Παρέα με Αντρέα Αριστοδήμου (γυμναστή και ιδιοκτήτη του Rise Fitness Club) & Τζιωρτζίνα Θεοφάνους (κλινική διαιτολόγος), αναλύουμε τον αντίκτυπο της σωστής διατροφής και γυμναστικής στη ζωές μας, ο καθένας από την δική του οπτική γωνιά.
Η συζήτηση πάει κάπως έτσι:
(00:00): Intro
(02:21): Who is who.
(04:45): Γεύματα πριν ή μετά την άσκηση.
(18:44): Βοήθεια και κατεύθυνση από ειδικούς.
(24:26): Ολιστική και εξατομικευμένη γυμναστική και διατροφή.
(32:24): Wearables. Βοηθούν;
(36:38): * Sponsors/partners *
(37:11): Personal Training
(48:08): Διατροφικές συνήθειες του Αντρέα & Τζιωρτζίνας.
(55:39) : Πως αντικαθιστούμε την ζάχαρη στη διατροφή μας;
(01:00:34): Το φαγητό ως καύσιμο & HIIT.
(01:14:15): Κρίσιμη η σωστή καθοδήγηση από μικρή ηλικία.
(01:18:18): Πραγματικά παραδείγματα πελατών.
(01:25:15): Quick questions
(01:37:34): Gifts from Reveal_the_diamond & Part Thyme Kitchen / Outro.
Youtube: www.youtube.com/@partthymekitchen
Spotify: https://spoti.fi/3vN31bW
Instagram: https://bit.ly/3OIUFuJ
Facebook: https://www.facebook.com/partthymekitchen
Apple podcasts https://apple.co/3ONMP2Q
POWERED BY THERMOMIX CYPRUS & ΕΑΤ APP
Info:
Thermomix Cyprus: https://linktr.ee/Thermomix.cy
Eat App: https://restaurant.eatapp.co/ & https://eatapp.co/cyprus