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Pas sorti du bois
Yannick Vézina
245 episodes
4 days ago
En 2021, j'avais tendu le micro aux jeunes du GRAND club de course pour entendre leur vision rafraîchissante de la course en sentier, dans quatre épisodes thématiques. Trois ans plus tard, on remet ça pour souligner les 10 ans de ce club unique, qui fait courir les enfants dans le plaisir partout au Québec. Derrière l’initiative, il y a la fondatrice et kinésiologue Natacha Gagné et son équipe, mais aussi 73 clubs locaux, des coachs passionnés… et surtout, des jeunes qui parlent de leur sport...
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En 2021, j'avais tendu le micro aux jeunes du GRAND club de course pour entendre leur vision rafraîchissante de la course en sentier, dans quatre épisodes thématiques. Trois ans plus tard, on remet ça pour souligner les 10 ans de ce club unique, qui fait courir les enfants dans le plaisir partout au Québec. Derrière l’initiative, il y a la fondatrice et kinésiologue Natacha Gagné et son équipe, mais aussi 73 clubs locaux, des coachs passionnés… et surtout, des jeunes qui parlent de leur sport...
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Episodes (20/245)
Pas sorti du bois
[ÉPISODE 230] Valérie Gagné - Expéditions hivernales, projets solo et FKT en autonomie
Valérie Gagné est une aventurière qui ne fait rien à moitié. Guide d’expédition pour Kapik1, coureuse en sentier, skieuse de fond et contrôleuse aérienne, elle jongle entre passion du sport et défis hors normes. En 2024, elle est devenue la première femme à compléter le tour du Réservoir Manicouagan en solo et en autonomie – une expédition hivernale de 200 km en territoire reculé. Quelques mois plus tard, elle établissait un nouveau Fastest Known Time (FKT) en autonomie sur la mythique East C...
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1 week ago
1 hour 59 minutes

Pas sorti du bois
[ÉPISODE 229] Samuel Ouellette - Progression, cote ITRA et UTMB Index
Samuel Ouellette est de retour sur le podcast! Grand passionné de trail et directeur administratif du Pôle sports HEC Montréal, il a progressé méthodiquement dans les distances d’ultra, avec en ligne de mire un premier 100 km en 2025 à Desert Rats by UTMB. Dans cet épisode, on revient sur son parcours, ses défis à venir et surtout, on plonge dans un sujet qui suscite beaucoup de questions : les indicateurs de performance en trail. Lors du colloque Viens Courir d'Athlétisme Québec, Samuel et m...
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3 weeks ago
1 hour 22 minutes

Pas sorti du bois
[ÉPISODE 228] David Jeker - Performance, science et swag
C’est l’un des invités les plus demandés, et il débarque enfin au podcast : David Jeker, coureur élite, entraîneur et expert en physiologie du sport. Depuis plus d’une décennie, il performe aux quatre coins du monde, de Hong Kong à La Réunion, en passant par les Îles Canaries, la France, la Suisse et la Thaïlande. Avec quatre participations aux championnats du monde de trail et une approche scientifique du sport, David a énormément à partager sur l’entraînement, la gestion de l’effort, la nut...
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1 month ago
1 hour 30 minutes

Pas sorti du bois
[ÉPISODE 227] Laurie Girard - Du trail à l’exploration sans limites
Laurie Girard est une aventurière dans l’âme. Course en sentier, ski de rando, voile, longue randonné en autonomie… tant qu’elle est dehors, elle est dans son élément. Dans l'épisode, elle nous parle de son lien profond avec la nature et de l’évolution de son rapport au trail. D’une passion brûlante qui guidait ses choix en 2021-2022, elle a appris à élargir ses horizons, trouvant dans le plein air un terrain de jeu sans limites. Des montagnes de la Gaspésie aux vastes territoires du Nunavik,...
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1 month ago
1 hour 47 minutes

