos et votre silhouette peuvent vous révéler de vous-même.
Pour accéder à la photo de moi, décryptée par Elodie
Découvrez Elodie Sueur Monsénert
Son site avec infos sur ses consultations + formations en photo thérapie + retraites : https://www.photo-therapie.com/
Ses consultations : https://rdv.terapiz.com/therapeute/paris/elodie-sueur-monsenert
Son compte instagram : https://www.instagram.com/elodiesueurmonsenert/
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Je m’appelle Alice, je suis experte et passionnée par la peau depuis de nombreuses années.
Au travers de mes contenus et de mes programmes j’accompagne les femmes à mieux comprendre leur peau et ses besoins. A faire le lien entre l'état de leur peau et leur environnement : l'impact de l'alimentation, des hormones, des cycles menstruels, du stress, du sommeil, de la routine beauté, sur la peau. Comprendre ce corps dans lequel on vit toute une vie, afin de mieux se connaître.
De manière simple et pédagogique, je t'apprends à prendre soin de toi.
Mots clés : Kilos émotionnel, image de soi, émotions bloquées, photothérapie, décrypter les messages du corps, photographie et émotions, libération des kilos émotionnels, relation corps-esprit
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Rediffusion d'un épisode Best seller de Peause : les liens entre le cerveau, les intestins et la peau. Un épisode passionnant et décomplexant avec Julie Pradines. Julie c'est la Naturo qui te donne envie de mettre de la couleur dans ta vie et qui te montre que la naturopathie peut être simple et fun. Avec Julie on parle des problèmes intestinaux, des liens avec le cerveau, et de leurs impacts sur la peau. Un épisode riche en conseils et astuces.
Compte insta de Julie Pradines : https://www.instagram.com/juliepradines_naturopathe/
Ses consultations : https://www.juliepradines.com/consultation
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Au programme :
✨ L’histoire fascinante du rétinol, de sa découverte à ses multiples applications en dermatologie et cosmétique.
✨ Les différentes formes de rétinoïdes : quelles sont leurs spécificités et pour qui sont-elles adaptées ?
✨ Les étapes pour intégrer cet actif dans votre routine tout en minimisant les risques d’irritation.
✨ Mes soins coup de cœur au rétinol, testés et approuvés.
Un épisode éducatif et pratique pour démystifier cet actif puissant et vous guider vers une utilisation optimale et respectueuse de votre peau.
Bonne écoute et prenez soin de vous 🌿
Les soins cités
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🎙️ Épisode solo aujourd’hui pour répondre à vos questions les plus fréquentes sur la peau, les routines beauté, et le bien-être, juste à temps pour les fêtes de fin d’année. Un format court et simple, mais riche en conseils pratiques !
Au programme :
✨ Quels ingrédients éviter absolument dans vos produits skincare ?
✨ Comment savoir si votre routine est vraiment adaptée à votre type de peau ?
✨ Les signes d’une peau stressée ou enflammée et comment réagir.
✨ Les gestes à bannir en cas d’acné.
✨ Les gestes pour maximiser les effets du masque LED
✨ Pourquoi le stress est l’un des pires ennemis de votre peau et comment y remédier.
✨ Mes astuces pour prendre soin de sa peau en voyage, avec des produits multifonctions et des routines simplifiées.
Bonne écoute et prenez soin de vous 🌿
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Valebio : -10% sur toutes vos commandes toute l’année avec le code ALICE10
Currentbody : - 10% sur les masques LED : ALICELED
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Avec Danièle Flaumenbaum, gynécologue, acupunctrice, et autrice engagée pour les droits des femmes.
Dans cet épisode de Peause Podcast, j’ai l’honneur de recevoir Danièle Flaumenbaum, une figure emblématique dans l’accompagnement des femmes. Gynécologue, acupunctrice, énergéticienne, et militante pour les droits des femmes, Danièle a consacré sa vie à décrypter les liens subtils entre corps, mémoire émotionnelle, et sexualité.
