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Pausa Consciente
Any Rodríguez | Sisu Bienestar Integral
51 episodes
4 days ago
En Pausa Consciente sabemos que la vulnerabilidad es fortaleza, por eso hemos creado este espacio con amor para nosotras, las mujeres. Aquí compartimos esos temas que a veces nos cuesta abrirnos a contar, pero que al hacerlo nos liberan y sanan el alma. Reconocemos que la vida nos presenta grandes retos, pero también grandes regalos, y que solo juntas podemos crecer más fuertes. Sé parte de esta tribu de mujeres que saben que cuando una comparte, sanamos todas.
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En Pausa Consciente sabemos que la vulnerabilidad es fortaleza, por eso hemos creado este espacio con amor para nosotras, las mujeres. Aquí compartimos esos temas que a veces nos cuesta abrirnos a contar, pero que al hacerlo nos liberan y sanan el alma. Reconocemos que la vida nos presenta grandes retos, pero también grandes regalos, y que solo juntas podemos crecer más fuertes. Sé parte de esta tribu de mujeres que saben que cuando una comparte, sanamos todas.
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Episodes (20/51)
Pausa Consciente
52. ¿Qué son las constelaciones familiares y cómo pueden ayudarte?

¿Sentís que repetís patrones que no entendés? ¿Hay algo que te pesa y querés soltar?
En este episodio, conversamos con Julieta Kühl —psicóloga, terapeuta floral y especialista en constelaciones familiares— sobre cómo esta poderosa herramienta puede ayudarte a sanar tu historia.
Descubrí qué son las constelaciones, cómo es una sesión individual o grupal, qué podés equilibrar y qué cambios podés esperar.
Una mirada nueva puede transformar tu vida, y este episodio te abre esa puerta.

✨ Las constelaciones son un hermoso complemento de las esencias florales.
Seguinos en Sisu Bienestar Integral para conocer más acerca de la magia de las Esencias Florales de Bach y California.

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4 months ago
58 minutes 59 seconds

Pausa Consciente
51. Los retos de ser sexóloga y el impacto de la autoestima en tu placer

La Dra. Suany Flores es una mujer que empodera a otras mujeres a través de su profesión como sexóloga. En este episodio, comparte su historia personal y cómo superó sus miedos para poder ejercer su vocación. Además, exploramos los retos que enfrentan las mujeres en relación al placer sexual, abordando temas como la inseguridad y la baja autoestima.

Este episodio es perfecto para compartir con tus amigas, tu pareja o con cualquier persona que necesite una dosis de reflexión, inspiración y empoderamiento. ¡Es hora de tomar las riendas de nuestra vida y redescubrir nuestro placer!

Sigue a la Dra. Suany Flores en Instagram.

Síguenos en Sisu Bienestar Integral para más sobre esencias florales, bienestar integral y empoderamiento femenino. 🌸✨

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6 months ago
44 minutes 9 seconds

Pausa Consciente
50. La terapia como un paso natural en el viaje de la vida con Leticia López

En este episodio especial No. 50, Leticia López nos comparte cómo un embarazo en la adolescencia y la experiencia de violencia doméstica fueron desafíos que la hicieron madurar a una edad temprana, fortaleciendo su resiliencia y el coraje que la definen hoy. Además, nos cuenta cómo centrarse demasiado en los demás y en el exterior la llevó a olvidarse de sí misma, lo que culminó en episodios de ansiedad que la obligaron a revisitar su pasado y sanar.

A través de su historia, queremos recordarte que acompañar tus procesos de vida con terapia psicológica es algo completamente normal, y que tu bienestar es lo primero—y no negociable.

Conoce a Leticia a través de sus creaciones en Boro.

Síguenos en Sisu Bienestar Integral para más sobre esencias florales, bienestar integral y empoderamiento femenino. 🌸✨

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9 months ago
51 minutes 45 seconds

Pausa Consciente
49. Resignificar las pérdidas con Claudia Navarro

En este episodio, Claudia nos comparte el doloroso proceso de perder a su bebé y cómo logró canalizar ese duelo a través de proyectos que honran la memoria de su hijo. Un relato lleno de aprendizajes, vulnerabilidad, positivismo y una fuerza indescriptible. 🌸

Acompáñanos a escuchar una historia que inspira a transformar el dolor en algo hermoso y significativo.