Pas sorti du bois
[ÉPISODE 226] Laurie Proulx - Coureuse performante et physio bienveillante
Laurie Proulx, c’est une athlète passionnée, une physiothérapeute dévouée et une globe-trotteuse qui ne tient pas en place! Que ce soit sur les sentiers alpins atour du Mont-Blanc ou dans les descentes raides en vélo de montagne, elle carbure aux défis. Dans cet épisode, on revient sur sa progression fulgurante des dernières années, qui l’a menée à performer sur des courses d’envergure, du Marathon du Mont-Blanc (7e place sur le 23 km) à l’Ultra-Trail Whistler (2e place sur le 47 km), en pass...
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1 month ago
1 hour 18 minutes

Pas sorti du bois
[ÉPISODE 225] Professionnalisation du trail - Mélodie Gilbert, Geneviève Asselin-Demers et Rémi Leroux
Le trail québécois s’impose de plus en plus sur la scène internationale, mais derrière les performances de nos athlètes, une question demeure : peut-on réellement se professionnaliser en course en sentier? Dans ce panel de discussions, on plonge au cœur de cette réalité avec Mélodie Gilbert, Geneviève Asselin-Demers et Rémi Leroux. On jase des défis de la professionnalisation du trail : contrats de commandite, soutien des marques, financement des saisons, voyages et conciliation avec la vie p...
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2 months ago
1 hour 52 minutes

Pas sorti du bois
[ÉPISODE 224] Robin Mailhot - Anecdotes savoureuses d'un coureur authentique
Robin Mailhot débarque à Pas sorti du bois avec son énergie contagieuse et ses récits hauts en couleur! Ce passionné de plein air, aussi attachant qu’inspirant, a rapidement laissé sa marque dans la communauté trail avec sa personnalité unique, ses expressions aussi savoureuses que percutantes, ainsi que ses défis hors normes. Dans l'épisode, Robin revient sur son incroyable expérience à l’Ultra-Trail des Chic-Chocs, où il a parcouru les 170 kilomètres de ce parcours exigeant aux côtés de ses...
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2 months ago
1 hour 49 minutes

Pas sorti du bois
[ÉPISODE 223] Bruno Blanchet - Au sommet de sa forme à 60 ans
Le grand Bruno Blanchet débarque à Pas sorti du bois pour un épisode aussi divertissant qu’inspirant! À 60 ans, ce globe-trotteur aux multiples chapeaux — humoriste, auteur, animateur, comédien, réalisateur, ultramarathonien et icône de la télévision québécoise — ne manque pas d'énergie. En 2021, alors âgé de 57 ans, il s'était promis de tout mettre en œuvre afin d'arriver à son 60e anniversaire au sommet de sa forme. L'année 2024 marquait l'arrivée dans cette nouvelle décennie et son objecti...
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2 months ago
2 hours 19 minutes

Pas sorti du bois
[ÉPISODE 222] Anthony Fontaine - Aventure hors-piste, sécurité et avalanches
La nouvelle année commence en force avec Anthony Fontaine, un gars qui incarne l'aventure sous toutes ses formes. Ultramarathonien aguerri, finisher de l'Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB), skieur hors-piste passionné, technicien en avalanche chez Avalanche Québec et coordonnateur sécurité et sauvetage pour l’Ultra-Trail des Chic-Chocs (UTCC), Anthony porte de nombreux chapeaux. Dans l'épisode, on jase de son parcours sportif, de sa Gaspésie d'adoption, de son expertise en sécurité en terrains ...
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3 months ago
1 hour 48 minutes

Pas sorti du bois
[ÉPISODE 221] Sur la route avec Marianne Hogan - Partie 18
Marianne Hogan termine l'année avec nous dans cet épisode bilan de l'année 2024. Depuis son incroyable 3e place à l'UTMB Mont-Blanc en septembre dernier, la vie n'a pas ralenti pour notre Marianne nationale. Pourtant, les semaines qui ont suivi ont aussi amené leur lot de défis, avec une déchirure à l'ischio qui l'a forcée à repenser sa fin de saison. Dans cet épisode, Marianne partage son année entièrement nomade : de la France à Ténérife, en passant par Majorque, la Suisse et son Québec nat...
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3 months ago
57 minutes

