Les menstruations conscientes sont une expression que vous allez entendre de plus en plus parler quand il s’agit du bien-être et de l’empowerment de la femme.
Aujourd’hui je vous emmène à la découverte des ce que signifie les menstruations conscientes et pourquoi vous devez vous aussi commencer à prendre conscience de votre cycle, ce qu’il va vous apporter si vous choisissez d’accueillir votre nature cyclique plutôt que de la refouler.
Encore tabou, l'expression menstruations consciente va devenir, l'arme ultime du bien-être, de la productivité et de l'équilibre vie pro-vie perso.
Dans cet épisode, je vous aide à :
Découvrir quelle est votre nature
Comprendre votre cycle
Prendre conscience de votre cycle menstruel
Apprivoiser vos saisons intérieures
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Dans cet épisode de podcast, je reçois Mariama du podcast Rock Your Podcast. Podcasteuse, maman et entrepreneuse. Elle a créé un premier podcast Mom You Rock pour répondre à une forme d’absence sur ses propres questions sur l’entrepreneuriat quand on est maman, mompreneur. Puis elle a lancé Rock Your Podcast pour accompagner justement des femmes, souvent des mamans, à lancer leur podcast et à le monétiser. Mais aujourd’hui, elle est mon invitée pour parler de sa nature de femme, de mère, de son business et de la place de son cycle menstruel dans sa vie. Elle a pris récemment conscience de ce dernier, de comment elle adapte son business autour de son cycle féminin.
Retrouvez Mariama de Rock Your Podcast :
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Enfin écoutez ou ré-écoutez l'épisode de Peachies chez Rock Your Podcast :
Créer du contenu efficacement avec son cycle féminin
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✨ Le tracker d'énergie pour suivre ton cycle au quotidien
Dans cet épisode, on parle d'identifier le début et la fin de la phase folliculaire, une des phases préférées des femmes. Savoir quand elle commence et quand elle se termine est essentiel pour s'organiser et planifier son business et ses activités.
Durant cette phase à énergie montante, les limites entre la fin des règles, la phase pré-ovulatoire et l'ovulation est fine.
Je partage comment vous pouvez clairement les noter dans votre calendrier.
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Dans cet épisode, découvrez la différence de taille qu'il y a entre le cycle menstruel et les règles.
Nous parlons de comment fonctionne le cycle féminin et de l'impact des règles dans ce même cycle.
Bien connaitre votre corps pour mieux gérer, organiser et vivre votre vie de femme est le véritable secret.
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Episodes en lien :
3 Choses à savoir sur la phase folliculaire
Qu'est-ce que le cycle féminin
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Dans cet épisode, je reçois Aurore Mazza de Com de Mom. Elle nous partage les secrets de son organisation pour gérer avec succès son business, privilégier les moments en famille et prendre du temps pour elle.
Elle partage aussi sa prise de conscience des énergies de son cycle menstruel entre moment d'euphorie productive et fatigue intense.
Retrouvez Aurore et son actu :
Site Web : www.comdemom.com
Insta : www.instagram.com/comdemom
100 idées de contenu pour tes réseaux sociaux : https://comdemom.ck.page/b4fed57d99
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Dans cet épisode, je vous révèle 3 choses à savoir sur la phase folliculaire de votre cycle féminin.
Quels sont les pouvoirs que l'énergie montante de la phase folliculaire offrent naturellement (il y en a 9 !) ?
Comment sentir la phase pré-ovulatoire monter en soi ?
Pourquoi se méfier de l'énergie de la pré-ovulation ?
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Les 4 phases de la création, l'émergence partie 1
Dans cet épisode, je reçois Johanna Dermi, naturopathe, thérapeute psycho corporel et animatrice de cercles de femmes depuis 20 ans. Elle nous parle de l’importance des cercles de femmes pour libérer des doutes, des blocages et des traumatismes afin de leur permettre de se réapproprier leur Féminin.
Elle nous explique comment le cycle féminin est lié à tout ce que la femme est et incarne dans son corps, sa tête et son cœur. Elle nous explique sa vision du cycle menstruel, des archétypes féminin, de sa relation à la nature cyclique.