Cet échange est profondément inspiré par son livre phare, Femmes désirées, femmes désirantes, qui m’a bouleversée et transformé ma compréhension de la sexualité féminine. Nous explorerons également les thèmes développés dans ses autres ouvrages, Les passeuses d’histoires et Accord et à cœur, qui mettent en lumière les transmissions inconscientes, les liens familiaux, et les dynamiques entre amour et spiritualité.
Au programme :
Un épisode riche et intime, porté par la sagesse et la profondeur des réflexions de Danièle. Une conversation qui vous invite à questionner, comprendre, et réinventer votre relation à votre corps et à votre désir.
Bonne écoute !
Où retrouver Danièle Flaumembaum?
Son association : jardin d'idées
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Dans cet épisode de Peause Podcast, j’ai le plaisir de recevoir Aurélia Delsol, une figure incontournable dans l’univers du skincare et du bien-être. Au fil d’un échange authentique et intime, Aurélia nous ouvre les portes de son parcours, partage ses réflexions et revient sur les défis qui l’ont marquée. J'ai adoré cet épisode sincère et authentique qui offre des pistes de réflexion sur l’importance de se connaître, se recentrer et savoir lâcher quand il faut lâcher.
Un moment riche en partage et en inspiration, qui vous permettra de découvrir une nouvelle facette d’Aurélia et de vous laisser toucher par son authenticité et sagesse.
Bonne écoute !
Où retrouver Aurélia ?
Son application yoga du visage - 7 jours gratuits pour essayer
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Avec Anthony Berthou, ancien membre de l'équipe de France junior de Trialthon, nutritionniste, enseignant, et créateur d’HoliSané.
Dans cet épisode de Peause Podcast, j’ai le plaisir de recevoir Anthony Berthou, nutritionniste, enseignant, et créateur d’HoliSané. Anthony est un expert passionné, reconnu pour son approche novatrice en matière de santé et de bien-être, et il nous éclaire aujourd’hui sur un sujet essentiel mais souvent sous-estimé : l’inflammation de bas-grade.
L’inflammation de bas-grade, bien qu’invisible, a des répercussions majeures sur notre santé globale, notre peau, et même notre processus de vieillissement. Dans cet épisode, Anthony partage avec nous des clés précieuses pour comprendre et réduire cette inflammation silencieuse.
Au programme :
Un épisode riche en savoirs, qui vous donnera des outils pratiques pour mieux comprendre votre corps et prendre soin de votre peau et de votre bien-être intérieur.
Bonne écoute !
Où retrouver Anthony ?
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PART 2 : Dans cet épisode de Peause Podcast, je reçois Carole Ballerini, du compte instagram Thecleanjuncky, chimiste et experte en cosmétique, pour répondre aux questions que nous nous posons toutes sur les actifs et les produits qui composent nos routines skincare. Avec son expertise scientifique, Carole démystifie les ingrédients phares et partage ses conseils pour les intégrer efficacement.
Au programme de cette deuxième partie :
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Dans cet épisode de Peause Podcast, je reçois Carole Ballerini, du compte instagram Thecleanjuncky, chimiste et experte en cosmétique, pour répondre aux questions que nous nous posons toutes sur les actifs et les produits qui composent nos routines skincare. Avec son expertise scientifique, Carole démystifie les ingrédients phares et partage ses conseils pour les intégrer efficacement.
Au programme de cette première partie :
Un épisode incontournable pour celles qui souhaitent mieux comprendre leurs produits, optimiser leur routine beauté et prendre soin de leur peau en toute connaissance. La semaine prochaine, nous poursuivrons avec une seconde partie consacrée aux peptides, aux acides de fruits, et à la meilleure routine skincare pour les femmes de 35/40 ans.
