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Pausa Consciente Podcast | Lourdes Peláez.
Lourdes Pelaez
105 episodes
1 week ago
Bienvenidos a pausa consciente podcast, mi nombre es Lourdes Pelaez entre otras cosas, estoy Licenciada en Psicología, trabajo como psicoterapeuta e instructora de yoga & mindfulness, este espacio está creado para que te permitas tomarte una pausa consciente y acompañarte a través de meditaciones guiadas, ejercicios, y movimientos conscientes a frenar y cultivar una mirada de curiosidad y amabilidad con el aquí y ahora, estableciendo una relación más intima con lo que esta ocurriendo en el presente.
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Bienvenidos a pausa consciente podcast, mi nombre es Lourdes Pelaez entre otras cosas, estoy Licenciada en Psicología, trabajo como psicoterapeuta e instructora de yoga & mindfulness, este espacio está creado para que te permitas tomarte una pausa consciente y acompañarte a través de meditaciones guiadas, ejercicios, y movimientos conscientes a frenar y cultivar una mirada de curiosidad y amabilidad con el aquí y ahora, estableciendo una relación más intima con lo que esta ocurriendo en el presente.
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La incomodidad como motor de cambio
Pausa Consciente Podcast | Lourdes Peláez.
12 minutes 58 seconds
2 months ago
La incomodidad como motor de cambio

En este episodio exploramos la incomodidad no como enemiga, sino como una puerta de entrada al cambio. Muchas veces intentamos escapar de ella distrayéndonos, llenando la agenda o refugiándonos en recuerdos y anticipaciones. Pero, ¿qué pasaría si en lugar de huir aprendemos a sostenerla y escuchar su mensaje?

La incomodidad nos muestra lo que ya no encaja, lo que pide transformarse, lo que necesita espacio para crecer. Como la mariposa en su metamorfosis o la semilla en la oscuridad de la tierra, lo incómodo suele ser el inicio de algo nuevo.

En este episodio comparto reflexiones y una práctica sencilla para que, la próxima vez que te encuentres con la incomodidad, puedas habitarla en lugar de evitarla, y así transformarla en un motor profundo de cambio.


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Pausa Consciente Podcast | Lourdes Peláez.
Bienvenidos a pausa consciente podcast, mi nombre es Lourdes Pelaez entre otras cosas, estoy Licenciada en Psicología, trabajo como psicoterapeuta e instructora de yoga & mindfulness, este espacio está creado para que te permitas tomarte una pausa consciente y acompañarte a través de meditaciones guiadas, ejercicios, y movimientos conscientes a frenar y cultivar una mirada de curiosidad y amabilidad con el aquí y ahora, estableciendo una relación más intima con lo que esta ocurriendo en el presente.