Retrouver Johanna sur :
Luna Femme la formation au cercle de femmes : https://johanna-dermi.com/formation-cercle-de-paroles-de-femmes-luna-femme-formation/
Instagram : https://www.instagram.com/johanna_dermi/
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Cet épisode fait partie du défi #Janvoix2022 de l'Académie du podcast dont la contrainte créative est le vide.
Les règles, c'est le vide, vide fertile.
Dans cet épisode, je veux vraiment partager avec vous toutes les bonnes choses que signifient avoir ses règles.
Dédramatiser le négatif pour faire ressortir le positif de ce phénomène des plus naturel au monde.
Malgré la douleur, la fatigue et le côté salissant si ça déborde, toutes les femmes devraient aimer leurs menstruations. Elles sont le signe de la femme et de la vie.
Découvrez 9 raisons fabuleuses d'aimer ses règles et d'en être fière !
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Dans cet épisode du défi Janvoix 2022, la contrainte créative est de réaliser une interview de 15 minutes max ! Avec comme thématique "Artiste".
J'ai donc décidé d'interviewer une créative !
Emilie Briosca est Webdesigner, graphiste et illustratrice. C'est au sujet de cette dernière activité que j'ai eu envie de l'interviewer afin qu'elle nous parle de son inspiration créative et comment tout cela s'articule autour de son cycle.
Comme par magie, elle nous révèle comment sa créativité est impactée par son cycle sans qu'elle s'en soit vraiment rendue compte !
Retrouvez Emilie sur :
Son site Emilie Briosca - Créatrice d'univers
Son Insta : @emiliebriosca.graphiste
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L'Art Journal Therapy avec Melody Miroir
Dans cet épisode dont la contrainte créative est d'enregistrer l'épisode en marchant, j'ai décidé de vous parler de quoi faire pendant la phase lutéale parce que celle-ci est parfaitement en adéquation avec la marche.
Alors, venez découvrir, ce que vous pouvez faire, comment votre corps réagit à cette période prémenstruelle, et en fonction adapter votre activité physique, mentale et alimentaire.
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Les 4 phases de la création, la culmuniation partie 3
Dans cet épisode, en participant toujours au défi #janvoix2022 de l'Académie du Podcast, la contrainte créative est de partager un témoignage client.
Je ne pouvais passer à côté de l'opportunité de partager avec vous le tsunami vécu par Estelle Fontaine lorsqu'elle a découvert pourquoi son énergie n'était jamais la même, voire parfois difficile à contrôler. Elle l'a merveilleusement couché sur papier. C'est ce que vous allez découvrir aujourd'hui.
Retrouvez Estelle sur le podcast Ton Histoire en Héritage
Sur LinkedIn : Estelle Fontaine rédactrice web - storyteller
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Dans ce 6e épisode du défi #janvoix2022, la contrainte créative est de partir d'une chanson.
Venez découvrir quelle chanson m'a donné envie de vous par du Féminin Sacré, de ce qu'il est et pourquoi vous devriez absolument le laisser s'exprimer en vous.
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Dans ce 5e épisode de la saison 4 avec le défi #Janvoix2022 de l'Académie du podcast, la contrainte créative est celle de faire un épisode à partir d'une parole d'enfant.
Je partage avec vous la parole de mes 2 enfants d'il y a presque 2 ans quand Peachies à démarré.
C'est la raison qui m'a poussé à vous parler de l'évolution du podcast durant ces presque 2 ans de vie et pourquoi le cycle féminin devient ce que je veux vous partager, vous apprendre à connaitre pour vous aider dans votre quotidien de femme active.
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La magie des règles à travers le temps et l'histoire
Le cycle féminin, mon début d'expérience
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Dans ce 4e épisode de la saison 4, je vous emmène à travers les âges et les cultures du monde pour vous parler de la magie du cycle menstruel, des règles des femmes, des menstruations.
C'est absolument fabuleux toute cette puissance recelée dans notre sang menstruel et comment il était perçu par les hommes, puissant, dangereux, magique.
Cet épisode participe au défi #Janvoix2022 avec comme contrainte créative du jour insérer un effet sonore.
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Pour ce 3e épisode de la saison 4, le défi #Janvoix2022 nous propose de faire un épisode sans filet, sans préparation, sans script avec le thème du soleil.