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Dans cet épisode de Peause Podcast, j’ai le plaisir de recevoir Manon Lugas, créatrice du compte Le Cul Nu et coordinatrice d’intimité sur les plateaux de tournage. Manon occupe un rôle encore peu connu mais essentiel dans l’industrie audiovisuelle : elle crée un cadre de respect et de sécurité lors des scènes intimes.
Manon partage avec nous dans cet épisode son expertise et sa vision d’une sexualité féminine épanouie et libérée des contraintes sociales et mentales.
Au programme :
Un épisode riche et sans tabous, qui propose une vision décomplexée de la sexualité, afin d'aider chacune à explorer son intimité avec plus de liberté et d’authenticité.
Bonne écoute !
Où retrouver Manon ?
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Dans cet épisode de Peause Podcast, je reçois Maud Renard, experte en gynécologie émotionnelle, auteure du livre "Habiter son Utérus" et créatrice de la méthode Gyn’émotion®. Maud nous emmène dans un voyage fascinant au cœur de la sphère gynécologique, là où émotions et cycles menstruels s’entremêlent. Avec une approche unique, elle nous explique comment nos émotions impactent nos cycles et quels sont les troubles gynécologiques les plus influencés, comme l'endométriose, le syndrome des ovaires polykystiques, ou encore les infections récurrentes.
Au programme :
Bonne écoute !
Livre pour mieux comprendre la symptothermie
Comparatif thermomètres symptothermie
Qui est Maud Renard :
Maud Renard est experte en gynécologie naturelle. À travers deux maestrias, elle découvre les liens étroits entre la sphère gynécologique et les émotions, et constate que les solutions traditionnelles négligent souvent l’importance de l’émotionnel, alors que les personnes qu’elle soutient sont souvent en grande détresse émotionnelle. Après un séjour en Colombie, Maud revient en France en 2019 et se consacre exclusivement aux accompagnements émotionnels, créant la méthode Gyn’émotion®, un outil conçu pour apaiser les troubles gynécologiques en travaillant sur les émotions. Autrice du livre « Habiter son utérus », traduit en plusieurs langues, Maud exerce aujourd’hui une double activité d’accompagnante et d’enseignante.
Où retrouver Maud:
Son livre Habiter son Utérus et webinair SPM gratuit
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Dans cet épisode, je vous invite à découvrir Typology, une marque française qui a fait le choix de la simplicité de ses formulations. Un produit - un actif ou deux actifs - une utilisation.
En tant que skinthérapeute et passionnée par le monde des actifs cosmétiques, je vous livre aujourd'hui mon avis personnel cette marque tendance, avec mes plus et mes mois.
Nous explorerons ensemble :
Que vous soyez déjà adepte de Typology ou simplement curieuse, cet épisode vous apportera un point de vue honnête et nuancé sur cette marque qui divise.
💌 Et si vous avez aimé cet épisode, n’oubliez pas de le partager autour de vous ! Envie d’un prochain épisode sur une autre marque ? Envoyez-moi un petit DM, je serais ravie de découvrir vos suggestions !
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Dans le cadre d'octobre rose, je reçois Delphine Remy, autrice du livre Cancer, je gère et créatrice du podcast Naître Princesse, Devenir Guerrière. Nous abordons ensemble un sujet à la fois bouleversant et essentiel : le cancer du sein. Delphine nous parle de la dissociation que l’on peut ressentir entre son corps physique, meurtri par les traitements, et son corps symbolique, celui qui représente notre féminité. Elle nous raconte comment elle a appris à se reconnecter à son corps, à sa féminité, et à se reconstruire après cette épreuve.
Au programme :
Cet épisode est un message d’espoir et de bienveillance, une source d’inspiration pour toutes celles qui vivent ou ont vécu cette épreuve, mais aussi pour toutes les autres femmes, afin de mieux comprendre ce parcours et soutenir celles qui le traversent.