Pas sorti du bois
[ÉPISODE 220] Revue de l'année 2024 avec Marie-Ève Pelland - Partie 1
Pour la deuxième fois, les podcasts Tout.Trail et Pas sorti du bois joignent leur force pour une revue de l'année 2024 en deux parties! La première moitié de l'année fera l'objet de cet épisode de Pas sorti du bois, alors que la seconde moitié paraîtra ce jeudi 19 décembre sur Tout.Trail. Quel plaisir de retrouver Marie-Ève Pelland dans ce délire de plus de quatre heures où nous couvrons les moments forts de l'année, les anecdotes marquantes, les performances inspirantes et nos coups de cœur....
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3 months ago
2 hours 13 minutes

Pas sorti du bois
[ÉPISODE 219] Party de Noël virtuel avec Nicolas Danne - 3e édition
C'est la saison des partys de Noël et Pas sorti du bois n'y fait pas exception! Question de revisiter l'année 2024, l'ami Nicolas Danne et moi nous sommes lancés dans une 3e édition de notre ultra-épisode de Noël en direct, sur Facebook Live, sans plan de match et sans filet de sécurité. S'en est suivi une discussion de plus de trois heures où nous avons échangé avec les auditeurs, répondu aux questions, accueilli des invité·es surprises, fait tirer des prix et eu beaucoup, BEAUCOUP de plaisi...
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4 months ago
3 hours 29 minutes

Pas sorti du bois
[ÉPISODE 218] Dania Belisle et Phil Blouin - Aventures en sentier du Québec aux Açores
Programme double avec Dania Belisle et Philippe Blouin, un couple passionné de course en sentier qui ont vécu toute une année 2024! Ils ont enchaîné les gros événements et les grosses performances, notamment sur le Trail La Clinique du Coureur, le Gaspesia 100, le Québec Mega Trail, l’Ultra-Trail des Chic-Chocs et le Grindstone Trail Running Festival en Virginie, où Dania s’est assurée d'une place à l'Ultra-trail du Mont-Blanc (UTMB) 2025. Ils nous partagent leurs plus belles anecdotes de la ...
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4 months ago
1 hour 19 minutes

Pas sorti du bois
[ÉPISODE 217] Sarah Bergeron-Larouche - Nouvelle maman de retour à la compétition
Sarah Bergeron-Larouche est de retour au podcast pour partager les moments forts de sa saison 2024! Après plus d'une décennie à dominer la scène canadienne du trail, elle s'est lancée dans sa plus grande aventure : la maternité. Avec toute l'authenticité et l'énergie contagieuse qu'on lui connaît, Sarah nous raconte comment elle a maintenu sa pratique sportive pendant sa grossesse, et planifié son retour à la compétition après la naissance de sa petite Nina. Elle revient en détail sur sa vict...
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5 months ago
1 hour 14 minutes

Pas sorti du bois
[ÉPISODE 216] Joëlle Hébert - Les hauts et les bas d'une spécialiste du 100 miles
Joëlle Hébert a découvert l'ultra-trail à l'âge de 22 ans et depuis, elle enchaîne les défis XXL et les podiums sur des épreuves d'endurance! Originaire de Kamouraska, l'athlète qui vit maintenant au Saguenay ne cesse de relever des défis hors norme, tout en gardant le plaisir au cœur de sa pratique sportive. Joëlle nous raconte son parcours et la transmission de cette passion dans sa famille, marquée par l'héritage de sa mère, une ultramarathonienne accomplie qui a notamment complété le lége...
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5 months ago
1 hour 24 minutes