Sigue el programa deportivo de Claudia SportivoHN en Facebook


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9 months ago
48 minutes 34 seconds

Pausa Consciente
48. Redefiniendo el Poder: El Equilibrio de Energías Femenina y Masculina con Rosana Zini

Rosana Zini, Terapeuta Floral, nos invita a explorar la danza entre la energía femenina y masculina en equilibrio, y los riesgos de caer en extremos. Hablamos sobre cómo, a menudo, nos negamos el disfrute y nos conformamos con relaciones vacías por la creencia de que no merecemos algo mejor. También discutimos cómo muchas mujeres, en un intento de parecer más fuertes, rechazan su energía femenina y adoptan una postura más masculina. ¡Acompáñanos en esta reflexión sobre el poder del equilibrio!

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11 months ago
32 minutes 14 seconds

Pausa Consciente
46. Todos vinimos a perdernos para reencontranos con Ana Jiménez

En este profundo episodio, Ana Jiménez se une a nosotros para compartir su viaje hacia el redescubrimiento de su esencia. Desde un lugar de vulnerabilidad, nos cuenta cómo el miedo, la inseguridad y la angustia la llevaron a cuestionar creencias, identidades y relaciones. Descubre cómo la aromaterapia, los registros akáshicos, la astrología, la psicoterapia y su intuición se convirtieron en aliados fundamentales en su transformación personal. Acompáñanos y déjate inspirar por su historia de sanación y amor propio.

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1 year ago
1 hour 1 minute 32 seconds

Pausa Consciente
45. La falta de energía como autosabotaje
La falta de energía puede tener muchas raíces de origen físico, emocional y espiritual, pero también puede ser un mecanismo inconsciente que nos aleja de nuestra misión de vida.  El alma puede saber lo que necesita hacer para materializar su propósito, pero simplemente el cuerpo no parece tener la energía para hacerlo, es como si la energía se escapara y para todo aquello que se relacione con tu misión de vida simplemente no alcanza.  En este episodio, te comparto como esto puede estar ligado a un autosabotaje inconsciente y a una incapacidad de recibir energía Divina. Cuando logramos sellar esas fracturas por donde la energía se escapa es más fácil dirigir la energía y permitirle a la Divinidad que se manifiesta a través de nuestros dones.  Te comparto el link de la meditación que te menciono en el episodio.
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1 year ago
21 minutes 49 seconds

Pausa Consciente
44. Cómo el perfeccionismo te separa de la Divinidad
¿Qué es lo que mueve al perfeccionista? Un sentimiento de no ser suficiente.  El perfeccionismo nos mueve hacia la rigidez, a la búsqueda de lo que "siempre hace falta" y a una vida que se siente desconectada. Al perfeccionista le cuesta valorar sus esfuerzos, pero también se le puede dificultar apreciar lo que el Universo le provee, por eso de que "siempre falta algo".  En este episodio, hablamos de cómo la rigidez, la necesidad de controlar y todas las emociones que se detonan con el perfeccionismo, te separan de la Divinidad. Cuando se busca la perfección se hace difícil sentir gratitud por lo poco que tenemos y nos distanciamos de Dios al no confiarle a la vida que haga su parte.  Para conocer más acerca de cómo puedes sanar esas heridas que te llevan al perfeccionismo visita www.sisubienestarintegral.com
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1 year ago
16 minutes 56 seconds

Pausa Consciente
43. Esa frustración por no poder desarrollar tu potencial
Cumplir tus sueños es algo tan terrenal como espiritual. Tu alma sabe que hay algo que vino a entregar y la vida se ha ido encargando de prepararte para eso, pero hay muchos factores que pueden estarte impidiendo desarrollar ese potencial.  Cuando no logramos entregar esto que traemos, se manifiesta la frustración, los miedos, inseguridades, ansiedad, tal vez incluso enfermedades. Comienzan a aparecer las excusas, la procrastinación, el autosabotaje y otras formas de resistir el proceso.  Esa luz que traes para entregar, el mundo la necesita.  En este episodio hablamos no solo de cómo la vida va orquestando esa preparación para que podas desarrollar tu potencial, también hablamos de cómo sanar esa frustración para entregarte a co-crear tu vida de la mano del Universo.    Para saber cómo la Terapia Floral puede ayudarte a desarrollar tu potencial visita www.sisubienestarintegral.com
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1 year ago
13 minutes 37 seconds

Pausa Consciente
42. Salir del closet espiritual con Laura Restrepo
En este episodio Laura y yo decidimos salir del closet espiritual y atrevernos a hablar de nuestras creencias y camino espiritual. Queremos con este episodio permitirle a nuestra esencia mostrarse y florecer y esperamos que también te invite a ti a explorar la posibilidad de vivir esa liberación.  Te compartimos cómo el malestar, los desafíos, las rupturas, el miedo y lo que nos reta es realmente parte del camino hacia descubrir nuestra verdadera esencia. Además que el camino espiritual puede tener distintas herramientas y formas, pero el fin es el mismo, reconocer que la Divinidad nos sostiene y permitirnos conectar con Dios.  Hablamos de cuestionar creencias, desaprender, aprender y el rol que la mente juega en el descubrimiento y aceptación de los dones espirituales. Al final lo que queremos es invitarte a vivir una espiritualidad desde el amor, en lugar del dolor y a que te dejes guiar por esa energía de luz que lo único que desea es tu bien mayor.
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1 year ago
1 hour 8 minutes 48 seconds