Qui est Delphine Rémy :
Delphine Remy est auteure du livre Cancer ? Je gère ! (Mardaga) et du Petit Guide pour consoler une personne malade. Elle est également créatrice du podcast Naître princesse, devenir guerrière. Delphine est en rémission d’un cancer du sein et elle est investie dans la lutte contre le cancer.
Via tous ses canaux de communication, elle offre aux personnes malades un espace où tous les sujets liés au cancer, quel qu’il soit, sont abordés sans tabou ni jugement mais avec bienveillance, complicité et respect. L’épreuve du cancer lui a donné une envie incompressible d’informer, de partager, de (re)donner espoir et d’aider.
Où retrouver Delphine :
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Dans cet épisode de Peause Podcast, je vous invite à un voyage olfactif unique aux côtés de Julie Canac, aromachologue passionnée et fondatrice de la méthode Plantes en Résonance. Ensemble, nous explorons le pouvoir invisible mais puissant des odeurs et leur capacité à débloquer des émotions, éveiller des souvenirs et nous reconnecter à notre être profond.
Julie nous explique
• L’importance du parfum dans la vie d’une femme
• Le pouvoir des odeurs pour débloquer des émotions cachées
• Pourquoi certains parfums nous rendent nostalgiques
• Comment une simple huile essentielle peut apaiser une émotion
• Comment les huiles essentielles agissent sur le corps et l’esprit
Un épisode plein de découvertes sensorielles, de révélations et de conseils. 🌿💫
Qui est Julie Canac
Julie, aromachologue, coach de vie dédie sa vie à sa plus grande passion : le monde des odeurs. Elle a baigné dans cet univers olfactif depuis toute jeune, et aujourd’hui Julie a cree la méthode des Plantes en résonance. Une méthode thérapeutique puissante qui allie l’odeur des huiles essentielles pour agir sur la sphère psycho émotionnelle. Utiliser l’odeur, la vibration, les molécules des plantes pour apprendre à débloquer des émotions, à s’aimer, à mieux s’écouter, telle est la mission de Julie et de sa marque Plantes en résonance.
Où retrouver Julie Canac
Sa boutique à Marseille : 36 rue du Dragon Marseille
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Ses coups de 🖤 PRODUCTEURS :
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https://www.alicechavannefacialiste.fr/
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🙋♀️ Qui je suis ?
Je m’appelle Alice, je suis experte et passionnée par la peau depuis de nombreuses années.
Au travers de mes contenus et de mes programmes j’accompagne les femmes à mieux comprendre leur peau et ses besoins. A faire le lien entre l'état de leur peau et leur environnement : l'impact de l'alimentation, des hormones, des cycles menstruels, du stress, du sommeil, de la routine beauté, sur la peau. Comprendre ce corps dans lequel on vit toute une vie, afin de mieux se connaître.
De manière simple et pédagogique, je t'apprends à prendre soin de toi.
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Dans cet épisode, nous abordons l’une des étapes les plus fondamentales de la routine skincare : le nettoyage de la peau. Bien que cela puisse sembler simple, de nombreuses erreurs sont encore commises, et une mauvaise pratique peut entraîner déséquilibres cutanés et irritations. Je vous explique pourquoi il est crucial de bien nettoyer votre peau tout en préservant son film hydrolipidique et son microbiote, deux piliers souvent méconnus mais essentiels pour une peau saine.
Au programme :
Cet épisode s’adresse à toutes les personnes désireuses de mieux comprendre leur peau et d’adapter leur routine de nettoyage pour obtenir des résultats optimaux. Nous démystifions des concepts comme le pH de la peau, le rôle des prébiotiques et probiotiques, et l’importance de respecter les besoins spécifiques de chaque type de peau.
Etudes citées
American Academy of Dermatology : Sur l’impact des nettoyants agressifs sur la barrière cutanée.
Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology : L’impact du pH des nettoyants sur l’équilibre du film hydrolipidique et du microbiote cutané.
