Dans cet épisode spécial, Charlie-Maud t’invite à un moment de calme, de présence et de lenteur. Une méditation guidée toute en douceur, conçue pour t'aider à apaiser ton mental, ralentir le flot de pensées, et — si c’est ton intention — glisser tranquillement vers le sommeil.
Pas besoin d’avoir de l’expérience en méditation. Pas besoin d’être “bon.ne” pour respirer. Juste toi, ici, maintenant.
Ce que tu trouveras dans cet épisode :
Une respiration guidée sans pression
Une visualisation douce pour te reconnecter à ton corps
Une ambiance propice au repos, sans intro ni musique trop chargée
Une invitation à juste être
Tu peux l’écouter avant le dodo, en pause dans ta journée, ou dès que ton mental a besoin de respirer un peu.
✨ Envie d’aller plus loin?
Charlie-Maud anime une session de méditation + journaling tous les mercredis de novembre à 19h30.
Un espace pour t’offrir un moment pour toi, chaque semaine, dans un petit groupe bienveillant.
👉 Infos et inscription ici :
https://autrement.thrivecart.com/coursmeditationjournaling/
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