Pas sorti du bois
[ÉPISODE 215] Surentraînement et RED-S - Isabelle Morin, Catherine Lemire et Jean-Philippe Blais
C'est le grand retour des épisodes panel et cette fois-ci, on plonge dans un sujet aussi complexe que crucial : le surentraînement et le syndrome RED-S. Pour nous éclairer sur ces enjeux, je suis entouré de trois experts reconnus que vous avez déjà entendu sur le podcast : Isabelle Morin, nutritionniste-diététiste spécialisée en course à pied, Jean-Philippe Blais, médecin de famille avec une expertise en santé féminine et hormonale, et Catherine Lemire, chiropraticienne et athlète ayant vécu ...
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5 months ago
1 hour 56 minutes

Pas sorti du bois
[ÉPISODE 214] Café du vendredi - Khan de Base et Défi des couleurs avec Julien Lacasse
Ohhh qu'il y avait du beau monde ce matin à Lac-Beauport pour le tout premier Café du vendredi en direct! On a eu du fun dans les sentiers de La clinique du coureur, on a bu du bon café grâce à Khan de Base et j'ai eu le plaisir d'enregistrer avec Julien Lacasse, le grand manitou derrière les Championnats canadiens de course en montagne qui avait lieu le week-end dernier dans le cadre du Défi des couleurs! En intro, petit tour de l'actualité trail pour jaser de la Diagonale des Fous, du Bromo...
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5 months ago
45 minutes

Pas sorti du bois
[ÉPISODE 213] Guillaume Tousignant - Compléter un 100 miles en fauteuil roulant
Guillaume Tousignant n'a jamais été un sportif. En 2016, il a été frappé d'une maladie rare qui lui a causé une paralysie du bas du corps. Un coup dur inimaginable qui fait basculer une vie. Après une période creuse, Guillaume s'est lancé dans le sport et a pris goût aux longues sorties dans son fauteuil roulant. Tellement pris goût, qu'il a franchi la distance mythique du marathon à 23 reprises. Et en septembre 2024, il a repoussé encore plus loin ses limites en complétant son tout premier 1...
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6 months ago
1 hour 49 minutes

Pas sorti du bois
[ÉPISODE 212] Sur la route avec Marianne Hogan - Partie 17
Marianne Hogan est de retour au podcast, alors qu'elle revient tout juste d'une immense 3e position sur l'UTMB Mont-Blanc. Après une solide 2e position en 2022, qui s'était soldée par une blessure qui l'a affectée pendant près d'un an, la coureuse québécoise était de retour à Chamonix pour tenter une nouvelle fois de boucler le grand tour du sommet mondial du trail. Marianne arrivait plus prête que jamais, après un mois de préparation dans les Rocheuses du Colorado avec son amie Camille Bruya...
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6 months ago
1 hour 14 minutes

Pas sorti du bois
[ÉPISODE 211] Anne Champagne - Conjuguer passion, bien-être et performance
Anne Champagne est de retour sur le podcast pour une jasette qui complète merveilleusement bien son dernier passage, à l'épisode 175. Dix mois plus tard, Anne partage son incroyable retour sur les lignes de départ et les podiums, alors qu'elle avait confié douter de la possibilité d'un jour y revenir. Avec son éternelle authenticité, Anne nous raconte sa saison marquée par deux immenses victoires, mais aussi les défis liés à la pression de performance. On plonge dans les récits détaillés de s...
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6 months ago
1 hour 34 minutes

Pas sorti du bois
En 2021, j'avais tendu le micro aux jeunes du GRAND club de course pour entendre leur vision rafraîchissante de la course en sentier, dans quatre épisodes thématiques. Trois ans plus tard, on remet ça pour souligner les 10 ans de ce club unique, qui fait courir les enfants dans le plaisir partout au Québec. Derrière l’initiative, il y a la fondatrice et kinésiologue Natacha Gagné et son équipe, mais aussi 73 clubs locaux, des coachs passionnés… et surtout, des jeunes qui parlent de leur sport...