Yoga Nidra / voyage hypnotique et bain sonore.
Une invitation à trouver refuge en vous, construire votre sanctuaire et cultiver la tranquillité.
respirer
voyager
s'ancrer
s'apaiser
quelques minutes pour s'explorer et expérimenter la présence
depuis la respiration, jusqu'à l'infini
inspirez
expirez
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Ça serait comment d’être vous-même là tout de suite ici ? Même si je vous guide, même si je propose, même si les éléments extérieurs imposent. ça serait comment d’être libre en cet instant ? d’être pleinement présent.
Se réapproprier son corps pour trouver la paix et le sommeil.
Le corps comme une maison.
La sensation de rentrer chez soi, soulagé de déposer les obligations, les valises.
D’atterrir chez soi, en soi.
