Il y a 10 ans, je me détestais. Mon corps, mon alimentation, mon reflet dans le miroir… tout était source de frustration et de mal-être. Je pensais que je n’y arriverais jamais, que j’étais condamnée à rester prisonnière de mes propres schémas.
Aujourd’hui, j’ai compris une chose essentielle : tout est connecté. Se sentir bien dans son corps, ce n’est pas juste une question d’alimentation ou de sport. C’est aussi un état d’esprit, un équilibre entre le physique et le mental, entre la discipline et le lâcher-prise.
🎙️ PEACE & FOOD, c’est la safe place que j’aurais aimé trouver à l’époque où je pensais que le problème, c’était moi. Ici, on parle sans filtres de nutrition, sport, bien-être, mindset, santé mentale et équilibre de vie. Parce qu’avoir une relation saine avec son alimentation, son corps et son esprit, c’est bien plus qu’une question de volonté.
📌 Chaque jeudi, on abordera des sujets concrets et sans bullshit :
Pas de discours culpabilisants, pas de recettes miracles. Juste des conseils réels, applicables et sans filtres pour t’aider à avancer vers une version de toi plus alignée, plus sereine et plus confiante.
🧡 PEACE & FOOD, le podcast qui t’aide à trouver l’équilibre entre discipline et bienveillance, entre performance et bien-être… et à enfin te sentir bien dans ton corps ET dans ta tête.
Rendez-vous chaque semaine. Prête à évoluer ? 🎧✨
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Il y a 10 ans, je me détestais. Mon corps, mon alimentation, mon reflet dans le miroir… tout était source de frustration et de mal-être. Je pensais que je n’y arriverais jamais, que j’étais condamnée à rester prisonnière de mes propres schémas.
Aujourd’hui, j’ai compris une chose essentielle : tout est connecté. Se sentir bien dans son corps, ce n’est pas juste une question d’alimentation ou de sport. C’est aussi un état d’esprit, un équilibre entre le physique et le mental, entre la discipline et le lâcher-prise.
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Pendant 33 ans, j’ai clamé haut et fort que la course à pied n’était pas faite pour moi. Trop dur, trop chiant, trop de mauvais souvenirs du lycée… bref, j’étais convaincue que courir et moi, c’était une histoire impossible.
Dans cet épisode, je partage avec toi :
✨ Les raisons pour lesquelles j’ai détesté la course pendant toutes ces années
✨ Le déclic qui m’a fait changer d’avis
✨ Pourquoi je cours aujourd’hui (et non, ce n’est pas pour perdre du poids !)
✨ Mes conseils pour toi si tu veux débuter sans te dégoûter
Si toi aussi tu penses que la course à pied n’est pas pour toi… écoute bien, tu pourrais te surprendre 😉
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