Dos minutos para volver a ti

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Pause and Reset

Maria Roa

14 episodes

3 days ago

Un espacio para volver a ti. Pause & Reset es un podcast de pausas conscientes, meditaciones guiadas y paisajes sonoros pensados para transformar el ruido del día en calma, claridad y conexión. En minutos, respira, suelta lo que pesa y habita el presente. Menos ruido. Más presencia.

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Dos minutos para volver a ti

Pause and Reset

4 minutes 15 seconds

1 week ago

Dos minutos para volver a ti

A veces el día corre más rápido que tú,
y parece que no hay espacio para nada.

Este episodio es un micro ritual express: Una pausa breve para soltar la tensión, elegir una palabra que acompañe tu día y volver a ti en cuestión de minutos.
Un recordatorio de que la calma también se construye con gestos pequeños.

🎧 También puedes escuchar Pause & Reset en YouTube Podcast aquí: https://www.youtube.com/@PauseandReset-Rituals