I denne episoden inviteres du inn i en ca 30 minutters myk og omsorgsfull Yoga Nidra meditasjon. Laget spesielt for dager der du kjenner deg sliten, overveldet eller utmattet. Du får hvile dypt - både i kropp og sinn gjennom rolig guiding i kroppsscanning, pust, visualisering, og stillhet.

Du trenger ikke gjøre noe. Bare finne en komfortabel liggestilling og la ordene bære deg.

Denne episoden er uten musikk, hvis du vil ha samme episode med bakgrunnsmusikk så finner du den i podcast oversikten.

For mer informasjon eller lenker til andre ressurser som jeg har, gå til linktr.ee/PauseCecilie