Nature Reviews Microbiology : Analyse du lien entre déséquilibre du microbiote cutané et affections dermatologiques (acné, eczéma, psoriasis).
Université de Californie : Étude sur les effets des prébiotiques et probiotiques dans les produits cosmétiques pour le renforcement du microbiote cutané.
Institut de Dermatologie de Tokyo : Comparaison de l’efficacité du double nettoyage par rapport au nettoyage simple.
British Journal of Dermatology : Impact de l’eau calcaire sur le pH de la peau et sa barrière hydrolipidique.
Infos sur les consultations
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Dans cet épisode 26, j’accueille Nicolas Chauvat, expert en détoxification lymphatique, pour une plongée fascinante dans le monde de la lymphe et son impact méconnu sur notre corps et notre peau. Ensemble, nous démystifions les idées reçues et abordons des sujets clés autour de ce fluide essentiel, souvent sous-estimé dans notre santé globale.
Au programme :
Cet épisode s’adresse à tous, mais il sera particulièrement utile aux professionnels de la santé, du bien-être, aux thérapeutes et aux masseuses. Que vous soyez novice ou expert, plongez avec nous dans l’univers de la lymphe pour comprendre son importance cruciale pour votre santé et celle de votre peau.
Retrouvez l'épisode en format vidéo sur YouTube
Nicolas Chauvat est formé en biochimie et immunologie dans les universités de Harvard et Kyoto, vit actuellement au Japon.
Retrouvez le livre de Nicolas Chauvat
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Comment transformer cette rentrée en une opportunité pour repenser votre routine skincare et vos habitudes bien-être ? Ensemble, faisons le point sur ce qui vous fait réellement du bien.
Au programme de cet épisode :
Personnes citées :
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Découvrez les liens entre vos rides - les organes de votre corps -vos émotions, avec Carol Cassone.
Saviez-vous que les marques sur votre visage n'étaient pas dues au hasard ? Dans ce nouvel épisode de Peause Podcast, nous explorons les liens fascinants entre le visage, les autres organes de notre corps, et le liens avec les émotions.
Notre invitée, Carol Cassone, journaliste et Coach Beauté Holistique, nous éclaire sur :
Bonus : Découvrez l'illustration exclusive de la carte du visage et sa connexion avec les organes selon la médecine traditionnelle chinoise, ainsi que le point 3 Estomac pour le sillon nasogénien.
En savoir plus sur Carol Cassone :
Le programme sur le sillon nasogénien
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Mots clés : beaute holistique, medicine traditionnelle chinoise, ride du lion, pli du sillon nasogénien, cernes, poche, reflexiologie faciale, dien chan, liens entre rides et émotions.
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Garder une peau au top tout l'été ☀️
Dans cet épisode de Peause Podcast, je vous partage en tant que facialiste à Biarritz, 15 astuces pour garder une peau au top pendant tout l'été et éviter l'acné rebond + les rides à la rentrée.
Au programme de cet épisode :
En suivant ces conseils, vous pourrez garder une peau saine, hydratée et lumineuse tout au long de l'été ! N'oubliez pas que la régularité est la clé d'une belle peau.
Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à me laisser un commentaire sur instagram ou apple podcast pour me dire quel conseil vous a été le plus utile et si vous avez des questions.
Bonus pour celles qui se trouvent dans les Landes ou le Pays Basque
Les cures de 5 massages
À utiliser jusqu'au 30 septembre 2024.
Bonus pour toutes les autres
Si vous ne pouvez pas vous faire masser, massez-vous même 5min par jour pour garder une peau souple et en bon état. Et pour celles qui ne savent pas par où commencer, je propose une formation d’auto massage à petit prix.
39€ au lieu de 49€ avec le code promo SUMMERGLOW.
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Mots-clés : peau au top l'été, acné rebond à la rentrée, massage visage lymphatique, conseils facialiste, biarritz
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