Micro pausa: Tres respiraciones

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Pause and Reset

Maria Roa

17 episodes

2 days ago

Un espacio para volver a ti. Pause & Reset es un podcast de pausas conscientes, meditaciones guiadas y paisajes sonoros pensados para transformar el ruido del día en calma, claridad y conexión. En minutos, respira, suelta lo que pesa y habita el presente. Menos ruido. Más presencia.

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Micro pausa: Tres respiraciones

Pause and Reset

5 minutes 55 seconds

1 month ago

Micro pausa: Tres respiraciones

A veces sentimos que no hay espacio para nada.

Pero incluso en medio de un día lleno, siempre puedes volver a ti.

Este episodio es una micro–pausa: tres respiraciones para soltar tensión, calmar la mente y recordar que lo esencial no necesita más que un instante.

Un recordatorio suave de que a veces, tres respiraciones cambian todo.

🎧 También puedes escuchar Pause & Reset en YouTube Podcast aquí: https://www.youtube.com/@PauseandReset-Rituals