Pausa Consciente
41. Señales para aplacar el miedo con Gabriela Flores
¿Alguna vez has dicho 'que pase esto si me conviene hacer esto otro' y luego eso que 'pediste' llega? Estabas pidiendo señales. Las señales las recibimos todo el tiempo y de distintas formas. Tenemos a un equipo de luz a nuestra disposición esperando que comencemos a comunicarnos con el. Solo es cuestión de animarse a pedir una señal para confirmarlo.  En este episodio me acompaña Gabriela Flores quién nos comparte su experiencia al descubrir que ese miedo que se presentaba en situaciones decisivas de su vida se podía aplacar recurriendo a su equipo de luz y cómo estas señales la llevaron a tener paz en medio de la incertidumbre.
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1 year ago
1 hour 4 minutes 3 seconds

Pausa Consciente
40. Los 5 Lenguajes del amor
¿Te ha pasado que das un regalo que crees es súper especial y no es recibido con el mismo entusiasmo que lo das? Quizás esa persona no hable tu mismo lenguaje del amor.  En este episodio te comparto las distintas formas de amar: actos de servicio, palabras de afirmación, toque físico, regalos y tiempo de calidad. Conocer los lenguajes del amor te permite amarte y amar a los demás en formas más significativas para cada uno.  Con las Flores de Bach también puedes eliminar ciertos obstáculos que no te permiten amar con claridad como traumas pasados, resentimientos, celos, ira, tristeza y otras emociones que te pueden estar bloqueando.  Para conocer más acerca de la Terapia Floral y Flores de Bach visita www.sisubienestarintegral.com
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1 year ago
14 minutes 53 seconds

Pausa Consciente
39. Hablemos de la codependencia
Codependencia es cuando en una relación buscamos en el otro un sentido de valor y seguridad y en esa búsqueda tendemos a controlar solo para terminar perdiéndonos en la otra persona.  Llegamos a la codependencia a través de comportamientos que parecen inofensivos pero que nos hacen mucho daño.  La única forma de equilibrar una codependencia es priorizando nuestro bienestar.  En este episodio te comparto algunas enseñanzas de los libros "Las Mujeres que aman demasiado" de Robin Norwood y "Ya no seas codependiente" de Melody Beattie.  Las Flores de Bach te pueden ayudar a volver a tu esencia y equilibrar tus relaciones al fortalecer tu autoconfianza y soltar la preocupación por los demás. Para conocer más acerca de los beneficios de la Terapia Floral visita www.sisubienestarintegral.com
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1 year ago
20 minutes 29 seconds

Pausa Consciente
38. Personas Altamente Sensibles
¿Te gusta pasar tiempo a solas? ¿Te pasa que en las reuniones se te baja la batería social? ¿Te gusta reflexionar mucho acerca de la vida? Quizás seas una Persona Altamente Sensible (PAS). En este episodio te comparto los retos y los regalos de las PAS para que podas reconocer tus habilidades y manejar mejor tu energía sabiendo lo que te recarga y lo que descarga.  Las Personas Altamente Sensibles poseen un regalo maravilloso del Universo que al saberlo manejar pueden ser de gran servicio para los demás.  Las Flores de Bach son un recurso muy efectivo para acompañar este rasgo y manejar temas como culpa por no cumplir con normas sociales, fortalecer la autoconfianza o navegar cambios que pueden ser muy retadores para las PAS.  Para conocer más acerca de la Terapia Floral visita www.sisubienestarintegral.com
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1 year ago
19 minutes 40 seconds

Pausa Consciente
37. A veces rendirse es la mejor opción
Muchas veces la esperanza y la mentalidad de que "los ganadores nunca se rinden" nos mantiene en situaciones, relaciones o lugares que ya no nos suman. El insistir en algo que no avanza puede ser una señal del Universo para que nos atrevamos a buscar algo mejor. Una clave para saber cuando rendirse es saber "cuando es suficiente".  Cuando nos rendimos le permitimos a la vida guiarnos y mostrarnos otras posibilidades que pueden ser mucho mejores de lo que imaginamos o de lo que queremos para nuestras vidas.  En procesos de cambio, las Flores de Bach pueden ser un gran apoyo para tener mejor claridad y determinación en la toma de decisiones.  Para más acerca de Terapia Floral visita www.sisubienestarintegral.com
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1 year ago
13 minutes 22 seconds