J'ai donc eu envie de vous parler de la définition du cycle féminin, ce qu'il est, comment il se compose et quel est son rapport avec le soleil.
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Les 4 phases de la création, l'émergence partie 1
Les 4 phases de la création, la visibilité partie 2
Les 4 phases de la création, la culmuniation partie 3
Les 4 phases de la création, le vide fertile partie 4
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Dans ce 2e épisode du défi #Janvoix2022, la contrainte créative est d'enregistrer debout et j'en profite pour vous partager mon expérience personnelle sur comment j'ai commencé à m'intéresser à mon cycle menstruel et pourquoi.
Je partage avec vous, mon intimité de femme et comment prendre conscience de mon cycle et de ses pouvoirs m'aident au quotidien.
Pour commencer à vous y intéresser, je vous conseille de suivre votre cycle chaque jour et notant ce que vous ressenter et en sachant à quel moment de votre cyle vous vous situez.
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Episode mentionné :
Comment vivre le flux instinctif libre
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Bonne et heureuse année 2022 à vous toutes !
Cette année sera placée sous le signe du Féminin, de l'énergie féminine et cyclique.
Pour commencer cette nouvelle année, je relève le défi de Marco Bernard de l'Académie du Podcast en vous proposant un épisode par jour pendant tout le mois de janvier avec une petite surprise à chaque fois.
Avec mes amis podcasteurs et podcasteuses nous allons vous donner envie d'aimer cette nouvelle année avec des épiodes géniaux dans vos oreilles.
Alors tous mes vœux de bonheur !
Céline
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Dans cet épisode, je reçois Ophélie de Lily Poppins qui est consultante en organisation pour entrepreneuses.
Ensemble nous parlons parlons de :
- son parcours de maman entrepreneuse
- son organisation de travail à la maison
- la difficulté de prendre des jours off
- l'importance du cadre quand on est indépendante
- la femme multicasquettes
- l'importance des choix pour savoir quoi et comment déléguer
- le taux horaire en or
- les business friends qui sont aussi des partenaires business en or
- les avantages quand on délégue
- 3 conseils d'organisation simples à mettre en place à la fin de l'épisode
Retrouvez Ophélie sur :
Son site Web Lily Poppins
Ses offres :
Pop ton business pour déléguer des tâches d'assistanat
Seconde peau pour créer ton organisation sur mesure
Son Insta @lp_lilypoppins
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Dans cet épisode, découvrez comment dégommer votre syndrome de l'imposteur pour de bon.
On en entend parler partout et pourtant tout le monde en souffre toujours autant.
Je me suis demandé quels étaient les vrais leviers pour dépasser le syndrome de l'imposteur.
Je vous propose 3 conseils que l'on voit rarement sur le Web.
Pourtant, le bon sens et la réalité du terrain vont vous permettre de relativiser pour vous sentir légitimes même si vous êtes au début de votre aventure d'entrepreneure.
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Les outils Web c'est comme les chaussures, il y en a pour tous les goûts, tu peux en acheter - télécharger autant que tu veux mais comme pour les chaussures, tu n'en utilises que quelques uns !
Mélody Miroir m'a posé la question : "Quel était l'outil Web qui a changé ma vie ?"
Alors, j'ai envie de répondre que ce n'est pas un outil qui a changé ma vie mais le Web. Je ne suis pas une milléniale, j'ai connu la cassette audio et le magnétoscope. Alors pour moi, le Web c'est comme arriver dans le plus grand magasin de jouets du monde et jouer avec plein de trucs. On peut y passer des heures, des jours et n'avoir rien fait de concret.
Par contre, cela signifie aussi être prête à apprendre tout ce que l'on n'a jamais appris à l'école. La technique ça fait peur à beaucoup de Web entrepreneuses. Et c'est normal, la plupart des outils Web sont en anglais, ll faut donc déjà maîtriser la langue. Alors, si tu es hermétique aux 2 ça se corse.
Je te dévoile :
Dans cet épisode, je réponds à la question de Melody Miroir, spécialiste de en art-therapy
et Aurore de Com de Mom qui s'occupe à merveille de mon Pinterest.
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