Pausa Consciente
36. Date crédito por el camino que has recorrido.
Muchas veces nos enfocamos tanto en el destino final, en esa meta que queremos lograr, que a pesar de avanzar día a día seguimos sintiendo frustración o vacío emocional. Darnos crédito por todo el camino que hemos recorrido es un regalo vital para reforzar nuestra autoconfianza.  Has sido mucho más fuerte de lo que piensas y te mereces sentirte orgulloso de todo lo que has logrado y aprendido.  En este episodio te invito a que te des permiso de apreciar tu camino recorrido y te propongo rituales para expresar gratitud hacia tu yo del pasado y hacia la vida.  Las Esencias Florales de Bach son una herramienta que te puede ayudar a suavizar la rigidez y permitirte celebrar tus pequeñas victorias.  Para más acerca de las Esencias Florales de Bach visita: www.sisubienestarintegral.com
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1 year ago
12 minutes 45 seconds

Pausa Consciente
35. Cuando la nostalgia te ata al pasado.
La nostalgia puede llegar a hacernos sentir que el pasado fue mucho mejor que nuestro presente y esto nos puede llevar a perder el interés en el hoy.  Añorar el pasado también puede ser una señal de que en nuestro presente hay algo que no nos gusta y resistimos.  En este episodio te comparto más acerca de la nostalgia, de sus detonantes, cómo se presenta en nuestras vidas y formas de equilibrarla. Las Flores de Bach son una hermosa herramienta para navegar los cambios de vida y equilibrar emociones como la impaciencia, la frustración, la ira, la intolerancia, la nostalgia y muchas otras. Para más acerca de las Flores de Bach visita www.sisubienestarintegral.com
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1 year ago
18 minutes 1 second

Pausa Consciente
34. ¿Sabes fluir con la vida?
Fluir con la vida es un verdadero reto especialmente cuando ésta decide ir por otros rumbos distintos a los de nuestras expectativas. "Todo tiene su tiempo y su razón de ser" y "los obstáculos son desvíos hacia la dirección correcta" son más que frases clichés.  Para navegar los cambios de la vida y equilibrar emociones como impaciencia, frustración, ira, intolerancia y muchas otras, las Flores de Bach pueden ser una hermosa herramienta.  Para más acerca de las Flores de Bach visita www.sisubienestarintegral.com
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2 years ago
8 minutes 53 seconds

Pausa Consciente
33. La vida solo te pide una cosa: Que te ames.
La vida solo te pide una cosa, que te ames. Porque cuando te amas, tenés una base sólida para enfrentar lo que se te venga: emprendimientos, cambios, rupturas, mudanzas, conflictos, etc. y lo podes hacer con confianza.  Cuando no te amas, no vas a saber establecer límites, valorar tu trabajo, valorarte a vos, valorar a los demás, en fin, siempre va a faltar algo para sentirte bien.  Para amarte, necesitas conocerte, las Flores de Bach son una gran herramienta para ayudarte en este proceso de fortalecer tu autoestima, sanar inseguridades y liberar miedos.    Para conocer más acerca de cómo funcionan las Flores de Bach visita www.sisubienestarintegral.com
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2 years ago
8 minutes 28 seconds

Pausa Consciente
32. Pausas para reconectar con tu corazón y tu propósito.
Vivimos ocupados y distraídos y en ese afán es probable que perdamos nuestro Norte, que vayamos olvidándonos de nosotros mismos y que vayamos perdiendo nuestra esencia.  Las pausas son vitales para examinar si nuestras pequeñas acciones reflejan lo que somos y si nuestro día a día nos está llevando a eso que tanto queremos lograr.  Para poder navegar esas emociones que nos llevan a hacer de más o evadir el pasado podemos recurrir a las Flores de Bach y recobrar nuestro equilibrio emocional.  Para más acerca de las Flores de Bach visita www.sisubienestarintegral.com.
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2 years ago
14 minutes 44 seconds

Pausa Consciente
En Pausa Consciente sabemos que la vulnerabilidad es fortaleza, por eso hemos creado este espacio con amor para nosotras, las mujeres. Aquí compartimos esos temas que a veces nos cuesta abrirnos a contar, pero que al hacerlo nos liberan y sanan el alma. Reconocemos que la vida nos presenta grandes retos, pero también grandes regalos, y que solo juntas podemos crecer más fuertes. Sé parte de esta tribu de mujeres que saben que cuando una comparte, sanamos todas.